Recompensas de Resiliência

Durante o boom nós mexidos e atormentado nós mesmos através de prazos e demandas infinitas para mais — mais de tudo o que foi brilhante, reconfortante ou eletrônico. Agora em cima dos prazos, nos preocupamos com congelamentos salariais e demissões. Desafios don &'; t ir embora; eles só variam de acordo com diferentes tempos de crise econômica.

Muitos de nós pensam que, se nós didn &'; t têm dificuldades, gostaríamos de ser verdadeiramente feliz. Não é assim. Nossas vidas são destinadas a ser gratificante, feliz, significativo e desafiador. Trabalho, muitas vezes fornece a arena para enfrentar as adversidades. Início às vezes traz diferentes tipos de preocupações.

Alguns dos meus momentos mais desafiadores veio depois que meu marido e eu adotamos uma filha com Transtorno parcial não diagnosticada Fetal Alcohol Spectrum. Para mim, malabarismo casa, exigências pessoais e de trabalho tornou-se lugar comum. Muitas vezes as bolas bater no chão com problemas físicos e mentais. A angústia exigiu visitas ao hospital para ataques irritável síndrome do intestino, um ataque de arritmia cardíaca e uma noite na ala psiquiátrica.

Esses problemas mentais, emocionais e físicas crônicas eram antes de eu impulsionou e aumentou ainda mais a minha própria vontade e confiança — provando a mim mesmo uma e outra vez que eu era mais forte do que eu pensava. Eu adquiri uma licenciatura em psicologia, em seguida, um mestre &'; s licenciatura em psicologia clínica e horas, semanas e meses de desenvolvimento pessoal e treinamento.

Finalmente, fiquei fascinado com esta capacidade de se recuperar ou para ficar firme quando as coisas ficam difíceis. Como um altofalante profissional, eu tive a oportunidade de fazer os membros da audiência, três questões que foram dadas a mim por mentor, Dr. Al Siebert, autor de The Advantage Resiliência
• Qual é a pior experiência de trabalho relacionada com você &';? Ve suportou
• Como você lidou
&bull?; Olhando para trás, o que você aprendeu?

Trezentos e setenta e seis mulheres em meu público tomou o tempo para responder a essas perguntas e, em seguida, eu entrevistei 27 mulheres na América do Norte que foram identificadas como mulheres resilientes. Suas histórias são inspiradoras e esclarecedor.

Uma dessas histórias apresenta Donna Kennedy-Glans que lidou com um dilema moral. Na década de 1990 ela estava envolvida em investimentos internacionais, uma delas na Nigéria. Consciente de que a Nigéria estava no fundo da Transparência Internacional &'; s índice, Donna tinha certeza que queria participar. No entanto, após muita discussão ela e sua empresa tornou-se parte da solução Nigéria, não o problema. Curiosamente Donna tornou-se um especialista em integridade e co-autor de Integridade Corporativa:. Um Toolkit para gerenciar além Compliance

Depois de ouvir histórias como Donna &'; s, cotejar as respostas do público e revisão da literatura sobre resiliência eu fui o autor minha mais livro recente, De Ai de WOW: Como as mulheres Resilient ter sucesso no Trabalho. Não há dúvida de quem fortalecer sua resiliência:
• são o estresse-resistentes - mais saudável fisicamente, emocionalmente, mentalmente e socialmente
• sentir mais conteúdo em relacionamentos
&touro; são mais bem sucedidos em casa e trabalhar

Do ponto de vista de Recursos Humanos, a resiliência empregado afeta positivamente a organização como um todo. As peças fazem o todo. Quando uma organização investe no aumento da resiliência do empregado, a vitalidade do local de trabalho, produtividade e satisfação melhorar
Fortune Magazine &';. S “ 100 Melhores Empresas para Trabalhar &"; são todas as organizações que oferecem ambientes de trabalho, onde o reforço da resistência pode ser visto em ação. Aqui estão cinco critérios da mais de 21 Fortune que usa para descrever “ melhores empresas &"; que também descrever as condições que melhoram a resiliência:
• Aberta, clara e consistente comunicação
• Oportunidades de participação
&bull significativa; Oportunidades para se conectar com outras pessoas
• Avaliação é expressa
• Liderança que fornece modelos saudáveis ​​

Nenhum de nós é resistente o tempo todo para todos as mesmas dificuldades. Alguns empregados podem lutar com pequenos erros no local de trabalho, enquanto outros brisa através deles. Alguns empregados podem ter dificuldades para falar em seu próprio nome, enquanto outros promovem-se facilmente. A literatura sobre resiliência fala da capacidade humana de endurecer, a aceitar situações como elas são, ou para explorar opções e tomar medidas, mantendo essencialmente uma expectativa positiva. Estes princípios resilientes podem ser aprendidas. Aqui está uma amostra para você e aqueles que você apoiar:

Um: Proteja a sua auto-
1. Estabelecer limites claros
2. Alinhar com integridade Sims 3. Escolha o seu melhor ritmo de vida

Dois: Prática Self Care
1. Pense optimista
2. Comparecer ao seu corpo Sims 3. Iluminar-se

Três: Efetivamente pensar e se comunicar
1. Seja um querido com duas orelhas: ouvir
2. Fale acima Sims 3. Facilidade conflito

Quatro: Take Action
1. Mudança campeão Página 2. Reconhecer e demonstrar seus pontos fortes Sims 3. Demonstrar coragem

Cinco: Desenvolver um forte sistema de apoio
1. Dar e receber reconhecimento Página 2. Obter uma pequena ajuda de seus amigos Sims 3. Nutrir uma relação de amor solidário

Alguns dizem, “ A resiliência é um por cento hereditariedade e 99 por cento persistência &"; Você pode usar persistentemente estratégias de fortalecimento de resiliência para ajudar você e sua empresa a alcançar o sucesso Restaurant  .;