De-desordenar sua vida e melhorar a sua confiança

Um monte de pessoas carregam com eles um monte de “ bagagem &"; ou “ confusão &"; em suas mentes

Quando digo isso, quero dizer que eles ainda estão segurando as coisas que eles dizem que deve fazer, mas don &';. t, a pessoa que eles tinham uma linha com mas ambos não estão falando um com o outro – mas ambos querem, os coulds e deveres em sua vida que impedi-lo – você precisa para deixar ir, mas você don &'; t

Essas pessoas carregam consigo um monte de atenção emocional que você poderia estar fazendo sem e centrando-se em algo mais produtivo, em vez

É.! Você gosta disso?

Se você for, eu aposto que teve uma influência negativa sobre a sua confiança e auto-estima.

A abordagem

Dê uma olhada em sua vida e obter livrar dessa bagagem fazendo-se uma série de perguntas e preenchendo o seguinte exercício

Na verdade, o que estamos fazendo está fazendo certas tarefas “.. completo &" ;, desenhar uma linha sob eles e seguir em

Um outro termo para isso é “ conclusão psicológica &"; ou apenas “ conclusão &";..

O seguinte conjunto de perguntas pode ser tomada em uma sessão ou durante um certo número de horas /dias

Ao escrever as respostas para baixo tornam-se mais formal

Obter a ele e assistir a sua confiança soar

1.Putting com

•! Faça uma lista de 10 coisas que você está colocando-se em casa com
• Faça uma lista de 10 coisas que você está colocando-se com no trabalho
• Faça uma lista de 10 coisas que você está colocando-se com em qualquer outra área de sua vida
• Faça um plano de acção para livrar-se de /comunicar essas coisas que você tem posto acima com

assuntos 2.Unfinished

•! Faça uma lista de coisas que estão por resolver /inacabada em sua vida
&bull ; Faça um plano de como reduzir este número
&bull ação;! Você precisa limpar o ar com alguém? Se assim for, basta fazê-lo! A vida é muito curta
•! Alguma vez você disse que você estava indo para chamar alguém ou manter contato com alguém ainda não fizeram nada sobre isso? Se sim, chamá-los ou enviar um email para eles hoje
• Deixe de lado tantos coulds, woulds, deverias, talvez, oughts como você pode. Anote-os

3.Your normas

•.! Anote as normas que lhe foram dizendo para si mesmo que você deve ter; deixar ir destes e escrever uma lista dos padrões que você vai ter na sua vida a partir de hoje
•. Lista 5 pessoas que você mais admira. Identificar seu maior qualidades, comportamento e como eles conduzem suas vidas. Quais os padrões que eles têm? Que padrões você poderia aumentar a partir de hoje para ser mais como eles
•? O respeito que outros &'; s normas será diferente da sua. Pense em 5 colegas próximos ou amigos – quais são os seus padrões e como eles são diferentes da sua?

Ao completar estes exercícios você será capaz de se concentrar mais no aqui no agora e no futuro.

Você vai agora ser capaz de deixar de ir algumas das coisas que foram ocupando seus valiosos unidades de atenção – aquelas coisas que batem a sua auto-estima Restaurant  .;