Como superar a preguiça e procrastinação em 3 etapas

Não importa que tipo de sociodemográfico a que pertence, você precisa aprender a superar a preguiça e procrastinação.

Estes “ males &"; limitá-lo em maneiras muito mais do que você sabe. Eles bloqueiam seu crescimento e incentivar todos os tipos de comportamento negativo. Ninguém tem realmente conseguido nada, atrasando, ou não, a tomar medidas sobre tarefas importantes.

Se você quiser aprender a superar a preguiça e procrastinação, este é o melhor lugar para começar.

Etapa 1: Exercício.

Você não pode pensar exercício pode lhe dar o impulso motivacional que você precisa, mas que &'; s apenas sua preguiça de falar. É verdade, o pensamento de fazer atividades físicas soa como muito trabalho para o seu corpo preguiçoso, mas você deve entender que o exercício pode fazer por você.

Tente levantar-se só dessa vez e começar a mover seus braços sobre, começar a colocar em marcha e praticar alguns dos passos básicos de exercício. Mesmo fazendo isso por alguns minutos irá ajudá-lo a aumentar o seu poder de energia, dissipando assim a sensação de preguiça e ao desejo de procrastinar.

Outra boa maneira de impulsionar sua energia é tomada por uma curta caminhada fora.

Etapa 2: Faça suas metas Pública

O próximo passo sobre como superar a preguiça e procrastinação é através da criação de uma lista de coisas para fazer e torná-lo público.. Mantendo a lista para si mesmo torna mais fácil para você simplesmente adiar o que você tem que fazer para outro dia.

Fazendo seus objetivos pública, por outro lado, dá-lhe pressionar. Em vez de relaxar à volta, você se sente compelido para começar a trabalhar de imediato, a fim de evitar ser constrangido na frente de seus pares.

Passo 3:. Reward Yourself

Outra grande motivação sobre como superar a preguiça e procrastinação é o sistema de recompensa. Diga-se que você vai comprar-se algo que você &'; ve sempre quis se você terminar esta tarefa particular.

De certa forma, ele também ensina o valor do trabalho dedicado. Você don &'; t tem que se dar algo caro. Pequenas recompensas como uma hora &'; s massagem ou um bom latte deve fazer o truque.

Aprender a superar a preguiça e procrastinação é, sem dúvida, um dos desafios mais difíceis que você tem que passar. Afinal, você está lutando consigo mesmo. Você &'; re sendo puxado em duas direções. Uma mão está dizendo que você tem muito mais responsabilidades para lidar com, enquanto a outra mão está lhe dizendo para apenas relaxar e sinta-se confortável no sofá.

No final, tudo se resume a quão disciplinado você é. .. Exercitar, ir a público com seus objetivos e premiar-se são formas pelas quais você pode superar sua preguiça e procrastinação, e melhorar a sua disciplina, bem Restaurant