Navegando as 4 fases da transição

Qualquer transição grave o suficiente para alterar a sua definição de auto exigirá não apenas pequenos ajustes em sua maneira de viver e pensar, mas uma metamorfose full-on. - Martha Beck

Não muito tempo atrás, eu fiz uma das decisões mais importantes da minha vida. A promessa de deixar a América corporativa e dar a minha vocação empreendedora um tiro. Não é mais uma criatura empresa; Meu trabalho era certamente destruindo minha alma. A cultura corporativa mudou drasticamente, o que levou a que parecia uma asfixia lenta e certo. Hoje eu entendo que, sem o desconforto extremo, eu nunca me permiti considerar seguir os meus sonhos. Transitions significativa começa com desconforto.

A mudança está chegando. Você pode senti-lo. Você pode sentir o cheiro. Mas você não pode ter certeza de que a mudança é ou o que fazer sobre isso. Quanto mais você combatê-la e tentar obter lógico sobre essa mudança, mais tempo você vai ficar na fase de desconforto

Sintomas:. Relutante, Temerosos, em Mágoa, irritado, confuso, incerto, Negativo, Defensivo, reativa e preso. Você pode desconfiar de suas decisões e sua intuição. É provável que você se preocupe mais do que o habitual

O que fazer:. Fique com suas rotinas que você sabe que funciona para você. Não excesso de comprometer-se a outros em casa ou no trabalho. Permita-se para ir interna quando você precisa. Criar uma lista de 10 Luscious Diários Hábitos e cumpri-lo. Faça esses "hábitos" carinho, fácil e divertido. Agora não é o momento de tentar perder peso ou iniciar uma nova rotina de exercícios. Criar hábitos que nutrem você sem chamar-se a força de vontade

Os produtos em minha lista Luscious:

Banho de espuma;. lendo um romance; pegar o nascer do sol ou o pôr do sol; flores cortadas; que joga em um jogo do balanço; ouvir um CD favorito; mexendo os dedos dos pés na areia; comendo um pedaço maduro, suculento da fruta

Tão importante como é para cuidar de si mesmo através de seu desconforto, indo interno é a chave para a cura e que flui em uma graciosa transição

Fase 2 -. Indo Interno :

Você pode começar a proteger-se do desconforto e ir interno. Você desanexar de seu auto "velho", a fim de permitir a sua nova mudança ou transição

Sintomas:.

Você se torna contemplativa, procurando, questionando, protecção, espiritual e muitas vezes emocional. Você é provável tranquila, separada e retiradas

O que fazer:.

Journaling é uma boa atividade nesta fase. Às vezes a leitura é útil. Obter-se na natureza, de preferência sozinho ou com apenas uma outra pessoa. Caminhadas na praia, um banho revigorante, uma noite ao redor de uma fogueira aquecimento, cavando em seu jardim, caminhar ao longo de um trajeto da floresta. Permita-se curar da primeira fase

Quando você começar a curar a partir do desconforto, alimentando a sua mente, corpo e alma o seu tempo para a exploração

Fase 3 - Exploração:..

Nesta etapa, você está começando a sentir como você tem algum sentido. Você tem uma idéia, sobre seu próximo transição eo que é tudo sobre. Você está pronto para aprender mais e dar nascimento a esta nova mudança

Sintomas:.

Você está experimentando uma nova energia e segurança. Você tornar-se otimista, confiante, disposto a experimentar com novas idéias e aprendizado. Você está ansioso para Sonho sobre novas possibilidades. Você está procurando um novo caminho e pronto para cometer a ele. Você está descobrindo uma visão

O que fazer:.

Leia sobre coisas novas e continuar a revista. Explorar relacionamentos e novas conexões. Saiba mais sobre o que lhe interessa. Assistir a uma aula. Obter alguma formação. Fazer algo criativo. Permita-se experimentar.

Agora que já navegou através do desconforto inicial de uma transição, indo interna para nos curar e arregaçar as mangas para explorar novas fronteiras, estamos prontos para mover-se para a fase de renascimento.

Fase 4 - Renascença:.

Sua visão está se tornando claro e você está pronto para levá-la de frente e viver o sonho

Sintomas:

Nesta etapa, você está altamente comprometida, criativo e otimista. Você também estão determinados a fazer mudanças e fazê-lo em um ritmo muito mais rápido. As coisas parecem fluir para você. Mentalmente e fisicamente, você está no topo de seu jogo. Tudo é possível

O que fazer:.

Permita-se fluir, permitir que as coisas aconteçam. Seja no amor com suas novas descobertas e sua nova energia. Cavalgar a onda

• Cada estágio pode durar de semanas a meses

• Você vai se mover mais rapidamente através de uma fase difícil, se você respeitar a si mesmo

• Renaissance, parece que vai durar para sempre. Ela não tem.

fases transitórias são cíclicos e você estará de volta ao Estágio 1, mais tarde em sua vida.

Depois de navegar com sucesso as águas de transição Eu me reinventei com sucesso, Eu estou vivendo meu sonho e tornaram-se uma mulher que: é casado, a mãe de uma filha doce e saudável, mora na casa dos meus sonhos, e tornou-se um best-seller autor, instrutor de yoga certificada e de vida e bem sucedido negócio treinador .

• Em que estágio você está experimentando agora

&bull?; Quanto tempo você tem sido nesta fase

&bull?; O que você aprendeu que precisa fazer agora para si mesmo e para honrar a fase que você está enfrentando?

Descobrindo o seu groove e criar uma vida deliciosa é tudo sobre permitindo graça, mediante a transição. -Shann Vander Leek
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