Auto-estima para as Mulheres: Aumente a sua auto-estima em 5 etapas

It &'; s difícil ser uma mulher – as expectativas são elevadas ea competição é difícil. Somos ensinados desde cedo que &'; s errado falar nossas mentes, errado cometer erros, erro de ser demasiado assertivo … muitos de nós acabam à mercê de “ o sexo forte &"; Este artigo descreve algumas dicas rápidas que você pode tomar para começar a sua viagem ao melhor auto-estima

Em um mundo onde a beleza é fundamental e as expectativas são para as mulheres de ser magro, jovem e “. Perfeito, &"; que &'; s não admira que a mulher média tem problemas de auto-estima. A partir das rugas produtos para pílulas de dieta, nós mulheres vai gastar uma fortuna para tentar mudar todas as coisas que don &'; t como sobre nós mesmos – todas as coisas que são “ &"; errada conosco. Neste momento de modelos escovado ao ar, a pressão para ser a mãe perfeita, mantenha um bom trabalho, executar uma família equilibrada – a maioria de nós acabam se sentindo que nós apenas don &'; t medir. Aqui estão alguns passos que você pode tomar para melhorar sua auto-estima.

1. Comprometer-se a ser imperfeito. Parece loucura, certo? OK, let &'; s chegar à verdade aqui. Você não é perfeito e você nunca vai ser. E nem é qualquer outra pessoa – Então deixe-se fora do gancho. Ufa! Você vê, suas imperfeições fazem você quem você é. Wouldn &'; t ele ser chato se fôssemos todos iguais

2?. Não uma pesquisa no Google em “ estrelas sem maquiagem &"; Dê uma boa olhada no fotos antes e depois – confie em mim, você &'; ll ser surpreendido com algumas das transformações, e você &'; ll ver a verdade por trás da fachada de mídia

3.. Faça uma lista de seus pontos positivos. Lista 1- coisas que você gosta de você. O quê? Can &'; t encontrar 10? Em seguida, liste as coisas que outros, como sobre você, ou coisas que você &';. Ve realizados que fazem você se sentir bem

4. Perdoe á si mesmo. Esta parece ser uma das coisas mais difíceis para alguém com baixa auto-estima que fazer. Nós gastamos muito tempo batendo nos preparando para ser “ não é bom o suficiente &"; que &'; s quase inconcebível para deixar-nos fora do gancho e parar de punir a nós mesmos. O perdão é uma escolha – e existem algumas técnicas bonitas que podem ajudar você a chegar lá – visite nosso site para mais informações sobre como perdoar

5.. Endereço sua crença de que você é “ não é bom o suficiente, &"; “ não merecedor &"; ou “ &" inferior; O que aconteceu em sua vida para fazer você acreditar isso? Perceba que uma crença não é a mesma coisa como verdade. Você formou a maioria de suas crenças em uma idade muito precoce, talvez ele &'; s tempo para mudá-los …  
;