Como ser produtivo e realmente realizar algo este ano

Wouldn &';! Seria grande para realmente realizar algo grande este ano em seu negócio ou vida? Estou falando de algo enorme como escrever um best-seller do New York Times, escalando um negócio passado, o nível de seis números, e saltar muito à frente de seus concorrentes, será impossível para eles manter-se?

Para a maioria das pessoas , o que &'; s separando-os de dar o próximo grande passo em suas vidas não é uma questão de saber o que fazer, mas simplesmente ter o tempo para fazê-lo. Mais frequentemente do que não, milionários chegou até a posição em que estão agora, não porque eles têm um QI mais elevado ou porque eram &'; no lugar certo na hora certa &' ;, mas porque eles eram especialistas em gestão da sua energia e realizando enormes tarefas como escrever um livro best-seller em uma pequena quantidade de tempo. Eles são mestres do saber ser mais produtivo.

Com todas as novas redes sociais, novas vias de comunicação e formas de multi-tarefa que você poderia pensar que seria mais fácil de realizar mais em menos tempo. No entanto, parece que o oposto acontece para a maioria dos empresários. Especialmente aqueles cujo trabalho envolve fazer algo online.

A verdade é que há mais caminhos e maneiras de se distrair do que nunca. O pior de tudo, muitas dessas distrações são projetados para dar aos nossos cérebros nenhuma chance de resistir devido à forma como estamos hardwired. Isto leva a dar-nos a nossa energia e produtividade limitada para outra pessoa.

A teoria do cérebro truine e Produtividade

Para aprender a ser mais produtivo, é importante para entender exatamente como nossa mente funciona em primeiro lugar. Muitos neurocientistas estabelecidos e psicólogos evolucionistas acreditam no que é chamado de teoria do cérebro Triune. Este modelo indica que a nossa cérebro evoluiu em três partes em camadas em cima uns dos outros. Estas peças são ...

O complexo reptiliano:. Esta parte é responsável por comportamentos instintivos como puxar a mão de cima de um fogão quente

O complexo paleomamífero: A parte que é responsável por sentimentos emocionais , comportamento reprodutivo, e insta

O complexo Neomammalian:. A parte que nos faz humanos e é responsável pelo comportamento intelectual como abstração, planejamento e preparação
Acredita-se que essas camadas evoluiu em cima. uns aos outros.

Muitas das distrações na vida que nos impedem de ser produtivo ocorrer porque eles apelam para a parte paleomamífero do nosso cérebro. Coisas como navegar Facebook, assistir a vídeos do YouTube, clicando em um artigo com um título interessante, e atender o telefone celular durante todo o dia &'; Call &'; a esta parte chimpanzé de nossa mente. Isso nos obriga a largar o que estamos fazendo e prestar atenção.

As corporações como Apple e as grandes agências de publicidade sabem disso e conceber os seus produtos e anúncios para forçar as pessoas a prestar atenção e dividir seu tempo. Coisas como iPhones, vídeos no Youtube, e Yahoo.com slideshows são profissionalmente projetado para sugar seu tempo e fez dinheiro.

A chave para realmente ser mais produtivo é para acalmar a paleomamífero ou o chimpanzé parte do nosso cérebro, e uso nosso complexo neomammalian intelectual com o pouco de energia que temos durante o dia.

dando os primeiros passos em direção a ser mais produtivo

Quando se trata de ser mais produtivo, temos apenas cerca de 2 horas de realmente boa energia para aplicar por dia. Infelizmente, a maioria das pessoas gasta respondendo e-mail, verificar o correio de voz, e lendo artigos on-line em vez de aplicá-la a algo que importa.

A primeira parte de ser mais produtivo é eliminar distrações que tirar esses dois realmente bom hora de energia. Na manhã /tarde quando você sente a, don &' mais alerta; t perder tempo respondendo e-mails, fazer chamadas de rotina, jogando na internet, ou assistir TV /vídeo
on-line

Multitarefa é um conceito pensado para melhorar a produtividade, mas em vez disso é um destruidor produtividade. Não levar em torno de um iPhone /BlackBerry durante todo o dia e responder a e-mail /textos 24-7.

Definir um pedaço posterior de tempo para responder a e-mails longos e chamadas em seguida, desligue seu telefone comercial (levar um diferente para emergência Apenas as situações). Deixe outros empresários e clientes conhecê-lo desta vez você vai estar disponível para atender e quando eles devem esperar uma resposta.

Ferramentas como Nanny para o Chrome e manter o foco permitem colocar fechaduras de tempo em sites que podem sugar sua Tempo. Encontrar um espaço de trabalho confortável longe da música, ruídos, e outros trabalhadores que poderiam interromper o seu trabalho.

Depois de eliminar as distrações, é hora de usar o seu melhor energia para o seu potencial máximo. Eles maneira de fazer isso é o que eu chamo a teoria 45-15-45.

45-15-45 Teoria

Comece a trabalhar com a tarefa que significa mais para o seu negócio ou vida. Isso é muitas vezes uma tarefa que terá o poder mais mental e habilidades de pensamento crítico. Se você não tem certeza do que tarefa você precisa aplicar o mais esforço para, liste suas atividades de negócios e atribuir a cada um nível de importância em uma escala de 1-10. Comece com o maior número primeiro e depois trabalhar para baixo a 1-2 durante todo o dia.

45-15-45 significa que você dividir o seu trabalho em um segmento de 45 minutos (em seguida, fazer uma pausa de 15 minutos), outro 45 minutos segmento, (então fazer uma pausa), e um outro segmento de 45 minutos. Concentre-se em seus 10 e 9 atividades para um segmento de tempo de 45 minutos. Não quebre o trabalho e saltar de um projeto para outro e, em seguida, voltar novamente! Saltando de uma tarefa para outra é chamado de fragmentação por especialistas de produtividade e é muito prejudicial para realizar grandes tarefas
.

A razão para 45-15-45 é porque o ser humano saudável média, apenas pode se concentrar para 5-45 segmentos da hora fazendo um trabalho de qualidade. Esticando a sua concentração, você vai tomar passos para trás em seu negócio. É essencial fazer pausas e libertar sua mente a partir de pedaços de intenso trabalho para fazer mais. É apenas importante que você tome estas pausas corretamente para que eles não são prejudiciais para a sua produtividade.

Então, em resumo, três coisas que estão destruindo sua produtividade pessoal are China

A fragmentação
Multi- tasking
Distrações

Para combater estes você deve identificar e eliminar as distrações do seu ambiente completamente porque os nossos cérebros são hardwired para encontrar e responder a estes. É também essencial para concentrar seus melhores 2 horas de energia em grandes blocos de 40-45 minutos com 15 minutos pausas fazendo ativos que exigem o esforço mais mental e são os mais importantes para o sucesso do seu negócio e da vida.

Como é que você vai ser mais produtivo este ano? Deixe-me saber Restaurant  !;