O que fazer quando Sentimento para baixo: 3 dicas para elevar o seu espírito

Não é engraçado como, quando crianças, que parecem saber exatamente o que fazer quando se sentindo para baixo; mas agora que nós supostamente ficando mais velho e mais sábio, não parecem ter uma pista sobre o que fazer?

Talvez seja hora de voltarmos às nossas raízes e pedir nossa criança interior o que fazer quando se sentindo para baixo.

Dica # 1:. Get Moving

Não há nada como uma adrenalina tiro para aumentar a nossa energia quando mais precisamos dele. Mas enquanto uma xícara de café parece ser a resposta de cada adulto para qualquer problema, ele pode ser tão responsável por obter-nos para baixo no longo prazo.

Por que não tentar uma abordagem menos grave? Tome uma página de qualquer sete ou oito anos de idade, para fora; vamos começar a saltar para cima e para baixo. Acenar as mãos ao redor e dançar ao som da nossa própria música. Ao mover o nosso corpo, podemos bombear nós mesmos completo com adrenalina natural!

Dica # 2: Tenha um bom choro

Infantes, crianças e crianças sempre choram quando algo recebe-los para baixo.. E, às vezes, precisamos fazer o mesmo também.

Depois de tudo, nós não podemos apenas manter tudo para nós mesmos. Tudo o que a emoção reprimida é obrigado a fazer mais mal do que bem; e isso não é exatamente um bom exemplo de o que fazer quando se sentindo para baixo.

lamentando no meio de uma reunião, é claro, não é uma opção. Encontre um canto tranqüilo para deixar que suas emoções para fora ou encontrar um amigo para ouvir suas aflições. Ponham tudo para fora e, em seguida, deixá-lo ir.

Dica # 3: Delicie-se ocasionalmente.

Ainda não sei o que fazer quando se sentindo para baixo? Em outros momentos, não há melhor maneira de lidar com uma emoção tão negativa do que a tratar-nos para algo bom.

Se é o mais recente produto da Apple ou uma fatia de bolo de chocolate celeste, precisamos entrar nossos caprichos de vez em quando.

Olhe para as crianças que você vê no supermercado. Muitos deles fazem tanto barulho sobre um brinquedo ou uma barra de chocolate, mas são imediatamente silenciada quando seus pais entregá-los algo de interesse. Mesmo depois de todos esses anos, nós realmente não mudaram que muito em tudo

. Agora que você sabe o que fazer quando se sentindo para baixo, por que você não ir e ajudar os outros a encontrar a mesma felicidade que você agora ter? Quem sabe? Eles podem ter algo a acrescentar à lista que pode ajudá-lo a se sentir maravilhosa em segundos Restaurant  .;