Concentre-se agora - 3 Dicas para canalizar sua energia e fazer o seu trabalho

Você pode se relacionar a este: "Como faço para me treinar para ser capaz de focar como um laser e fazer coisas em um processo passo-a-passo que faz sentido?"

Esta é uma excelente pergunta porque deixou desmarcada; este hábito irá criar um ciclo interminável de desperdício de tempo, esforço desperdiçado e projetos inacabados que levam a um negócio não lucrativo

Se você está lutando com esse desafio, aqui está o que você precisa fazer:.

1. Identificar o que exatamente é que você se distraia. Você é viciado em mídia social? Você encontra-se ficar distraído quando você bate um obstáculo? Pode ser que você não está exigindo outras pessoas (seu cônjuge, filhos, outros membros da família, até mesmo seus clientes) a respeitar os seus limites em torno de tempo e espaço? Você não será capaz de corrigir o que não está funcionando até que você honestamente abordar o que está distraindo you.If você está lutando para identificar o problema, este exercício vai ajudar. Durante uma semana (5 dias de trabalho ou 7 dias de calendário - o que faz mais sentido para você), manter o controle de como você gasta cada momento do dia. Você não precisa de um diário detalhado, mas você precisa manter o controle, tais como:

• 09:00-09:30 olhou para a falta de pasta

• 09h30 - 11:30 verificado mail

• 11: 30-11: 47 - brinquei no Facebook, etc.

Depois de ver claramente onde você está desperdiçando o tempo, você vai ser capaz de determinar o que o gatilho foi que você conseguiu distrair e eliminá-lo de seu dia de trabalho.

2. Seja claro sobre o que você está tentando realizar. É fácil se distrair quando você não está claro sobre o que você deveria estar trabalhando em qualquer maneira. Ou quando você não vê um caminho direto entre a tarefa na frente de você e os resultados que você está olhando para conseguir. Seja qual for seu projeto atual passa a ser, um passo atrás e considerar por que você queria começar este projeto em primeiro lugar. Será que você quer construir um novo site para atrair mais leads de alta qualidade? Você precisa desenvolver sua conversa assinatura, para que você pode obter-se reservado como um alto-falante e gerar um novo fluxo de receita? Talvez você precisa para terminar desenvolvimento de conteúdo para um produto de informação que você pode empacotar os seus conhecimentos em um curso on-demand aprendendo que você vende 24/7. Considere também o valor eo impacto finalizar o seu projeto terá sobre o seu negócio. O que você vai ser capaz de fazer quando seu projeto estiver completo que você não pode fazer agora?

Além de quebrar os passos de o que você precisa fazer, anote o seu específicos, mensuráveis, exequíveis, relevantes e meta oportuna em seu plano de projeto de modo que você está lembrado de seu resultado desejado a cada passo do caminho.

3. Começar pequeno e construir momentum. Tentando transformar seus hábitos no espaço de uma semana ou um dia não funciona. (Confie em mim, eu tentei inúmeras vezes e falhou.) Em vez disso, tomar pequeno steps.If você sentir que você tem foco zero durante o dia, a começar por cometer uma hora focado cada dia. Escolha qualquer hora do dia que você deseja, decidir o que você quer passar esse tempo em e, em seguida, feche todas as distrações (telefones, e-mail, mídia social, miúdos, cães, companheiros, etc.) que possam entrar em seu caminho. Mesmo que o resto do seu dia (aparentemente) cai por terra, pelo menos você passou uma hora focado e trabalhar de forma eficiente. Uma vez que você já domina uma hora, mova até duas horas.

Continue indo e antes que você perceba, seus dias vai voar e você vai realmente ver-se recebendo através de sua lista para fazer. (Imagine que!)

A capacidade de focar como um laser não é inatingível. É uma habilidade que você pode adquirir através da implementação dos três pontos que são mencionados acima Restaurant  .;