Como começar seu dia com o pé direito

Para a maioria dos americanos, seu dia começa ao ser sacudido acordado por um despertador 500 decibéis que eles precedem para pulverizar batendo o botão do snooze 4 a 5 vezes para obter essa tão cruciais extra 6 minutos de sono. Então sonâmbula em um chuveiro quente fervente para escaldar-se acordado, para a direita em uma corrida louca para se vestir, jogar para baixo alguma comida e engole um pote de força máxima extra café com cafeína antes que acabe a porta para ver se hoje é o dia que você vai finalmente ser capaz de bater o tráfego

Se nada disto atinge perto de casa, preste atenção extra, porque eu prometo hoje &';. s indivíduos mais bem sucedidos não começar o dia como este.

O que a maioria das pessoas não percebem é quando realmente começa seu dia.

Algum palpite?

Se você disse pouco antes de cair no sono, você estava certo. A fim de ter o melhor início possível para o seu dia, aqui está o que fazer: Antes de dormir cada noite programa-se a ter uma grande manhã

“ Como posso programar o meu eu, &";. você pode perguntar. Basta dizer, “ Amanhã vai ser um grande dia. Eu vou acordar às 6:30 da manhã e eu estou indo para se sentir bem &";

Há um par de razões pelas quais esta etapa é importante:.

1. Um é baseado no trabalho de Shad Helmstetter em seu livro “ O que dizer quando você fala para si mesmo &"; Ele fala da importância de estar consciente dos pensamentos que você pensa, bem como uma profecia auto-realizável. Há um velho ditado que soa verdadeiro, “ Se você pensa que pode ou pensa não pode, você provavelmente está certo &";.

2. A outra razão para esta auto-programação neste momento específico tem a ver com o seu estado mental. Existem cinco tipos diferentes de ondas que oscilam através dele, Delta, Beta, Alfa, Beta, Gamma e.

Alpha é a onda vamos focar. As ondas alfa são mais prevalentes em momentos de relaxamento, meditação e concentração. Eles são a maior ponte do consciente para o subconsciente. Podemos nos treinar para aproveitar mais ondas alfa, mas, neste caso, não é necessária.

Durante o dia, todos nós temos certos momentos em que as ondas alfa são mais prevalentes. Os dois momentos específicos são:

1. direito antes de adormecer e

2. direito quando nós acordamos.

Assim, se nós conscientemente dizer a nós mesmos que amanhã vai ser um grande dia, nós estamos indo para acordar às 6:30 e eu vou sentir bem, então essa mensagem é facilmente transferidos para o subconsciente onde ele acredita que você diga a ele, eo subconsciente faz acontecer.

Você pode notar que eu digo a mim mesmo um tempo específico para acordar bem. Basicamente, todos nós temos um relógio interno que pode ser contado para acordá-lo de forma mais confiável do que qualquer bloqueio de alarme.

Hoje à noite, logo antes de você ir para a cama, tente dizer, “ Amanhã vai ser um grande dia. Eu vou acordar às XXX am e eu estou indo para se sentir bem &";.

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Tom Weber
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