Confiança através de diários Afirmações

Você já descobriu que você sofre de baixa auto-estima? Se algo acontecer com você, algo negativo, não é bater-se sobre ele constantemente?

Você encontra-se pensando 'Isso foi estúpido "ou talvez" eu sou gordo "ou mesmo" Ninguém jamais poderia amar a mim"? Estes são apenas alguns bons exemplos de claro, e há realmente um pouco mais. O ponto, porém, é que as declarações negativas como esta pode sugar a vida fora de você.

Estas declarações no entanto, não precisa ser uma parte permanente de sua vida, mesmo que pareça que eles estão no momento. Se você vai fazer sobre isso direito, você vai descobrir que há uma série de maneiras que você pode efetivamente "reprogramar" a si mesmo, trazer a vida em uma perspectiva totalmente diferente uma vez por todas.

afirmações positivas são importantes, e estas são algumas maneiras que você pode trazê-los em sua vida:

Use tempo presente. Dizer "eu posso" ou "eu sou" é sempre preferível a "I vai ou eu puder". Usando o tempo presente lembra-o de que você tem e não o que você poderia ter.

Há alguns bons exemplos que você poderia trabalhar em sua vida cotidiana, por exemplo, você pode dizer a si mesmo "Eu sou bonita" ou, talvez, "Eu não vou cometer esse erro novamente"

Você precisa optar pelas declarações que têm atributos positivos como estes terão o maior impacto sobre sua vida.

Use o seu nome quando você expressar as afirmações. Ao ouvir seu próprio nome faz uma enorme diferença, acredite ou não. Dirigir-se corretamente e você nunca sabe o quão longe você pode ser capaz de ir!

As afirmações deve ser feito com moderação. Concentre-se em um ou dois a partir do offset. Você não quer ser oprimido, e você pode ter muitos atributos positivos. Se você esquecer de fazer as coisas com moderação no entanto, o seu subconsciente poderia ser esmagada e tolher qualquer progresso que você poderia ter feito.

Se você topar com alguém que começa a falar sobre como você é grande, pode ser ok no em primeiro lugar, mas como é que você vai se sentir após a segunda ou mesmo terceira elogio? Você vai continuar a tomar isso como um elogio ou você vai começar a sentir um pouco irritado? A mesma lógica se aplica se você está elogiando a si mesmo!

Pratique suas afirmações. Você pode acreditar suas afirmações, mas é importante para você praticá-los com freqüência. A prática faz perfeito, especialmente se você quiser experimentar uma mudança duradoura.

Não se preocupe com Escrevendo suas afirmações. Sim, você pode escrever suas afirmações muito facilmente, mas há também uma série de bons livros lá fora que contêm afirmações que você pode aplicar brinquedo nossa vida diária. Não deixe que a falta de habilidade da escrita ou da incapacidade de compor um mantra positivo retê-lo. É a sua vida, tomar o controle dele!

Lembre-se que a baixa auto-estima é um fator que impede muitos de nós de completar nossos objetivos de vida. Use estes cinco passos para lembrar-se de que você vale a pena, e em breve você pode estar enfrentando um lado mais positivo da vida Restaurant  .;