Quanta dor?

A minha filha tinha seu dentes do siso ontem. Uma vez que a anestesia terminava, ela começou a sentir dor muito grave. Ela levou o seu primeiro Lorcet e me chamou pelo interfone cerca de meia hora mais tarde, soando em pânico - ela precisava de mais analgésicos, agora mesmo! Temos a ela algumas ibuprofeno, mas tentou explicar que os remédios demorar um pouco para fazer efeito, e para dar-lhe uma chance. Hoje, ela está na cama com uma cara inchada, dor e náuseas, bastante miserável. Nós &'; re trazendo os blocos de gelo, os medicamentos, a comida pastosa, e tentando confortá-la o melhor que podemos

Eu estive pensando sobre a natureza da dor.. Aos dezenove anos, minha filha nunca teve cirurgia antes, nunca teve um osso quebrado ou outras lesões graves, ea única doença grave que ela teve foi a catapora aos quatro anos. Sua dor hoje é real e eu can &'; t ser o juiz de quanta dor ela tem. A dor pode ser pior, porque desconhecido. Quando eu tinha sua idade, eu tinha tido: Enxaqueca há pelo menos seis anos, um braço quebrado, pontos no meu rosto, grande cirurgia abdominal, a caxumba, catapora, escarlatina, sarampo … Dor e eu éramos velhos conhecidos (I won &'; t dizer amigos). Eu escrevi antes sobre como você nunca se acostuma com a dor. A dor é, em alguns aspectos, de forma contínua e terrivelmente novo a cada vez, a cada momento. Mas, ao mesmo tempo, a dor pode tornar-se familiar e, por essa razão, talvez menos assustador.

A dor mais grave que me lembro foi quando eu quebrou e deslocou o cotovelo. Eu entrei em choque, eu acredito que a partir da dor. Ambos os meus trabalhos foram bastante doloroso, como eu tinha um padrão improdutivo das contrações, que veio duas ou três em uma fileira sem pausa, e cada conjunto didn &'; t fazer tanto trabalho como uma contração normal. Dores de parto são diferentes, eu acho, porque qualquer dor que você experimenta é para alguma coisa, alguma coisa grande e muito importante, e você sabe que há um fim à vista. Em vinte e nove anos eu caí e hérnia de um disco e viveu durante anos com lancinante, dor aguda no meu lombar e perna direita. Eu também tive enxaqueca onde a dor era tão intensa que eu sentia a cada momento como se eu não podia ficar mais um momento, onde tudo o que eu podia fazer era balançar a mim mesmo e chorar, para citar um amigo Enxaqueca da mina. Eu também tive a minha sabedoria dentes para fora aos vinte e dois e eu don &'; t lembro como aquela dor em comparação, mas eu me lembro de dois dias miseráveis ​​e muito drogado

Eu aprendi, porém, que alguma coisa muda quando. dor é familiar, quando não é misterioso. Sim, dor severa freqüente é debilitante, esgotando, dis-enheartening além da crença. Mas, ao mesmo tempo, com a familiaridade que pode perder parte de seu poder sobre nós.

O que quero dizer com isso? Isto é difícil de falar. A dor é real, mas, ao mesmo tempo, a nossa experiência de que é subjectiva. It &'; S &não" tudo em nossas cabeças &"; no sentido de ser imaginado. Não é produzido pela neurose ou por ser fraco ou histérica. Mas, ao mesmo tempo, nós podemos mudar e efetuar a nossa experiência de dor. Quando meus Enxaqueca se tornou muito freqüente, eu aprendi uma prática de relaxamento deliberado, baseado na ioga, biofeedback e imaginação guiada. Uma parte da prática é olhar para a cabeça dor no - a ser muito consciente da experiência da dor. Não para combatê-la ou tentar puxar longe dele, mas para encontrá-lo, reconhecê-lo, descrevê-lo e observá-lo. Nesse processo, obter algum desapego dele. Às vezes, podemos reduzi-lo significativamente, ou fazê-lo desaparecer. Mesmo que doesn &'; t acontecer, podemos torná-lo muito mais fácil de suportar

Eu ensinar essas técnicas de relaxamento para Migraineurs e outras pessoas com doenças crônicas, porque eu acredito que nós podemos realmente fazer a diferença para nós mesmos quando aprendemos a. concentrar para dentro. Eu acredito que nós devemos lutar por um tratamento melhor, lutar e trabalhar para compreender e gerir os nossos próprios sistemas, mas quando confrontados com dor devemos praticar uma espécie de aceitação. I &'; não estou falando sobre ser um capacho ou desistir. Estou a falar de olhar a dor no olho - dizer sim, lá está ele, ela se sente como esta, é esta muito melhor ou pior do que qualquer outra dor, ele está localizado aqui, ele se comporta como este. Observando-o, permitindo que ele seja e permitindo que a desvanecer-se

I &';. Não estou dizendo que isso é fácil. Don &'; t deixe que ninguém lhe dizer que você deve o “ apenas &"; aprender a viver com ela. Não há &ldquo é; apenas &"; sobre ele - &'; s duro e preciso trabalho contínuo. Eu uso o relaxamento zelosamente nos tempos difíceis e então eu afrouxar, e tem que pegá-lo novamente e voltar em prática quando o próximo desafio vem. Em geral, eu ter desenvolvido uma consciência do meu sistema e seus altos e baixos. Eu tenho menos dor na minha vida, ea dor tem menos efeito sobre mim, que antes eu comecei a estas técnicas.

Pode haver algum tipo de nível limiar além do qual as regras mudam, ou tornar-se distorcida. I haven &'; t experimentou a dor severa realmente freqüente ou crônica. Seis anos atrás o meu padrão Enxaqueca repente aumentou, a partir de uma enxaqueca menstrual mensal mais um ou dois grandes de um ano, a três ou quatro grandes Enxaqueca uma semana. Esse foi o mais próximo que eu vim para realmente sentindo dor crônica. E três ou quatro vezes por semana eu senti algo parecido com o pânico que eu ouvi na minha filha &'; s voz ontem. Hoje em dia a dor doesn &'; t me apavorar. Eu posso obter irritadiço e ressentido, mas mais cedo ou mais tarde eu digo para mim mesmo: Ok aqui está ele novamente. Seja com o que &'; s-lo, e fazer o que eu puder para ajudá-lo a aliviar ou passar

Estou aprendendo um novo tipo de dor como eu ajustar a fibromialgia.. Meu corpo tornou-se um amplificador de dor, e uma pequena dor pode crescer para fora com ondulações ao longo de um dia ou mais até que eu me machuco em todos os lugares. Estou tendo um hoje-incendiar-se. Eu sofro da cabeça aos pés. Sou grato que, apesar das dores allover, I don &'; t sentir a dor constante grave ouço desde alguns com fibro. Estou praticando o que Enxaqueca me ensinaram, a andar de mim mesmo, para empurrar única suavemente, para estar com a dor, não para combatê-la, saber que isto também passará

I &';. Estou esperando por uma melhor amanhã, para mim, para você, para a minha filha. Nesse meio tempo, eu estarei com o que &'; s-lo. Minha dor de braços e eu &'; vou descansar agora

- Megan
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