Esta calculadora é quebrado ?: Estar em seu caso contra estar ao seu lado

Muitas pessoas têm “. sistemas de avaliação defeituosos &"; Eles raramente são satisfeitos quando bem sucedido e são excessivamente crítico de seu desempenho, mesmo que ganhar, e ganhar muito. Isto pode tornar-se um padrão rígido. No passado, pode ter levado-os a grandes sucessos, mas com o tempo ele pode se tornar um fardo e uma âncora de ser mais bem sucedido.

Estes indivíduos tendem a tentar continuamente mais difícil e muitas vezes ficam aquém em seus próprios olhos. Eles prontamente admitem que eles são duros consigo mesmos, mas eles acreditam que é a única maneira de empurrar-se para o seu melhor desempenho. É como se eles têm uma calculadora que está com defeito, mas eles não percebem é sempre fora um dígito. Ao avaliar-se, a calculadora deve ler 1000, mas em vez disso, ele lê 100, ou ele deve ler 100, mas em vez disso lê 10. Eles ficam chateados com a leitura, mas don &'; t perceber o seu sistema de avaliação está com defeito ou quebrados. Em vez de “ estar do lado deles, &"; eles estão sempre “ em seu caso &";.

Existem três grandes consequências, não intencionais de estar no seu caso em vez de ser ao seu lado

1.Estas pessoas nunca estão satisfeitas com. o seu desempenho, e sua auto-confiança é afetada.
2.Porque tudo parece ser menos do que eles esperavam, eles são miseráveis, tenso, e infeliz.
3.Unconsciously, eles tratam os outros da mesma forma que tratar-se — excessivamente crítico, exigente, negativa, e nunca satisfeito
A maioria dos indivíduos que são duros consigo mesmos são surpreendidos com os problemas inerentes ao seu estilo de liderança pessoal.. Às vezes, eles exigem uma chamada wake-up para alertá-los para o grave impacto deste tipo de padrão tem em seu melhor desempenho e bem-estar. Se você se reconhece no perfil acima, responder a uma pergunta simples: Que percentagem do tempo você está no seu caso em vez de em seu lado? Use uma escala de 1 a 100. Você pode dizer se você ou os outros têm um sistema de avaliação com defeito, se depois de cada performance que você estabelecer que você deveria ter:

melhor esforço
maior qualidade
entrega mais rápida .

A manifestação deste tipo de atitude é tipicamente sentindo-se repreendeu por si mesmo por não viver de acordo com suas habilidades. It &'; s quase como se você tirar o seu chicote e começar tirando-se em forma. Você pode até dizer ou pensar, “ Como eu pude ser tão estúpido? Quando eu vou para finalmente aprender? O que há de errado comigo &"?; Mais melhor, mais rápido, mais, melhor, mais rápido,,,.: Isto torna-se um sistema automático, auto-avaliação negativa

Andrea &'; s história

Andrea era um executivo em uma agência e ela se sentia constantemente estava por trás em tudo — e-mails não foram respondidos, correios de voz não foram devolvidos, one-on-ones com pessoal foram cancelados ou reprogramados. Seu sistema de auto-avaliação foi dura e implacável, apesar de muitas das coisas positivas que ela estava iniciando na agência. Andrea muitas vezes passou seus primeiros momentos com um funcionário pedir desculpas por algo que ela não tinha conseguido dar a volta a. Sua confiança foi afetada, e sua auto-avaliação negativa começou a influenciar os outros. Talvez ela não estava &'; t tão competentes quanto eles pensavam que ela era. . . .

Em uma de nossas sessões de coaching Andrea conseguido um avanço quando eu disse que ela havia pedido desculpas três vezes em 30 minutos. Era óbvio que ela era excessivamente crítico de si mesma. Ela tornou-se dolorosamente ciente de como este sistema automático de auto-avaliação foi e, mais importante, reconheceu que foi muito possivelmente impreciso. Andrea também se tornou consciente de quão difundido esse padrão era em todas as suas interações e que minou suas habilidades de liderança também.

Andrea começou dizendo que ela estava em seu próprio caso 80 por cento do tempo. Através de falar sobre esse padrão &'; s consciência impacto e construção, ela foi capaz de obtê-lo para baixo para cerca de 40 por cento. Era importante para ela entender que ela não estava tentando eliminar estar no seu caso, mas sim reformular-lo em estar do lado dela. Com algum empenho e prática real, ela desenvolveu a capacidade de pegar o padrão mais rápido e redirecioná-lo a partir do primeiro para o segundo. Andrea tornou-se mais em seu lado e, como resultado, foi menos exigente de sua equipe e mais do seu lado também.

Mudar a nossa auto-avaliação grandemente melhora a forma como nos sentimos confiantes e nos permite uma maior consciência de como avaliamos outros.

Redirecionando Perguntas

A melhor maneira de mudar de ser em seu caso para estar ao seu lado é o primeiro a perceber como você se comporta e, em seguida, virar a avaliação em um plano de aprendizagem e ação. Abaixo estão alguns exemplos de chicotadas declarações e demonstrações que o ajudarão a redirecionar-se para estar ao seu lado.

“ em seu caso &"; Chicote

Como eu pude ser tão coxo
Don &';? T Eu sei melhor do que este
I &';? Sou um idiota por fazer isso
Por que didn &';! T eu começar isso antes?
eu poderia ter feito um trabalho muito melhor
O que há de errado comigo
Eu deveria ter conhecido melhor

“!?! On Your Side &"; (Frases que redirecionar seu hábito)

Quais as partes deste desempenho foi bem
que didn &';? T saem da maneira que eu queria que
O que exatamente didn &';?? T trabalhar fora aqui
Que parte está sob a minha influência?
Há algo que eu poderia ter feito diferente?
O que eu tenho que fazer para aceitar este desempenho e não me bater?
O que posso aprender com esse desempenho
O que terá que melhorar da próxima vez?
Existe alguma aprendizagem, treinamento ou ajuda eu preciso melhorar o meu desempenho?
Qual será o meu próximo passo?
Como eu vou ter certeza I permanecer na pista?

Qual foi sua reação ao ouvir essas perguntas? É importante primeiro reconhecer o que correu bem, a fim de estabelecer uma perspectiva adequada em sua avaliação e para reduzir a “ mais, melhor, mais rápido &"; padrão. Este gráfico mostra a diferença entre as duas auto-avaliações

On Your CaseOn Seu SideQualitydemandingrespectful. damagingconstructive irrationalrational overgeneralizedrealisticResultsdissatisfiedencouraged menos confidentenergized overwhelmedconfident para o futuro

Perguntas e ações a serem mais on Your Side

Círculo dos termos acima você experimentou a mais.
Quão preciso é seu sistema de avaliação?
Em uma escala de 1 a 100, qual a percentagem do tempo você está no seu caso
Como você se sente depois que você &';?? ve sido no seu caso
Quais são as conseqüências para você e outros para estar no seu caso Descontos: você trata os outros tão duramente como você faz a si mesmo Se você don &'; t mudar isso, o que se está a perder ou perder
Acompanhe as vezes que deixaram de estar em seu caso e, em seguida, redirecionadas para estar ao seu lado?. Como você fez isso?
O que é mais difícil de ser do seu lado?
Que ajuda você a estar do seu lado?
Record em sua agenda a porcentagem de tempo você está no seu lado a cada dia, de 1 a 100, e recompensar-te.

A sua calculadora pode ser corrigido, e posteriormente você vai se sentir mais confiante e pronto para novos riscos.

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida. Para obter detalhes completos sobre a “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida &" ;, visitar http://www.selfgrowth.com/greatways2.html Restaurant  .;