O que você mais odeia em outros sejam a sombra em você mesmo

A Sombra em nós mesmos consiste de todas as emoções e pensamentos que reprimem como sendo socialmente inadequado. Ciúme, raiva, que pontada mal que aprecia o pensamento de seu chefe que está sendo chamado no tapete? Isso é material de sombra. Quanto mais reprimir material de sombra, mais de um porão que tem sobre nós.

Um exemplo? Eu acho que isso é mais facilmente visto em pessoas homofóbicas. Diz-se que as pessoas que são homofóbicos sentimentos homossexuais porto si mesmos, ou temem que eles fazem. Então, eles erguer o que um freudiano se referem a como um mecanismo de defesa chamado de "formação de reação", em que sentimentos, emoções ou impulsos que causam ansiedade são suprimidas e superar erigindo um espectro exagerada da tendência oposta. Se você experimentar sentimentos homoeróticos que você acha que são inaceitáveis, você suprimi-los e em voz alta e longly vomitar diatribes homofóbicos como uma defesa. É por isso que você vê políticos e televangelistas que passaram anos denunciando os homossexuais ou prostitutas de repente no noticiário confessando os mesmos comportamentos que passaram anos condenando.

Para uma junguiana, o Sombra funciona da mesma maneira. O que reprimem e tentam negar vai voltar a nos assombrar. Jung descreveu a Sombra como, "tudo o que o sujeito se recusa a reconhecer sobre si mesmo e ainda está sempre empurrando-se sobre ele, direta ou indiretamente". A vergonha, a sexualidade, a raiva, o medo, a fraqueza, a inveja, mágoa e ressentimento pode ser empurrado para baixo em nosso inconsciente e tornar-se material de sombra. Um exemplo perfeito é o Dr. Jekyll e Mr. Hyde. Robert Louis Stevenson faz um belo trabalho de justapor o inteiramente adequada e socialmente aceitável Dr. Jekyll com seu mais escuro, lado da sombra, Mr. Hyde. À luz do dia Dr. Jekyll suprime todo o seu material de sombra e apresenta esta imagem perfeita, socialmente modelo aceitável de comportamento. Mas à noite, quando ninguém pode ver, seu lado escuro vem à vida em Mr. Hyde.

Robert Bly, o poeta e autor, descreve o nosso material de sombra como "longa sacola que arrastar atrás de nós". No livro de Bly, "Um livro pequeno na sombra humana, diz o saco continua a ficar maior e maior à medida que envelhecemos, pois contém tudo o que reprimir e negar sobre nós mesmos e sobre a nossa vida, a menos que trabalhemos ativamente para trazer o sombra para a luz Ele escreve,

Let &';... s falar sobre a sombra pessoal em primeiro lugar Quando éramos um ou dois anos de idade que tínhamos o que pode visualizar como uma personalidade de 360 ​​graus energia irradiada .. a partir de todas as partes do nosso corpo e todas as partes da nossa psique Uma criança que funciona é um globo vivo de energia Tivemos uma bola de energia, tudo bem; mas um dia percebemos que nossos pais didn &'; t gosta de certas partes do que . bola Eles diziam coisas como:?. “ can &'; t você ainda estar &"; ou “ Ele isn &'; t bom para tentar matar o seu irmão &"; Atrás de nós temos um saco invisível, e a parte de nós os nossos pais don &'; t gosta, que, para manter os nossos pais &'; o amor, colocados no saco No momento em que ir para a escola a nossa bolsa é muito grande, então os nossos professores têm uma palavra a dizer:.. “ Boa crianças don &'; t ficar com raiva sobre tal pequenas coisas &"; Então, tomamos a nossa raiva e colocá-lo no saco. No momento em que meu irmão e eu éramos doze em Madison, Minnesota éramos conhecidos como “. Agradável meninos Bly &"; Nossos sacos foram já uma milha de comprimento.

De frente para a sua sombra

O que você odeia?

Como identificamos material de sombra dentro nós mesmos? Uma maneira muito simples é olhar para as pessoas que estamos absolutamente detesto. Eles representam algo que abomino dentro de nós mesmos, o nosso material sombra. Exemplo?

Uma vez eu perguntei à minha mãe que tipo de pessoas a irritava mais. Sua resposta?

"As pessoas que apenas vão sobre e sobre e sobre e nunca fazem o seu ponto. Eu odeio isso. Isso só manter chacoalhando por diante, repetindo-se uma e outra vez sem nunca entrar ao ponto. Eu odeio isso. Por que eles não dizem o que querem dizer, em vez de se repetir uma e outra vez? "

(Ela continuou por mais 5 minutos, mas eu vou poupá-lo. Você começa o ponto.) Eu tenho notado isso sobre mim mesmo. As pessoas que realmente irrita-me são geralmente fazendo algo que eu faço. Às vezes eu estou ciente que eu faço isso, às vezes eu não sou, se não prestar atenção ao que eu estou "odiando" em caso contrário. Quanto mais fortemente Estou irritado com o comportamento de alguém, maior será a sombra em mim mesmo.

Você já viu alguém com raiva da estrada? Sabe que os irrita mais? Você entendeu. As pessoas que dirigem como eles fazem!

O que faz você rir?

Outra forma de identificar o material sombra é com humor. O que você rir? Às vezes nós rimos de reconhecimento. Eu acho que de comediantes como bobos da corte modernos; eles dizer ao tribunal o que muitos de nós têm medo de dizer e nós rimos porque nos identificamos com o que eles estão dizendo. Isso pode ser material de sombra. Tenho medo de que dizendo o que Carlos Mencias diz que pode ser considerado racista ou sexista ou homofóbica, mas quando ele diz que eu rir. Ele expôs a minha sombra. Andrew Dice Clay era popular há vários anos por este motivo.

Comedy também pode expor alguns dos nossos desejos pequenos maus ou maus que coisas fora da luz do dia. Há uma categoria de vídeos engraçados que muitas vezes fazem-lo em programas de TV como o da América Funniest Home Vídeos que mostram pessoas caindo. Pessoas caindo de trampolins, fora de skate, bater em coisas. Muitas vezes é óbvio que esta é uma experiência muito dolorosa, mas o público ri. Uma pessoa com muita raiva reprimida em relação aos outros pode encontrar estes especialmente engraçado.

O que Você Projeto?

Como um projetor de cinema emocional, "projetar" refere-se a um comportamento em que nós projetamos nossos próprios internos crenças, sentimentos ou experiências em outra pessoa quando nós sentimos que eles são inadequados. Material de sombra é especialmente suscetível a ser projetada em outra pessoa. Olhe a sua volta? Será que você vê todos como uma fraude? A fofoca? Um mentiroso? Será que todos à sua volta parecem com raiva? Infeliz? Com medo? Você pode estar vendo a sua própria sombra projetada nos outros.

A cultura mexicana tem um ditado maravilhoso que pode ser traduzido para o Inglês como "O leão acredita que todos são como ele." Isso resume tudo.

O que você sonha?

The Shadow pode também trabalhar em seus sonhos e seus devaneios. Assim como sombras da luz, sombras psicológicas ter mais como o dia chega ao fim e aparecem em pleno vigor no meio da noite, em nossos sonhos. Os monstros em nossos pesadelos podem ser nossas próprias sombras lutam para vir para a luz da nossa consciência.

O que você sente falta?

A Sombra não é necessariamente mal. É meramente reprimida. Muitas vezes nos sentimos obrigados a reprimir boas qualidades, bem como, tais como; instintos normais (sentimentos sexuais), reações apropriadas (isto é, raiva ou medo), perspectivas realistas ou impulsos criativos. Eu estava lendo sobre um psiquiatra que estava conversando com um paciente psiquiátrico em uma ala ER uma noite, quando um caminhão de bombeiros passou zunindo por. O paciente se levantou e correu para fora do ER. Quando ele retornou horas mais tarde, o psiquiatra aprendi que o paciente tinha sempre quis montar um carro de bombeiros, viu a oportunidade zunindo, pulou nas costas e fora de estrada para o fogo. Agora, este é impulsivo e um pouco perigoso, mas não o mal. Quantos de nós gostaria de montar em um carro de bombeiros? Quantos de nós gostaria de ser tão desinibida que nós poderíamos apenas saltar e ir para um passeio? Mas em vez disso, reprimi-la por medo de serem vistos como "loucos" ou "imaturos" ou "irresponsável". Isso infantil joie de vive muitas vezes fica reprimido sozinho com a raiva, vergonha e inveja. As mulheres podem suprimir a sua masculinidade, seu intelecto ou o seu poder. Os homens podem suprimir a sua feminilidade, o medo ou a sua sensibilidade. Estas partes que foram suprimidas são perdidos para nós, se não procurar a nossa Sombra, encontrar e libertá-los.

Recuperação sua sombra

Os seres humanos só está completa quando abraçamos nossa escuridão e nossa luz. A nossa cultura judaico-cristã ensina-nos que a escuridão ea luz são opostos polares e que devemos abraçar a luz e negar a escuridão. Estamos começando a aprender que negar a escuridão só dá-lhe mais poder. Em vez de nos controlar, ele controla nossos pensamentos, nossas obsessões, nossos desejos, nossos sonhos, nossos amores e ódios nossos.

A única maneira de "controlar" o escuro é abraçá-lo, possui-lo e assumir a responsabilidade por isso. Nós só sentir inteiro quando reconhecemos todos os nossos pensamentos, impulsos, desejos, desejos e sentimentos. Temos de olhar para o escuro para ver a luz

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