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Falando negócio: Por que você Resista ficando melhor e O Que Fazer Sobre Isso

Resistência geralmente vem do medo de alguma forma (ansiedade, preocupação, cautela, ou pânico total). Mas às vezes o medo é um alarme falso. É só nosso "cérebro reptiliano" nos dizendo para tomar cuidado. É assim que nós estamos com fio -. E tem sido desde caverna pessoas dias

Considere a possibilidade de que seu sentimento temeroso pode ser apenas uma resposta física à mudança. Portanto, não é sobre a lógica. Não se trata de força de caráter. É só o seu cérebro a fazer uma coisa perfeitamente normal.

Aqui está como funciona

A parte mais antiga do seu cérebro está sempre trabalhando para protegê-lo. Nossos sistemas são projetados para nos manter seguros. E a melhor maneira de permanecer seguro é seguir caminhos familiares, conhecidos, onde já vimos que não há perigo.

Assim, quando algo novo surge, seu cérebro aciona-se advertências. Suas glândulas responder por prepará-lo para lutar, fugir ou congelar. Agora você está totalmente carregada com adrenalina então você é fisicamente capaz de lutar ou fugir, se você precisa. Você está pronto para lidar com um evento com risco de vida.

Seu corpo está mobilizada para ajudá-lo, mas que o coração batendo e tremendo de adrenalina ter algumas consequências miserável. Você é mais provável que se sentem nervosos, ansiosos e irritável. Se você está enfrentando uma situação de risco de vida, que não é grande coisa. Mas se é apenas um alarme falso, esses sentimentos são um problema.

Quando é um alarme falso

É fácil pensar que resposta de luta ou fuga aplica-se apenas às ameaças reais para a sua segurança . Mas a pesquisa mostra que você experimentar esta resposta alguma vez que você encontrar uma situação que é nova ou, de alguma forma desafiadora. - Ou sequer pensar nisso! A resposta pode estar em um nível baixo, mas isso acontece com todo mundo, de alguma forma.

Isso cérebro reptiliano nos chutes com a solução perfeita, dizendo-lhe:... "Não muda nada Pare o que está fazendo (ou pensando em fazer) Stick para o que você sabe Não tentar algo novo. Essa é a maneira de se livrar do seu desconforto. "

Veja o problema aqui? Isto significa que a sua resposta mais natural para tentar qualquer coisa nova (incluindo-se a falar), é de resistir a ela. Seu cérebro e corpo são projetados para apoiá-lo em resistir.

A Good News

Ele não tem que ficar assim. Você pode voltar a treinar seu corpo e mente. Veja como:

  • Reconhecer as emoções desconfortáveis. O uso da negação não fazê-los ir embora. E auto-culpa só aumenta o problema.
  • Aceite sua resistência como um processamento físico natural mesmo ser grato por isso!
  • Com cuidado, empurre passado o desejo de parar e ir em frente com seu novo plano .

    Cada vez que você fizer isso, você está treinando seu cérebro a aceitar seu comportamento NEW tão familiar. Isso significa que a próxima vez que sua resposta fuga ou luta não vai ser tão grande. A sua resistência não será tão grande. Você está formando novos caminhos neurais em seu cérebro - novos roteiros. Agora você tem isso em sua própria experiência, a sua própria história, que o seu novo empreendimento pode ser sobreviveu. Great!

    Um desafio maior

    Às vezes efetivamente lidar com o medo é mais complicada. Se você tem experiências passadas que fortalecem sua resposta de medo, pode demorar mais do que gentil resistência passado empurrando. Aqui é onde as técnicas mente-corpo como EFT pode ser tão útil - para eliminar, na verdade, a causa desse medo maior. É a técnica rápida mudança que eu uso para ajudar os clientes a tornar-se falantes relaxado Restaurant  .;

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