Acalme Falando Seu Pública Nervos Com arrastamento do cérebro

INTRODUÇÃO

Falar em público foi recentemente gravado como um dos maiores medos da população geral, juntamente com preocupações sobre o desempenho sexual, e até a morte! Por que nós, como seres humanos abrigam essa fobia, e como podemos acalmar os nervos de falar em público? Isto é o que em breve estaremos discutindo, mas em primeiro lugar; por que é importante cultivar a habilidade de falar em público?

Sucesso dentro do mundo comum-a-dia de trabalho depende de sua capacidade de se comunicar com confiança e carisma, entregando as suas ideias através de outros de maneira que é articulada e cheia de convicção.

Isso não somente se aplicam a falar na frente de grandes multidões, como em uma apresentação formal, mas também em nossas interações sociais com os colegas e associados. A exposição repetida é a certeza de reduzir drasticamente o medo e tensão, mas para a maioria, a dificuldade reside em tomar as medidas necessárias para alcançar esse objetivo.

O NOSSO PASSADO TRIBAL

É interessante notar que, devido à o processo de socialização do nosso passado tribal, nosso medo de falar em público é na verdade programado em nossos cérebros. Isto é uma alusão ao 'territorial-circuito emocional', em que o fundo-cães iria apresentar aos machos alfa, e que se abstenham de falar com medo de expulsão da tribo. Foi muito mais um caso de "conformar ou ser expulso '.

Com boas habilidades de oratória no entanto, tornou-se possível para reunir as pessoas e formar a sua própria tribo. Habilidades de falar em público foram, portanto, visto como uma forma de ganhar respeito.

Como você provavelmente já percebeu, nada mudou muito desde então; esses instintos primitivos ainda residem dentro de nós.

O cérebro arrastamento

Se você estiver familiarizado com o arrastamento do cérebro, você vai saber que diferentes estados de consciência, como a vigília, fadiga, etc., possuem correspondente freqüências de ondas cerebrais. Estas frequências podem ser mapeados visualmente em forma de gráfico com um EEG (eletroencefalograma).

Quando nós antecipamos falar em público de qualquer espécie, que comumente experimentam medo e ansiedade. Dentro deste estado, o cérebro opera na região de cerca de 30 - 40 Hz, o que corresponde a uma frequência da gama "high-beta 'de ondas cerebrais. É possível que para diminuir esta frequência para uma que é condutor para um estado mais calmo da mente.

Para fazer isso, nós arrastar nossas mentes para o outro lado do estado beta, que é a faixa teta /delta. Ouvir uma batida binaural ou tom isocrônico antes de falar em público vai ainda sua mente, reduzir a ansiedade e colocar o seu mais à vontade.

Não basta ouvir passivamente embora; em vez disso, use sua imaginação para visualizar-se entregar a apresentação com êxito. Este ciclo de feedback reforçará uma auto-imagem positiva, de modo que você pode se comunicar com um grande senso de auto-confiança. Com tenacidade e persistência, sua fobia de falar em público vai ser uma coisa do passado Restaurant  .;