6 dicas para fazer resoluções de Ano Novo Vara

A menos que você pode furar a seus objetivos a longo prazo eles vão totalmente sair pela culatra e fazer você se sentir como um fracasso. Mas nós &'; re não vai deixar isso acontecer em 2012, e para garantir que seus objetivos são factíveis e capacitar, certifique-se de seguir estas seis dicas

Don &';. T Candy-Brasão da Medicina
It É fácil fantasiar resultados fáceis quando estamos animado sobre o potencial ea possibilidade de um novo começo. Mas a verdadeira mudança é difícil. Disque volta suas resoluções até que você sabe que eles são factíveis e realizáveis. Em seguida, você &'; ll ser encorajados pelos resultados, não frustrado pelos desafios

Multi-tasking é avaliado em excesso
Dezenas de estudos mostram que, enquanto multi-taskers pode se sentir altamente competente, eles realmente não têm a capacidade para. realmente se concentrar. Para realizar grandes objetivos que você precisa de concentração extraordinária. Então, ao invés de fazer uma dúzia de resoluções fazer um, dois, ou três, no máximo, e, em seguida, dar-lhes atenção de laser-like e foco.

Resoluções Exigir Recompensas
Para manter o seu plano que você precisa para desfrutar da frutos do seu trabalho ao longo do caminho. Mas don &'; t depende unicamente recebendo elogios ou reconhecimento dos outros. Definir métricas e critérios de referência. Em cada ponto de referência, recompensar-te de alguma forma pequena, mas significativa.

Seja moderado, Manic
A grande coisa sobre a moderação é que você pode fazê-lo por um longo, longo tempo. Don &'; t decolar como um foguete só para queimar como uma estrela cadente. Resoluções são cerca de resistência, não sprints – de modo a tartaruga ganha a corrida, não a lebre.

Coloque Time On Your Side
Assim que alguém vai em uma dieta, eles começam a verificar o seu peso na balança do banheiro duas vezes por dia. Queremos resultados e queremos que eles agora. Mas que &'; s irrealista. Portanto, definir metas Paciente você &'; ll apreciar os resultados para sempre

No Sustain, No Gain
Sustentabilidade é a palavra de ordem para 2012, e que se aplica ao ano &' Nova;. S resoluções. Definir metas que você pode alcançar e, em seguida, manter – porque esses são os que vão mantê-lo de uma forma positiva para os próximos anos.

Ninguém quer começar o Ano Novo empilhando as probabilidades estatísticas contra si mesmos. Então, quando você se senta para escrever Ano &'; s New resoluções manter essas dicas em mente. Você &'; estará em seu caminho para o sucesso antes que a bola cai em Times Square Restaurant  .;