Comer o seu tomate em lata!

Quando eu era uma pequena criança escola jantares foram uma forma requintada de tortura para mim. Crescendo em uma Grã-Bretanha, onde a maioria dos adultos racionamento de comida ainda era uma memória muito real, resíduos de qualquer tipo era um pecado capital. E assim, na hora das refeições escolares a comida foi ensinado em nossas placas (nenhuma questão de escolha) e estávamos supervisionados de perto para ter certeza de que comeram cada pedaço.
Meu horror absoluto foi enlatado, tomates cozidos. Tudo sobre eles me repulsa - o sabor, textura, cheiro, e da vista! Eu faria qualquer coisa para evitar comer aqueles tomates enlatados, apesar da certeza de que, a curto de doença verdadeira (Eu tentei fingir, mas foi retumbou) nada me salvaria a partir deles. Eu teria que comê-los no final.

Assim, gostaria apenas sentar e olhar malignamente para eles, desejando-lhes ao esquecimento, observando o seu sangue sucos vermelhos manchar minha adorável purê de batatas ou infiltrar-se em minha carne picada, estragando meu prazer em ambos. Outras vezes eu &'; d tentar subornar alguém para comê-los para mim, embora isso era arriscado como os professores mantiveram um olho beady em nós! Outra estratégia malsucedida foi tentar escondê-las sob outros pedaços de comida e, em seguida, disfarçá-los com colocação criteriosa de minha faca e garfo.

O que quer que eu tentei raramente funcionou. Inevitavelmente eu acabaria como o último filho na sala de jantar que está sendo fortemente exortados a comer os meus tomates ou mais! Claro que, por esta altura que seria frios e congelados no meu prato e muito mais desagradável e difícil para comer.

Você Empurre os tomates ao redor?
Se você achar que você acaba adiando algumas tarefas uma e outra vez, don &'; t desespero. Você &'; re em boa companhia. Todos nós tentamos esconder ou evitar as tarefas desagradáveis ​​ao longo do tempo. No entanto, às vezes, podemos procrastinar tanto que realmente atrapalha nosso desenvolvimento, no trabalho ou em casa. Se nós continuamente adiadas fazer essa chamada de vendas, ou lidando com um problema em casa, podemos permitir que ele manchar a nossa satisfação ou o progresso em outras áreas.

Tem Tomato empurradores (procrastinadores) preguiçoso?
Bem Não, geralmente não. Eles muitas vezes trabalham muito duro, e geralmente trabalham mais horas em um dia do que aqueles que gerenciar melhor seu tempo. É preciso um pouco de esforço para evitar fazer algo. De fato, estima-se que, se mantivermos stop /iniciar uma tarefa, ou seja, buscá-lo, fazer um pouco, se distrair e de repente responder os e-mails convincentes que acabaram de chegar, nós podemos realmente fazer uma tarefa últimos 500 vezes mais do que se acabou com ele. No entanto, através da concentração única e exclusivamente na tarefa é possível reduzir o tempo médio que leva de 50%! Cada vez que parar e depois voltar para a tarefa que temos de nos lembrar de onde estávamos com ele, volte para &'; o humor &' ;, verificar o que ainda temos de fazer. Você tem que construir a dinâmica e ritmo novamente e tudo isso acrescenta ao tempo necessário.

Como procrastinar
Há uma multiplicidade de razão pela qual, por vezes, colocar fora de fazer as coisas. Eles incluem:
Sentindo-se completamente dominado pelo tamanho ou extensão da tarefa e não saber por onde começar
Pensando que nós don &'; t tem as habilidades ou experiência necessárias para fazê-lo
espera para entrar no direito humor ou o momento certo para atacar
ter medo de falhar - ou de ser bem sucedido
Ter uma raia perfeccionista e ter de obtê-lo absolutamente certo, tanto que nós nunca começar em tudo
Pobre organizacional /habilidades de gerenciamento de tempo.

Reconheça seus sintomas.
Primeiro temos de ser honestos com nós mesmos e reconhecer quando estamos fazendo isso. Então, nós precisamos saber o que são as nossas prioridades. Faça uma lista de todas as tarefas e depois avaliá-los em importância e fazer isso todos os dias. Se a mesma tarefa continua aparecendo dia após dia você provavelmente está procrastinando ou, it &'; s não realmente importante. Às vezes nós don &'; t realmente reconhecer que a tarefa mais importante é, ou entender a diferença entre urgente e importante. Podemos felizmente saltar para as tarefas urgentes, sem avaliar se eles realmente precisam de ser feito em todos, ou por nós, ou se eles são importantes. Estamos ocupados, mas não necessariamente produtivo.

Ou talvez nós são dirigidos em nossas ações por parte da pessoa cujas exigências são o mais alto. Talvez nós sentimos por responder rapidamente nós estamos mantendo a paz, mesmo que ficamos com um resultado desagradável, (como um tomate congelado frio no nosso prato), porque perdemos a importância de algo mais.

Você sente-se cheio de boas intenções para completar a sua tarefa número um prioridade e, em seguida, se sentir uma necessidade urgente para um café ou um copo de água? Ou você dizer sim a outras tarefas menos importantes para que o seu tempo é preenchido e você pode se convencer de que você está muito ocupado, mas a importante tarefa fica colocado na lista para fazer? Ou talvez você começar com a sua tarefa de menor prioridade e trabalhar para cima, mas nunca realmente chegar ao topo

As técnicas para superá-la
Normalmente colocamos fora de fazer as coisas por duas razões principais - nós don &';? T gosta d e /ou encontramos o pensamento de fazer que é esmagadora. Existem várias técnicas que você pode tentar, como dar-te uma recompensa como dez minutos a navegar na net ou conversando com um colega; pedir a alguém para check-up em você; ou trabalhando em um grupo com outros. Talvez quebrar a tarefa em partes gerenciáveis ​​menores e resolver fazer 45 minutos de todos os dias. Você pode trabalhar o quanto ele &'; s custando-lhe a prevaricar tanto. Se você está empregado ou executar o seu próprio negócio, você deve estar consciente do valor do seu tempo em todos os aspectos

In Your Mind &';. S Eye
Seja qual você escolher, tem de trabalhar para você. Aqui está uma técnica que eu encorajá-lo a tentar, porque ele funciona. Tire alguns momentos para pensar no futuro para as conseqüências de não fazer a tarefa. Será que você já não tem uma renda ou bônus em dois meses se você don &'; t perseguir essa liderança? É provável que você passar despercebidos para a promoção, ou repreendeu, porque você didn &'; t entregar? Será que vai causar discussões e recriminações? Ou você estará trabalhando em um ritmo louco como o prazo se aproxima, ea um nível mais pobre, ficar até mais tarde no trabalho? Ou talvez você ainda vai estar em um relacionamento infeliz porque você não podia &'; t trazer-te para o terminar, ou tomar medidas para mudar isso? Seja o que for, veja-se, nessa fase, com a tarefa desfeita. Eu imagino que o won &'; t ser um grande sentimento

Agora, deixar para trás essa imagem e tome-se para colocar em sua mente &';. S olho onde você concluiu com êxito a tarefa. Realmente evocar as imagens em sua cabeça. A primeira visualização provavelmente está associado com sentimentos dolorosos ou desconfortáveis, o segundo, prazer e satisfação. Você precisa fazer essa ligação entre a completar suas tarefas e prazer ou satisfação importantes. Veja-se fazendo essa chamada de telefone a um novo cliente em potencial (ou difícil, ou seja o que for para você) e veja-se manuseá-lo bem. Veja-se celebrando um bom resultado. Imagine como você se sente sabendo que a tarefa é feita e que agora você pode desfrutar de algumas das outras coisas em sua lista em um quadro mental mais relaxado, se aquecendo no brilho de um trabalho bem feito.

Limpar Your Placa
Eventualmente, a verdade me dei conta de que ele didn &'; t importa o que eu fiz com os tomates miseráveis! Eu teria que comê-los no final, assim, finalmente, aprendi a comê-los primeiro, antes de infectado minha refeição e bem tratados pelo meu prazer na comida que eu realmente gostava! Identifique seus tomates enlatados e comê-los em primeiro lugar. E você sabe o que - agora eu gosto bastante tomate em lata Restaurant !.