Hypnotic Diário

Alguns anos atrás, agora, pelo avô morreu deixando-me um diário que ele tinha mantido como prisioneiro de guerra em 1944. Dentro de suas páginas amareladas e entre as linhas a lápis, eu li coisas que ele nunca tinha falado.

Quando ele soube que ele estava doente, meu avô pegou seu velho diário de guerra e re-escreveu seu conteúdo como um livro de memórias de 5000-word. Mas é o livro coberto de pano original é de bolso verde que eu valorizo ​​mais.

Este é o diário que afirmou a minha crença na escrita como uma ferramenta para a tomada de narrativa e significado, escrita como um meio de ser livre para não fazer sentido por um tempo, escrevendo como sobrevivência nas mais difíceis circunstâncias.

Na época do meu avô &'; s morte, eu tinha chegado a uma encruzilhada em minha própria vida. Eu estava empregado em um trabalho pago confortavelmente em Londres, mas minha vida começou a se sentir como o errado &'; fit &'; para a pessoa que eu suspeito que eu poderia realmente ser. Essa sensação de desconexão de um &'; real &'; senso de auto aprofundou-se em sentimentos que eu já não podia suprimir ou ignorar. Enquanto o mundo seguro que eu tinha construído em torno de eu mesmo – meu relacionamento, a minha casa, meu trabalho – começou a vacilar, eu me sentia confuso e oprimido.

Mas, no meio desta crise, havia um sentimento de que eu fiz reconhecer – a sensação de ter um desejo urgente de escrever. Aqui, novamente, foi a sensação de que eu tinha experimentado como uma criança quando eu tinha sido obrigado a rabiscar pequenos poemas e histórias em meus cadernos.

Por muitos anos, eu não tinha me dado muito tempo ou espaço para saciar esta velha paixão pela escrita. Agora eu sentia instintivamente que um dos passos positivos que eu poderia fazer seria a de começar a escrever novamente.

E então é isso que eu fiz. E eu comecei a redescobrir a mais &'; real &'; senso de auto, palavra por palavra, linha por linha.

Desde aquela época, eu usei a minha escrita criativa e técnicas hipnóticas de diário para trabalhar com pessoas nas empresas que se sentem estressados, infelizes ou que perderam o contato com uma parte vital de si mesmos; pessoas que passaram por dor, sofrimento e trauma, incluindo sobreviventes de prisão e tortura política; pessoas que vivem com doenças de longa duração e os seus familiares; Estudantes universitários; na verdade, todos os tipos de pessoas

Finalmente, minha pesquisa em estados de criatividade -. baseando-se em idéias da ciência cognitiva, neurofisiologia, teoria psicodinâmica e estudos sobre a consciência - me levar à conclusão de que a escrita pode ser uma forma de auto-hipnose e comecei minha formação como um hipnoterapeuta profissional.

Escrita como auto-hipnose:
Eu acredito que o processo de escrita – quando é abordado de uma forma particular – &' é; &' ;. hipnótico Em primeiro lugar, quando você está imerso em um processo de escrita – ou desenhar ou pintar ou rabiscar, ou seja lá o que é que você gosta de fazer – muitas vezes você não tem idéia de quanto tempo se passou. Você experimenta uma espécie de distorção de tempo. Em segundo lugar, todo o seu mundo encolhe para o tamanho da sua página do caderno, o som da caneta ou lápis no papel: a distorção sensorial. Finalmente, o que você está criando lá na página pode se tornar mais real para você do que o mundo ao seu redor: alucinação positiva.

distorção de tempo, a distorção sensorial e alucinação positiva são mudanças naturais na consciência que ocorrem quando estamos em um hipnótico ou &'; Trance &'; -como estaduais. Como um hipnoterapeuta, eu orientar meus clientes em um estado semelhante de consciência, a fim de ajudá-los a recuperar, processar e reformular experiências que possam ter sido anteriormente indisponíveis para suas mentes conscientes.

Quantas vezes você já ouviu escritores, artistas e aqueles que trabalham no &'; indústrias criativas &'; falando sobre o sentimento &'; inspirado &'; ou estar em &'; a zona &'; ou &'; o fluxo &'; das suas actividades? Eu acho que o que eles estão descrevendo é uma experiência hipnótica positivo, em que a qualidade de suas mudanças de consciência para um estado relaxado, mas muito focado, permitindo ideias a surgir facilmente e devem ser expressas sem dificuldade.

O problema para muitos pessoas criativas, no entanto, é que eles ainda não descobriram como acessar esse estado sempre que escolher. Se você é uma dessas pessoas, você pode experimentar flashes repentinos ou explosões de criatividade, muitas vezes, em momentos em que é impossível agir sobre eles; e você pode se preocupar que a fonte dessa criatividade aparentemente aleatória pode secar a qualquer momento, deixando você sentir &'; bloqueado &'; e infeliz.

Mas eu don &'; t acho que tem que ser desta maneira. Cultivando uma prática regular de criatividade como a auto-hipnose, você pode descobrir o que se sente quando sua mente relaxa, permitindo novas possibilidades de apresentar themselves.You pode aprender a deixar de lado as idéias mais conceituais e analíticas sobre si mesmo – esses pensamentos desgastante que zumbido incansavelmente em torno de sua mente consciente – e se conectar com o fluxo de seus sentimentos corporais, imagens e ideias.

O poeta, Ted Hughes, compara escrevendo para pesca:

&'; Todo o seu ser repousa levemente em seu float, mas não sonolento; muito alerta, para que o mínimo de contração do flutuador chega como um choque elétrico. E você não está apenas assistindo a bóia. Você está ciente, de uma forma sem horizonte e um pouco hipnotizado, como ouvir o contrabaixo na música orquestral, do peixe abaixo lá no escuro &'; (Pólen Inverno de 1967).

Hypnotic Journaling é tudo sobre como usar técnicas simples que vão ajudar você a cultivar uma prática regular de reflexão e reconexão com o seu eu eo mundo ao seu redor. Você vai (re) descobrir como 'let go', respiração e ver onde a incerteza de apenas estar no momento pode levá-lo.

E você pode começar agora quando você pegar uma caneta e um caderno e simplesmente começar a escrever. Sem julgamento, sem edição ou questionamento. Sem qualquer mapa ou instruções e sem saber por quê. Basta escrever e ver o que acontece.

Você pode descobrir mais em:. http://www.hypnoticjournaling.com Restaurant