Como sobreviver à recessão

Quando tudo é caótico e incerto e ansiedade está correndo solta aqui &'; s 6 coisas rápidas e fáceis você pode fazer para ajudá-lo a passar por isso …

Faça uma pausa
Parar. Dar um tempo. Agora. No mínimo tomar 1-2 minutos, e fazer "nada". Olhe pela janela, daydream, pensar em algo luxuoso, pense em algo bom. Faça uma pausa do mau. Este pequeno exercício pode refrescá-lo e ajudar a limpar sua mente. Faça uma pausa (ou vários) todos os dias. Isso pode levar a sua mente fora de seus problemas, o que é uma coisa boa ..

Respire
Respire profundamente, segure-o, em seguida, deixá-lo fora. Agora fazê-lo novamente. Esta é uma excelente maneira de reduzir a tensão e estresse e leva apenas alguns instantes. Faça isso várias vezes ao longo do dia. Todos os dias.

Dê uma caminhada
O exercício regular é muito benéfico para a sua saúde e, ao lado de natação, caminhada é o único melhor exercício que você pode fazer. É fácil e requer pouco ou nenhum equipamento. Esta é uma excelente maneira de construir a resistência, tonificar os músculos reduzir o estresse e talvez até mesmo derramar algumas daquelas libras extra ao longo do caminho. Se você é fisicamente capaz de fazê-lo, dar um passeio vivo. Todos os dias.

Seja grato
seja grato pelas coisas que você tem. Seja grato. Todos os dias.

Elogio alguém
Um simples ato de cumprimentar alguém pode fazer você se sentir bem consigo mesmo. Ele não tem que ser uma grande empresa. Mesmo apenas um sorriso, um elogio simples, uma palavra amável, dizendo alguém que você apreciá-los muitas vezes é tudo o que preciso. Alguém elogio a cada dia.

Ponha um sorriso no seu rosto
Um sorriso genuíno pode fazer maravilhas. Ponha um sorriso no seu rosto. Todos os dias.

Será que esses 6 simples rápidas pequenas coisas virar tempos ruins em bons tempos? Será que eles vão acabar com a recessão e restaurar a prosperidade? Não. Eles podem ajudá-lo a manter uma boa perspectiva e reduzir o estresse e se preocupar? Sim eles podem! Essas 6 coisas podem ajudar a melhorar rapidamente sua vida. Eles podem ajudá-lo a ganhar o controle mais positiva sobre sua vida.

1. fazer uma pausa Página 2. respire Sims 3. tomar uma caminhada página 4. ser grato
5. elogio alguém
6. colocar um sorriso em seu rosto

Estes 6 simples rápidas pequenas coisas que você pode melhorar fisicamente, mentalmente e espiritualmente. Eles são fáceis de fazer, eles trabalham rápido, eles são livres e eles são muito eficazes. Experimente-os e veja por si Art  !;