Apenas diga não: como não tomar em demasia

“ O melhor executivo é aquele que tem o bom senso de escolher bons homens para fazer o que ele quer que seja feito, e auto-contenção suficiente para não se meter com eles, enquanto eles fazem isso &";.
- Theodore Roosevelt

As pessoas estão sempre indo para pedir-lhe para fazer coisas para eles. Que &'; s vida. Muitas vezes somos convidados a fazer compromissos que don &'; t se sentir confortável com, don &'; t tem tempo para, ou simplesmente don &'; t quer make mas dizer “ não &"; nos faz sentir ainda pior do que concordar com algo que nós don &'; t gosta.

As mulheres, especialmente vítima da síndrome do excesso de compromisso. Você deve torná-lo um hábito de dizer “ não &"; com mais freqüência, especialmente quando você sabe que concordar em assumir um certo compromisso vai causar estragos com sua vida, mesmo que a pouca voz em sua cabeça está dizendo a você aceitar seria o “ nice &"; coisa para fazer. Quando se trata de sua sanidade, a melhor coisa é ter certeza de que você don &'; t over-estender-se e acabam realizando um grande número de tarefas com resultados abaixo do padrão

Você só pode caber tanto por aquela porta.
!

O primeiro passo para aprender a dizer não é decidir quais as coisas que você deve concordar em comprometer-se, e que as coisas são tudo certo para passar. Esta decisão deve partir de suas prioridades pessoais; as coisas que são importantes para você e sua vida. Esta é uma razão por que &'; s importante definir claramente seus objetivos quando você começar a usar o poder do pensamento positivo. Pesar cada pedido contra seus objetivos e decidir se concordar com eles iria mover mais perto ou mais longe de seus objetivos.

Quando você chegar a um ponto onde você deve recusar um pedido, existem várias maneiras de dizer não sem ferir os sentimentos ou fazer-se aparecer irreverente. Seja o mais honesto possível quando dizer não, e você será capaz de prosseguir com a consciência livre de culpa.

Precisa de uma desculpa? Aqui estão os dez melhores maneiras de dizer não muito bem:

1. “ Não. &"; Às vezes, a melhor maneira de recusar é educadamente, mas diretamente. Se alguém em sua vida está constantemente pedindo-lhe para fazer coisas que poderia facilmente lidar com eles mesmos, uma empresa de “ não &"; é a única maneira de fazê-los parar. Outra abordagem para as pessoas problemáticas com frequentes pedidos é dizer-lhes, “ Eu sei que você &'; ll fazer um grande trabalho de manuseá-lo em seu próprio país &";.

2. “ Eu &';. m no meio de vários outros projetos /compromissos agora &"; Don &'; t ter medo de dizer às pessoas quando você &'; re ocupado. A maioria vai respeitar a sua agenda e encontrar outra maneira de cumprir os seus pedidos de ajuda. Você não deveria o &'; t ser esperada a cair-lhe tarefas &'; ve já se comprometeu a fim de completar os novos

3.. “ Eu preciso focar [a minha carreira, minha família, minha vida pessoal] no momento &"; Se você &'; re passando por um momento difícil em outra área de sua vida que requer sua atenção, don &'; t hesita em recusar a tomar sobre os pedidos extras. Você don &'; t necessariamente tem que explicar seu raciocínio específico para a tomada de uma passagem; apenas indicar que você

4. “ Eu don &'; t sentir I &'; m a melhor pessoa para lidar com essa tarefa &"; Quando você don &'; t sinto qualificado para lidar com algo solicitado de você, digamos assim. Explique que você don &'; t quer fazer um trabalho ruim, porque você sabe que esta tarefa é importante para a pessoa pedindo-lhe para fazê-lo. As possibilidades são, eles querem que a tarefa bem feito, também.

5. “ Eu can &'; t fazer isso, mas eu sei alguém que possa &"; Só use este “ não &"; formar, se você realmente conhece alguém que não só pode lidar com a tarefa, mas tem tempo para fazê-lo. It &'; s bom para ser capaz de oferecer ajuda alternativa, mas somente se você pode acompanhar, através de sua oferta. Referindo-se as pessoas a alguém que venceu &'; t ser capaz de ajudar qualquer um deles vai ser visto como uma escova-off; a pessoa que veio originalmente para você vai pensar que você nunca realmente queria ajudá-los em primeiro lugar.

6. “ Eu &'; não estou confortável /don &'; t gosta de fazer que o &"; Furar a seus injetores. Se você &'; re pediu para fazer algo que parece errado ou uma tarefa que você despreza fazendo, don &'; t concordar com ele e explicar porquê. Desta forma, você será capaz de evitar pedidos repetidos para a mesma coisa.

7. “ Eu can &'; t ajudar agora, mas perguntar-me mais tarde &"; Mais uma vez, ser honesto com esta afirmação. Se você realmente quer ajudar, mas apenas don &'; t tem o tempo quando o pedido é feito, deixe a pessoa que solicita você sabe que você &'; d ser feliz em ajudar quando puder. Se possível, dar-lhes uma disponibilidade específica, como amanhã ou na próxima semana, quando você sabe que &'; ll ser livre. Se eles precisam da tarefa feita antes disso, eles vão encontrar alguém.

8. “ Eu não tenho nenhuma experiência com este tipo de tarefa &"; Isto é semelhante a afirmar que você &'; re não a melhor pessoa para o trabalho, mas mais significativa- pelo menos para você. Quando você assumir uma tarefa para outra pessoa, você não deve o &'; t tem que aprender uma habilidade nova inteira definida apenas para completar uma coisa. No entanto, se ele &'; s algo que você estava planejando para aprender de qualquer maneira, você pode querer aproveitar a oportunidade de aprender algo novo

9.. “ Eu sei que você quer [outra pessoa &'; s objetivo], mas eu can &'; t ficar longe de [outro compromisso] agora &"; Esta é uma maneira educada de reconhecer as necessidades da outra pessoa enquanto se recusam a sobrecarregar-se. Isso também pode abrir a oportunidade de lidar com a raiz do problema da solicitação de uma forma que seja conveniente para ambos.

10. “ Não, mas ... &"; Se por qualquer motivo você pode &'; t comprometer-se a um pedido, você pode oferecer uma alternativa que seria benéfico para a situação. Talvez você &'; re incapaz de realizar a tarefa específica solicitada, mas há um outro aspecto do projeto que você seria capaz de ajudar com. Mais uma vez, isso deixa suas opções em aberto, sem fazer você parecer insensível ou indiferente com quem está a fazer um pedido de você

Pratique dizer não tanto em casa como no trabalho, sempre que você &';. Re convidado a assumir mais do que você sei que você pode manipular. Overextending pode ser um hábito difícil de quebrar, mas é um passo essencial para sair da sua própria maneira para que você possa realizar a sua vida &'; s metas. Você merece tempo para si mesmo, e você deve ser responsável por garantir as suas necessidades sejam atendidas.

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