3 maneiras de desenvolver e praticar a paciência

Há muitas maneiras de desenvolver e praticar a paciência. Se você estiver interessado em aprender alguns deles, então eu aplaudi-lo. Tomando a iniciativa de mudar-se para o melhor é talvez a parte mais importante de qualquer processo de desenvolvimento pessoal.

Para maneiras mais impressionantes para desenvolver e praticar a paciência, a ler.

1) tomar respirações profundas.

Quando você sentir que está começando a perder a paciência, passo de lado por um momento e respirar fundo. No mínimo, este deve parar de hiperventilar.

Feche os olhos e concentrar-se em relaxar todo o seu corpo. Quando você &'; re impaciente, seu corpo vai geralmente rígida e tensa. Você vai querer inverter essa condição, por isso permita-se relaxar da cabeça aos pés.

Sinta seus punhos uncurling e seu peito perder aperto. Uma vez que você &'; ve se acalmou, abra os olhos e resolver a situação

2) Coloque-se em seus sapatos..

Uma das maneiras eficazes para desenvolver e praticar a paciência é olhar para a situação de uma perspectiva diferente. Antes de seu nível de tolerância vai Rockbottom, pense no que a situação deve ser como para a outra pessoa.

Claro, eles têm alguma ferrou alguma coisa que você tem que refazer tudo de novo; mas vai perder a calma agora ajudar alguém? Seja mais simpático e, em seguida, concentrar-se na tarefa em mãos.

3) aprender uma nova habilidade.

Isso pode parecer fora de lugar, mas aprender algo novo é realmente muito útil. Afinal, don &'; t você precisa de paciência para ser capaz de aprender uma nova habilidade?

Baking, por exemplo, pode significar um monte de tentativa e erro. Mesmo se não &'; sa receita, o grupo de brownies doesn &'; t sempre saem direito. Você pode até dar-se em um ponto ou outro; mas, eventualmente, você &'; estará de volta.

E quando você praticar a paciência o suficiente, você &'; ll ver que os resultados finais são vale a pena o tempo e esforço. Dessa forma, você didn &'; t apenas aprender a assar, mas você também aprendeu por que &';. S importante para gerenciar suas emoções

Se você &'; re procurando maneiras de desenvolver e praticar a paciência, em seguida, fazê-lo em seu próprio ritmo. There &'; s não há necessidade de apressar o processo - que &'; s apenas você ser impaciente novamente. Algumas coisas levam tempo, outros don &'; t.

A chave aqui é a de nunca desistir. Depois de desistir de melhorar a si mesmo para melhor, então você &'; ll têm um tempo mais difícil voltar a bordo. Se você &'; re realmente sério sobre como se tornar mais paciente, continuar fazendo o seu melhor Restaurant  .;