Em fatigante momentos mais pessoas precisam de um sistema de Sobrevivência

Vivemos tempos paradoxais … ao mesmo tempo, o nosso país foi inculcado com um novo sentimento de esperança; Todos os dias ouvimos mais más notícias de nossa crescente crise econômica. Se não perdemos um emprego ou um plano de aposentadoria, sabemos alguém que tem. Tentamos ser otimista, mas muitos de nós sentimos um crescente sentimento de ansiedade como nós queremos saber o que vai acontecer a seguir. Alguns de nós até me pergunto se nós, os nossos entes queridos, ou até mesmo o nosso país vai sobreviver.

Vários anos atrás, em uma viagem para Chicago, eu fui a um clube de jazz onde eu escutei uma banda muito boa. Uma música em particular chamou minha atenção. Foi chamado System of Survival. Além de obter meus pés dançantes indo, a música realmente me fez pensar.

Não cada um de nós tem um sistema de sobrevivência?

É intuitivo ou aprendido?

Podemos colocar -lo no lugar antes precisamos dela?

Eu acredito que cada um de nós temos nosso próprio Sistema de sobrevivência. Vamos utilizá-lo intuitivamente e aprender novas maneiras de sobreviver a cada vez a vida nos apresenta um novo uso para ele. Da experiência, eu sei que você pode colocar seu sistema em vigor antes de você precisar dele e que &'; s vale o esforço para fazê-lo

&ndash Survival; I don &'; t costumo usar esse termo. Enquanto para sobreviver emocionalmente é uma experiência positiva, apenas sobrevivendo doesn &'; t parecer bom o suficiente para mim. Realisticamente, porém, eu sei que há momentos em que tudo o que podemos fazer é sobreviver ao momento. Cada um de nós temos nosso próprio sistema único a fazê-lo. Dependendo das circunstâncias da vida, muitos de nós tê-lo usado muitas vezes. Em algum momento, todos nós vamos ter um uso para um. Faz sentido para mim para levar algum tempo para examinar o seu próprio Sistema de sobrevivência. Após fazer isso você pode decidir se você tem os meios necessários para colocá-lo no lugar quando ela é necessária e verificar se você precisa desenvolvê-la

I &';. Te dar alguns exemplos do meu sistema (em nenhuma ordem particular) para você pensar sobre sua:

Amigos e Família - I &'; aprendi através das muitas crises I &'; ve experiente que amigos e familiares são fundamentais para a sobrevivência. Meu primeiro marido morreu após seis anos de doença. Você pode ter certeza havia muitas crises durante esse período. I don &'; t sabe o que eu teria feito se eu não tivesse tido vários melhores amigos, muitos bons amigos, e minha família estendida para contar. Como eu examinar a forma do meu atual sistema de Sobrevivência, eu percebo que esta área precisa de algum trabalho. I casou-se novamente e mudou-se para a área de Kansas City há vários anos. Enquanto os amigos do meu passado ainda estão em minha vida, por causa do trabalho e escola, eu &'; ve ainda a desenvolver o Kansas City amizades necessário para o meu sistema funcionar. Isso é algo que precisa de minha atenção

Faith -. Cada um de nós tem nossas próprias crenças espirituais e /ou religiosas. O que funciona para mim não pode mesmo fazer sentido para alguém. É importante para mim ter uma compreensão clara das minhas crenças para que eu possa ter conforto em-los quando necessário. Não há nada como uma crise de abalar o alicerce de suas crenças são construídas em cima. Quanto mais você tem conhecimento deles, mais fácil eles estão a confiar. Houve momentos em minha vida quando eu &'; ve sido no modo de questionamento. I &'; ve aprendi que para mim o que é bom e que mesmo o questionamento me mantém em contato com o meu eu espiritual. Quanto mais eu &'; m em contato, mais a minha fé está lá para mim quando eu precisar dele

Apreciação - O meu lema de vida é, fazer a contagem Moment.. Eu levo isso muito a sério (em um tipo divertido de maneira!) My System of Survival me obriga a guardar-se um atraso de momentos mágicos, porque eu sei que há momentos em que a vida isn &'; t tão mágico. Durante esses tempos difíceis, eu posso sentir confiante de que não só eu apreciar os bons tempos no passado, mas eu também posso usar essas memórias para me passar o mau. A forma como eu fazer a contagem momento é eu fazer um esforço consciente para me colocar em situações que têm a melhor chance possível de proporcionar um daqueles momentos mágicos. Quando eu faço uma experiência, eu propositadamente escolher não só reconhecer a minha gratidão, mas para construir uma memória

Um exemplo rápido:. Durante a viagem para Chicago eu mencionei acima, eu tive a minha primeira oportunidade de goon um veleiro. Foi algum veleiro também! Parecia um navio alto moderna. O capitão usou um motor que nos permite sair para o lago. Quando ele e sua tripulação desfraldou as velas, ele desligou o motor. Esse primeiro momento em que o vento encheu as velas foi mágico! Sem ficar muito poético, posso dizer-lhe que o sol, céu sem nuvens azul, brisa fresca, silêncio e sensação de flutuação da vela trouxe lágrimas aos meus olhos. Ele também me deu mais um momento mágico para saborear e salvar

Stress Management -. Meu System of Survival é dependente de técnicas de gerenciamento de estresse que trabalham para mim. I &'; aprendi ao longo dos anos que que eu posso dependem e como empurrar-me a usá-los. Eu sei que ouvir música pode mudar o meu humor, falando em voz alta para me manter longe da mente conversa assustador, movendo-se me dá uma saída para a adrenalina extra, e libera chorando minha tensão.

Há uma abundância mais coisas no meu Sistema de sobrevivência. E o seu? Encorajo-vos a reservar algum tempo para fazer um inventário de suas próprias técnicas de sobrevivência. Ao tomar meu inventário, agora eu sei que há coisas que devo colocar no lugar para estar pronto para a próxima crise. Mesmo na minha vida cotidiana ocupado, eu sei que devo fazer o meu sistema uma prioridade. I can &'; t imaginar como eu iria funcionar em crise sem ele
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