Aceitando-se incondicionalmente

Como você está tratado pelos outros?

A auto-aceitação começa na infância, com a influência de seus pais e irmãos e outras pessoas importantes.

O seu próprio nível de auto-aceitação é determinada em grande medida pela maneira como você sente que está bem aceito pelas pessoas importantes em sua vida.

A sua atitude em relação a si mesmo é determinado em grande parte pelas atitudes que você acha que as outras pessoas têm em sua direção. Quando você acredita que as outras pessoas pensam bem de você, o seu nível de auto-aceitação e auto-estima vai direto para cima.

A melhor maneira de construir uma personalidade saudável envolve a compreensão de si mesmo e seus sentimentos.

deixar a luz brilhar Em
Isto é conseguido através do simples exercício de auto-revelação. Para que você possa realmente compreender a si mesmo, ou para parar de ser incomodado por coisas que podem ter acontecido em seu passado, você deve ser capaz de revelar-se a pelo menos uma pessoa. Você tem que ser capaz de obter essas coisas fora de seu peito. Você deve livrar-se desses pensamentos e sentimentos, revelando-los a alguém que venceu &';. T fazer você se sentir culpado ou envergonhado pelo que aconteceu

Entenda o que faz com que assinale
A segunda parte do desenvolvimento da personalidade resulta do auto-revelação, e ele &'; s chamado de auto-consciência. Só quando você pode revelar o que você &'; re realmente pensando e sentindo a outra pessoa que você pode se tornar ciente de que esses pensamentos e emoções Se a outra pessoa simplesmente te escuta sem comentar ou criticar, você tem a oportunidade de se tornar mais consciente da pessoa que você são e por que você faz as coisas que você faz. Você começa a desenvolver a perspectiva, ou o que os budistas chamam de "descolamento".

Seja honesto consigo mesmo
Agora chegamos à parte boa. Depois que você &'; ve passou por auto-revelação de auto-consciência, chega-se a auto-aceitação. Você aceita a si mesmo para a pessoa que você é, com bons pontos e Bad pontos, com pontos fortes e fracos, e com as fragilidades normais de um ser humano. Quando você desenvolve a capacidade de ficar para trás e olhar para si mesmo, honestamente, e admitir abertamente aos outros que você pode não ser perfeito, mas você &'; re tudo que você &';. Tenho, você começa a desfrutar de um elevado senso de auto-aceitação

Aceite-se com a ciência do auto-confiança

Faça um inventário de suas realizações
um exercício valioso para o desenvolvimento de níveis mais elevados de auto- aceitação envolve fazer um inventário de si mesmo. Ao fazer esse inventário, seu trabalho é para acentuar o positivo e minimizar o negativo.

Pense em seus talentos e habilidades únicas. Pense em suas competências essenciais, as coisas que você faz excepcionalmente bem que respondem por seu sucesso em sua profissão e na sua vida pessoal agora.

Pense sobre o seu futuro
Pense suas possibilidades futuras eo fato de que o seu potencial é virtualmente ilimitado. Você pode fazer o que você quer fazer e ir para onde você quer ir. Você pode ser a pessoa que você quer ser. Você pode definir grandes e pequenas metas e fazer planos e mover passo a passo, progressivamente para a sua realização. Não há obstáculos para que você pode realizar, exceto os obstáculos que você cria em sua mente.

Exercícios de Ação
Aqui estão três passos que você pode tomar imediatamente para colocar essas idéias em ação :

Em primeiro lugar, sentar-se com o seu cônjuge, ou um bom amigo, e dizer-lhe sobre algo que está incomodando você e ainda está causando infelicidade

Em segundo lugar, desenvolver a perspectiva no seu. problema que está de volta a partir dele e imaginar que estava acontecendo com outra pessoa. Que conselho você daria a essa pessoa?

Em terceiro lugar, pensar continuamente sobre as boas experiências e realizações que você tenha desfrutado no passado. Lembre-se regularmente que você é uma pessoa muito boa e você &';. Ve feito um monte de coisas boas em sua vida

A Ciência da Auto-Confiança

 
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