Divorciando Your Inner Critic

Você já se perguntou se ele &'; s possível se divorciar de seu interior crítico? Você sabe que o questionamento, pouco voz irritante dentro de você que nunca está em uma perda para apontar suas falhas, destacar suas dúvidas e cruz examinar-lo em suas decisões? Se você don &'; t sabe o que eu &'; estou falando, ele &'; s a parte de você que apenas você &ldquo perguntou; O crítico interno ela está falando &";?

A maioria dos seres humanos se envolver em auto-curso falar, com pesquisadores estimar, tanto quanto 45,000-50,000 pensamentos por dia! A rara exceção poderia ser aqueles poucos mestres iluminados que meditam no topo de uma montanha durante 14 horas por dia.

Para muitos de nós, a maioria de que a auto-talk é negativo – particularmente quando nós &'; ve experimentaram algum tipo de contratempo, como um desafio de negócios, um relacionamento rochoso ou um susto de saúde. Conhecido psicólogo clínico Dr. Lee Pulos, afirma pessoas se colocam em uma “ acordar da hipnose &"; com este fluxo incessante de pensamentos negativos. Nós &';. Re literalmente, que estabelece a programação em nossa consciência que nos bate-se e define-nos preparando para o fracasso e insatisfação

A voz crítica interna é parte de nosso projeto psicológico que &'; s destinada para nos manter seguros e têm-nos pausar antes de agir. Ele realmente tem um grande valor em revelar algumas de nossas crenças limitantes e programação inconsciente que nos segura. Usar essas estratégias para parceiros de forma mais eficaz com o seu crítico interior.

1. Você Don &'; t tem que saber

A vida nos oferece possibilidades muito mais amplo do que podemos possivelmente “ saber &"; se nós &'; re aberto a vê-los. Você don &'; t saber o que você don &'; t sabe. E isso é uma boa notícia! Tudo que você precisa é uma vontade de permanecer aberto e exibir seus erros como oportunidades de aprendizagem maravilhosas. Obter curioso e pergunte a si mesmo, “ O que eu posso aprender com isso &"?;

2. Sintonize seu diálogo interno

A consciência é o ingrediente crucial para construir uma mentalidade mais poderosa. Quebre o estado de “ acordar da hipnose &"; e escolher novos pensamentos que apoiá-lo. Se você ouvir o seu interior crítico ficando desagradável com você, simplesmente dizer “ Obrigado por compartilhar &"!; ou “ Com certeza, mas eu mereço ter uma grande vida de qualquer forma &"!; Tente andar por aí com um caderno e anotar alguns dos diálogos que você ouve em sua cabeça. Você pode estar chocado com a rapidez com que essas dúvidas persistentes irá limpar.

3. Don &'; t levá-la pessoalmente

Todo mundo tem um crítico interno. Perceba que &'; s apenas tentando protegê-lo. Você pode até mesmo visualizar essa parte de você como um velho ranzinza tia-avó, ou como uma criança pouco assustado, que apenas precisa de falar muito. Tendo diálogo interno negativo doesn &'; t significa que você é imperfeito ou incapaz. Deixe seu sábio, soulful auto chamar a tiros.

Moms, tome nota! Estas dicas funcionam muito bem para as nossas crianças, bem Restaurant  .;