Reduzir o estresse de trabalhar on-line

A redução do stress que aumenta de sentado na frente de um computador deve ser uma preocupação de cada comerciante internet! O que nós estamos referindo aqui não é apenas o estresse mental, mas também a fadiga muscular que silenciosamente rasteja acima em qualquer um que manter a mesma posição por longos períodos de tempo! Isso claramente é muito descritivo do que exatamente um comerciante do Internet está exposto a e experiências!

Aqui estão 3 dicas rápidas para quem passa muito tempo em seu computador para ajudar a reduzir o seu stress mental e fadiga muscular, bem !

Mudar locais

Para tanto stress mental e fadiga muscular uma mudança de seu ambiente pode ser muito benéfico e estimulante, bem! Ficar no mesmo ambiente só convida "rotina" que não ajudá-lo a pensar de forma criativa. Além disso, esta mesma rotina também leva a você manter a mesma posição "físico" por longos períodos de tempo que pode faz com que ambos os problemas muscular e esquelético. É importante para o corpo ea mente para introduzir mudanças que promove uma melhor circulação para os membros e cérebro!

Trabalho em jorros

Outra maneira de manter um estado de fresco mente e corpo, particularmente como um comerciante internet é trabalhar em sessões cronometradas! Ao fazer isso você vai achar que você trabalhar de forma mais produtiva desde que você está cronometrando-se e isso acrescenta um certo senso de urgência e foco para seus esforços! Esta estratégia também permite a ruptura que é equivalente a tirar um cochilo e mantém seus níveis de energia e produtividade elevada! Possível um dos piores perigos "ocultas" de trabalhar em linha é o estado 'transe' um comerciante do Internet pode cair em minutos se transformar em horas! Isso é ruim para o corpo, mente e visão, bem!

mudar de posição

Semelhante a uma mudança de local, deslocando sua posição como estando em oposição a sentar- pode mudar completamente sua perspectiva também. De pé não só permite uma melhor circulação, mas também tem sido relatado que aumenta a sua capacidade de pensar com mais clareza! Mudar posições também diminui o stress em certas partes do corpo, reduzindo assim a fadiga muscular, uma vez que não estão consistentemente com a mesma quantidade de peso! Eu conscientemente e consistentemente fazer isso durante todo o dia e jurar por ele! Considerar a criação de um par de estações diferentes a partir do qual você pode trabalhar e eu acho que você vai apreciar e desfrutar os benefícios que este oferece-lhe!

É importante para quem passa muito tempo na frente de um computador para tomar medidas para reduzir o stress que se acumula. Este é especialmente o caso para o comerciante típico internet que, sem saber, submete-se a uma abundância de estresse mental, bem como a fadiga muscular. Se você considere gastar literalmente horas na mesma posição, enquanto olhando para as luzes em uma tela de computador que você entenda o meu ponto! As 3 dicas sugeridas acima são fáceis de implementar e que a única dificuldade que você pode ter com eles é simplesmente lembrar-se de fazê-lo! Agora, se você me dá licença para que eu possa esticar minhas articulações rígidas e descansar os olhos cansados ​​Restaurant  !;