Acórdão Vs aprendizagem como uma resposta aos problemas

Como você reage quando há uma lacuna entre o que você espera, quer, ou precisa e como as coisas realmente são? Você sente angústia? Dentro dessa angústia que você experimentar o julgamento, culpa, culpa ou vergonha? Para outros ou para si mesmo?

Se você fizer isso, você pode estar se aproximando problemas do ponto de vista de que um problema significa que algo está errado e alguém está em falta. Esse alguém é censurável, mau, deveria se sentir culpado e deve ser punido, a fim de fazer as coisas direito. Erros devia o &'; t realmente acontecer. Deve-se conhecer melhor ou ter mais cuidado e circunstâncias atenuantes são irrelevantes. Responsabilidade significa colocar a culpa em nós mesmos ou outros que nos faz querer evitar ou negar ser responsável ou se nós próprios até nossas ações toda a nossa atenção vai para a culpa, vergonha e punição ao invés de fazer o que é preciso para tornar as coisas melhor.

Em outras palavras, quando usamos um Juízo /Crime e Castigo Modelo mandamos nós e os outros, quer para a prisão ou para o inferno.

Não há outra opção Aprendizagem Modelo para os problemas que se aproximam e erros em que um problema é apenas algo que está precisando de atenção. Um recurso necessário está faltando. Podemos avaliar e recolher os recursos que são necessários para resolver o problema. E com a implementação, podemos alcançar um resultado melhor. Erros acontecem e fazem parte do processo de aprendizagem. Não é necessária nenhuma culpa, culpa, vergonha ou punição. Nós aprendemos com nossos erros. Responsabilidade aqui significa, literalmente, nossa capacidade de responder ao que é necessário, em vez de ser culpado por o que estava faltando.

Os recursos podem ser MENTAL (informação, conjuntos de habilidades, capacidades, prática, discernir-ment, expandida em vez de auto- ponto de vista referenciada, Expecta-ções realistas), emocional (paz e bem-estar, capacidade de empatia, paciência, capacidade de confiar, segurança), necessidades físicas (interiorização do corpo de tomar cuidado, relaxado, saudável ou externo - finanças, abrigo, tempo, tempo, ferramentas) e espiritual - a fé, a conexão com maior auto ou quadro maior, a consciência de unidade, propósito espiritual, em vez de desejo ego, retidão inerente de ser contra o pecado original)

Um fator chave que diferencia. estes dois modelos é se nós sentimos culpa ou remorso quando nos sentimos responsáveis ​​por um erro ou um problema. Let &'; s dizer que eu te disse que eu iria pegar alguma medicação para a dor que você precisava na farmácia para você, mas se esqueceu e, consequentemente, você estava com dores terríveis durante toda a noite. Se eu me sinto culpado, meus sentimentos são tudo sobre mim. Eu me sinto mal sooooooooo por ser tão irresponsável e causando-lhe tanta dor. Eu sou uma pessoa terrível e eu preciso (e talvez você precise também) punir-me para o meu fazendo de errado. (Atenção passa a culpa e punição)
(vs)

Eu me sinto ótimo remorso pela forma como minha esquecendo afetados. Lamento muito que eu não era confiável e que você sofreu para ontem à noite. Eu quero ser confiável tanto para você quanto para mim. I vai prestar atenção em como eu posso ajudar a mim mesmo lembrar alguns, coisa que é tão importante no futuro. (recurso mental e física) I &'; ll fazer uma nota e colocá-lo onde eu definitivamente vai vê-lo. (Atenção vai para a aprendizagem e correção)

Para eliminar o julgamento não significa dar-se a capacidade de discernir entre este ou aquele ou sacrificar um ‚ s preferências pessoais. t significa apenas dando-se o juiz hierárquica que olha para baixo em cima do julgado. Quem tem a informação ou o recurso não é melhor do que aquele que está faltando a informação ou o recurso. As pessoas estão fazendo o seu melhor dentro de seu acesso limitado aos recursos. Expandir o acesso aos recursos e os resultados vão melhorar.

Como psicoterapeuta trabalhando todos os dias com pessoas que querem melhorar a sua auto-estima, relações, bem-estar, e sua eficácia em suas vidas todos os dias, a substituição de um julgamento modelo para um modelo de aprendizagem é a maneira mais rápida e eficiente para prosseguir.

Joan Levy, MSW, LCSW, ACSW está em consultório particular em Kapaa.
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