Estratégias de Sucesso Pessoal - Limites: O Modelo tripé da Saúde e Bem Estar

O velho clichê de imóveis é faz a pergunta: "Quais são os três elementos mais importantes da propriedade?" que é, naturalmente, responde por, "Localização, localização e localização."

... Então, deixe-me lhe fazer uma pergunta: Quais são os três elementos mais importantes de relacionamentos bem sucedidos

Resposta:. Limites, limites e fronteiras

E isso significaria em primeiro lugar, os limites "internos" que você tem com você mesmo, bem como os limites proativas de comportamento assertivo que você tem com os outros e os limites de definição de limite reativas que você também tem com outros. Vamos dar uma olhada mais de perto ...

As fronteiras com Yourself - Esses limites vai lhe dar uma vida mais equilibrada. Uma ferramenta muito comum usar para avaliar o seu equilíbrio na vida é a vida da roda inteira.

Desenhar um círculo de cerca de 6 ou 7 polegadas de diâmetro com outro círculo de cerca de 2 polegadas de diâmetro no centro dela. Em seguida, desenhe oito linhas, tão uniformemente divididos quanto possível, a partir da borda do círculo interno para o externo. Você deve ter o que se parece com uma roda com raios. Entre cada um dos raios escrever em uma das áreas mais importantes de sua vida (ou seja:, espiritual, social, profissional, ambientes físicos físicas, crescimento pessoal, de lazer, etc.). No centro escrever o que você acredita que o seu propósito de vida é

Quando você vive de acordo com a sua finalidade, tudo gira em torno disso; o que significa que o seu propósito é expresso em todas as áreas da sua vida. Você pode usar a roda como uma forma de inventário sua vida e limites estabelecidos com você mesmo se você encontrar certas áreas que surgem insatisfatória. Simplesmente redefinir seus objetivos e fazer alguns re-priorizar para obter o equilíbrio que você deseja.

Lembre-se, no entanto, que o equilíbrio é raramente sempre aperfeiçoado, mas sim, uma re-ajustamento em curso. Se você achar que você está dando o seu saldo devido a um relacionamento, você pode querer re-avaliar a relação e seu comportamento. Isso é muitas vezes um sinal de alerta precoce de alguma disfunção que se aproxima

Boundaries Proactive -. Quando você faz um pedido, ou expressar uma necessidade ou desejo, você está sendo pró-ativa com os seus limites. Em outras palavras, você não está esperando para reagir, mas em vez disso, você está sendo franco em afirmar e escolher o que é que você quer e deseja em sua vida. Isso tudo vem de saber os seus valores e viver de acordo com sua integridade.

Ser assertivo significa não só dizer "não" ao que você não quer (limites reativas), mas mais ainda, dizendo o que você quer de forma proativa. Quer o assento do corredor? Em seguida, perguntar para ele. Quer uma cabine em vez de uma tabela? Em seguida, perguntar para ele. Querem menos gelo, ou sem gelo? Em seguida, perguntar para ele. Eu acho que você começa a idéia, certo ??

Saiba quem você é (seu propósito e valores); e sabe o que quer (seus objetivos e desejos); em seguida, ir para ele (e manter o foco) com assertivas, limites proativos

Boundaries reativa -. Quando alguém faz algo que é intrusiva, inadequado ou abusivo em relação a você, é de sua responsabilidade (a "capacidade de responder" ) para definir um limite apropriado para se proteger. Isso pode significar simplesmente deixar a situação ou distanciar-se dele; deixando a pessoa saber o que aconteceu eo que você quer de forma diferente; e /ou simplesmente deixá-los saber que o comportamento é inaceitável. Evite explicando ou reclamando, e apenas indicar o que foi feito eo que você quer, ou retirar-se da situação.

Um problema comum que ouço de pessoas é como seus ambientes de trabalho têm as pessoas com energia negativa e /ou comportamento inadequado. Porque é o seu trabalho, eles muitas vezes se sentem como se eles não podem fazer nada sobre isso. Discordo, totalmente. Você sempre tem pelo menos três opções:

1. Você pode pedir para ser promovido, transferido, ou você pode deixar o seu trabalho.

2. Você pode aprender e implementar uma variedade de habilidades e táticas de gestão de pessoas assertivas para criar fronteiras e proteger a sua energia.

3. Você pode colocar o seu foco em outro lugar. A visualização criativa e outros estímulos positivos podem compensar algum grau de elementos tóxicos ou insalubres (pessoas) em seu ambiente.

O minuto que você acreditar que você não tem outras opções, então as chances são de que você vai se sentir, e ficar, preso. Sempre ver as opções e escolhas que você tem. Ao fazê-lo você a manter seu poder.

Então o que isso tudo tem a ver com um tripé? Um tripé tem três pernas que podem equilibrar e carregam uma grande carga, enquanto as pernas são todos estáveis. Estes três pernas são as três dinâmicas de fronteira em sua vida: seus limites internos com você mesmo, e ambos os seus limites proativas e reativas com outros. Mantenha aqueles em ordem e você será capaz de desfrutar de uma vida plena e apaixonado

... e minha esperança para você é que você tem uma vida muito gratificante e apaixonado !! Restaurant  !;