Grandes Communications

um olhar mais profundo relacionamento Conversa ...

Se você quer um relacionamento full-de-respeito, cuidado, tente este full-de-carinho, conversa respeitosa com ninguém em seu círculo que você se preocupa. É especialmente importante com seu parceiro íntimo.

1. Estar presente.

Quando você está "presente" para a outra pessoa, o seu comportamento
diz: "Eu entrego o meu tempo e energia para você, não só quando a vida é calma e nós ' . re feliz, mas também quando há um problema ou uma crise em sua vida Eu estou aqui porque eu quero ser &";.

Eu aposto que você &'; ve notado que você pode realmente ver quando uma pessoa é " presente ", e quando ele não está. vagos, olhos vidrados-over dizer quando uma pessoa é" gone ". E, o seu parceiro pode" ver "quando seu corpo está lá, mas você não está. Então, se concentrar. Concentre-se. Seja com a intenção de conectar. Seja "com" o seu parceiro quando ele fala. Seu objetivo é conhecê-lo profundamente. Seu objetivo é criar confiança.

Claro, você pode esperar o mesmo tratamento maravilhoso, saudável de seu parceiro ....

2 Seja GENUÍNO

Ser autêntico significa que você é sincero abertamente Genuineness mostra que você é suficientemente confortável com você mesmo que você &';. risco ll deixá-lo realmente sei que você

É claro, você pode &'; t revelar a si mesmo se você don &'; t realmente conhecer a si mesmo. Então, praticar a introspecção. Conheça seus próprios sentimentos, pensamentos, necessidades e desejos. Então, você pode compartilhar honestamente.

Esforce-se para ser indefeso, embora possa ser difícil. ( Isto é tão importante!)
Muitos defesas formar por cinco anos, assim como as nossas crenças pessoais fazer, então eles podem vir para cima automaticamente sem você perceber. Aprenda a sintonizar — a si mesmo

Espere o mesmo cuidado de seu parceiro: ele deve se esforçar para ser genuínos e sem defesas.. Qualquer outra coisa dele promove suspeita e, eventualmente, você &'; ll sinto sozinha e separada

3.. Ouça publicamente.

Quando alguém te escuta totalmente, você vê-lo e senti-lo em carinho, compreensão expressões da outra pessoa. Quando você é o ouvinte, fazer o mesmo: mostrar a outra pessoa que você &'; re focado. Você pode fazer isso através da linguagem corporal atenta, usando um tom convidativo de voz e expressões faciais empáticas. Será que estes sinceramente porque na verdade você
sentir-los. Este tipo de abertura é um dos seus melhores aliados no relacionamento porque seu parceiro relaxa com você. Ele promove a confiança.

Esteja aberto para ouvir o que o seu parceiro está dizendo. Don &'; t juiz ou criticar; que &'; re destrutivo

Você pode esperar não-defensivo, de audição de seu parceiro também.. Em relacionamentos saudáveis ​​responsáveis, cada um de vocês dá de bom grado e cada um de vocês recebe.

4. Ouça ativamente.

Quando você ativamente
ouvir, você literalmente suspender seus próprios pensamentos e sentimentos. Você dá-se mais para a compreensão de seu parceiro:. Não apenas ouvir as palavras, mas para ouvir o significado
As pessoas nem sempre são capazes de dizer o que elas significam em exatamente as palavras certas. Você deve escutar "o que é que essa pessoa realmente quer dizer?" Para compreender a mensagem: tentar identificar os sentimentos seu parceiro está tendo e partilha, bem como os pensamentos e experiências que ele está falando. Se você estiver incerto sobre seu significado, pergunte a ele. Recuse-se a ser crítico; recusar-se a fazer suposições.

Você também deve esperar profundo,
escuta ativa de seu parceiro. Em uma relação de respeito amoroso, tanto as pessoas dar e receber tanto.

5. Convidar a outra pessoa

Você está interessado na outra pessoa; assim você perguntar a ele sobre si mesmo. Em seguida, pedir-lhe para explicar qualquer coisa que você didn &'; t compreender. Você don &'; t juiz, supor, imaginar, permanecer em silêncio, ou fazer qualquer coisa que desliga conversa entre você

Em seguida, é a sua vez.. Ele deve estar interessado e ouvindo atentamente, mas pede-lhe para explicar qualquer coisa que ele não entende. Em outras palavras, você tem uma troca respeitosa, visando a "ficar claro", compreendê-lo, o que quer que "ele" é. Seu comportamento mostra que pretende fortalecer o seu relacionamento. Está investir em si. Nenhum de vocês concorre.

6. NO Resolução de Problemas

A menos que seu parceiro pede para você, não diga a ele como ele pode "consertar" isso, o que quer “. &Rdquo-lo; é. Talvez você esteja tão ansioso para ajudar, você começa a "dizer" em vez de ouvir. Talvez você acha que vê o assunto de forma mais clara e concluir que as suas respostas são a melhor coisa que você pode dar o seu parceiro. Não tão

. A verdade? Seu parceiro provavelmente pode resolver seus próprios problemas. O que ele quer de você é o seu atenção
e focado ouvir
. Por quê? Então ele se sente valorizado, tomada em e apoiada enquanto ele figuras-lo Compra de si mesmo.

Quando o seu parceiro terminou de falar, se você acha que tem uma grande solução que não tenha sido mencionado, pergunte ele se você pode fazer uma sugestão. Mas, diga-lhe que ele pode recusar se ele não está interessado. E quero dizer isso. Talvez ele só queria desabafar.

E você? Quando o seu parceiro lhe oferece uma solução, não é executado através de sua mente que ele pensa que você não pode resolver seus próprios problemas? Você não seria incomum se você fez. A maioria das pessoas ficar na defensiva com os outros quando eles se sentir estúpido.

7. Dar feedback.

Quando o seu parceiro fala, dar feedback. Diga a ele o que você faz ou não entendem sobre o que ele diz. Quando você fala, pedir-lhe para lhe dizer o que ele faz ou não entender sobre o que você está dizendo. Verificar as informações ajuda a evitar mal-entendidos. Quando acreditamos que outros don &'; t nos entender, afastamo-nos sentir-se seguro

Quando você responder ao seu parceiro, ele se sente valioso.. Respondendo é uma maneira de sentir empatia e respeitá-lo. Quando você está "com ele" e compreendê-lo, você enfrentar seus sentimentos com ele. Juntos, você conseguir um daqueles momentos maravilhosos de união. Você constrói a confiança. Que &'; s chamado “ intimidade &";.

Claro, ele funciona da mesma maneira dele para você

8.. Seja encorajador.

Você realmente quer para apoiar o seu parceiro. Então, realmente sentir e dizer as coisas amorosas, de apoio ao seu parceiro que você sabe que vai ajudá-lo. Então, lembre-o que ele pode usar seus talentos e pontos fortes para ajudar a si mesmo. Não só é verdade, mas vai significar muito vindo de você.

Além disso, você aumenta as chances de que ele vai se revelar a você, se ele entende que ele é emocionalmente seguro. Isso é o que o incentivo consistente realiza.

Para si mesmo, esperar o incentivo de seu parceiro. Muitas vezes é o combustível que corre nossos motores através de cada dia
.

9. Falar em "I" declarações.

Ao utilizar o "eu", você está arriscando e reveladora. Mas, em um grave, relação de compromisso, você quer arriscar e revelar.

Exemplos? Arriscando pode soar como: "Estou preocupado com nós;" "Eu quero falar sobre algo que está me incomodando"; ou mesmo, "Eu me sinto ótimo sobre algo que aconteceu hoje." Por que a última declaração ser um risco? Parceiros têm sido conhecida a hop em todo felicidade por suas próprias razões negativas. Ou, se o seu parceiro é naturalmente competitivo ou defensiva, ele pode ter sentimentos amargos e respostas, se você realmente "se sentir bem".

Uma resposta reveladora pode soar como: "Sim, eu me senti dessa forma, também ", ou" Eu estive nessa mesma situação ", ou" Oh, eu sei que esse sentimento. " A verdadeira intimidade raramente acontece a menos que você compartilha-se

Aqui está outra razão para você usar "eu" declarações:. Para evitar "você" declarações. Mesmo que você não pode sentir-se acusando, crítico, culpando ou desrespeitoso quando você usa frases "você", você pode soar dessa maneira. Ou, mesmo quando você não soa dessa forma, o seu parceiro pode ainda sentir atacado quando a primeira coisa que ele ouve é uma frase que começa com "você". "Você" declarações quase sempre resultam em uma atitude defensiva.

10. Seja NATURAL.

Esperar que este tipo de "falar" para se sentir estranho quando você começar a usá-lo. É habitual para se sentir estranho quando você faz algo estranho. Mas a prática, como você faz quando você está tentando aprender qualquer nova habilidade. Você verá que este tipo de "conversa" torna-se natural ao longo do tempo.

11. Prática ACEITAÇÃO.

Para aceitar outra pessoa, nos abrimos para a pessoa como um todo, traços bons e ruins. Mesmo que pode não gostar de algum do nosso parceiro &'; s comportamentos, você pode &'; t ser sarcástico ou críticas, ou julgar ou irritado. Aceitação significa que você é paciente com ele. Seu parceiro tem direito a suas próprias convicções, assim como você faz. Seu parceiro tem o direito de viver livre de julgamento, assim como você faz.

Se você aceitar o seu parceiro abertamente, você garante um futuro de sentimentos e pensamentos íntimos compartilhados. Por quê? Você se torna um emocionalmente seguro
lugar para ele. Existe uma recompensa para amar o seu parceiro o suficiente para aceitá-lo como ele é? Sim: um, uma sensação de calor e proximidade (que é a intimidade); dois, sua aceitação do total que você, com todos os seus pontos positivos e falhas ..

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Se você usar essa conversa com seu parceiro, ele vai se sentir valorizado e amado. E, se sua fala parceiros da mesma forma aberta, não-defensiva, você também vai se sentir valorizado e amado. Sua confiança para o outro vai crescer. Então, você quer chegar o que você realmente quer: intimidade em todos os níveis

Atenciosamente de mim até o próximo. time,

Joan

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Thanks tanto para a leitura. E, se você acha que alguém que você conhece gostaria deste artigo, por favor encaminhá-lo

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