Superar Timidez e Ansiedade Social em 3 etapas fáceis

As pessoas que tentaram superar a timidez e ansiedade social muitas vezes saem do outro lado bem-sucedida. Nem sempre é um caminho fácil, especialmente se você é usado para manter a si mesmo; mas a experiência é definitivamente vale a pena qualquer coisa.

Leia mais para descobrir como superar a timidez e ansiedade social.

Etapa 1:. Expresse-se

Vamos começar com pequenos passos. Apesar de ter um jantar com um amigo, dizer alguma coisa sobre o prato que você mandou. É delicioso? Será que ela precisa de mais sal? É melhor do que a comida que servem mais em seu restaurante favorito?

Mesmo dizendo apenas uma frase já é um passo em frente. Faça isso para, basicamente, tudo que você faz. Quando você toma uma mordida do bolinho de chocolate em sua padaria local, diga o padeiro que é delicioso.

Neste ponto, é importante notar que você só deve expressar coisas boas sobre algo quando falar com a pessoa que fez isso. No caso em que o queque realmente não é bom, senão que a opinião para quando você está sozinho com um amigo.

Passo 2: Fazer algo diferente

Fazer algo que não está incluído na sua rotina habitual pode ajudá-lo a superar a timidez e ansiedade social..

Por que você não tomar uma curta classe durante o fim de semana? A aula de culinária vai fazer. Não só este vai ajudá-lo a fazer mais amigos, isso vai também aumentar a sua confiança.

Conhecendo o seu caminho em torno da cozinha vai certamente ajudá-lo a ter uma melhor imagem de si mesmo. Essa confiança, em seguida, continuar em sua vida.

Passo 3:. Cerque-se com amigos e família

Há uma força nos números. Uma maneira de superar a timidez e ansiedade social é visitar novos lugares com o seu sistema de apoio. Quando você estiver com os amigos, você vai se divertir tanto que alguns de sua inibição vai embora.

Sentindo-se livre para ser você mesmo irá ajudá-lo a perceber que você não deve estar muito preocupado com o que as outras pessoas possam pensar de você. Ser confortável em sua própria pele e não tentar demasiado duro para agradar aos outros. Obtenha que para baixo e você vai sair mais confiante do que nunca.

Para superar a timidez e ansiedade social não é pouca coisa. Outros felizmente conseguimos fazer isso no início de sua vida. Se você acha que é tarde demais para você, eu aconselho você a atirar essas noções para fora da janela.

Não há tal coisa como demasiado tarde quando se trata de desenvolvimento pessoal. Você pode ser aposentado e ainda tirar o máximo partido da sua vida Restaurant  !;