*** Os # 1 de ferimento Super Bowl fãs vão experimentar este domingo

Sem dúvida, o maior dia do ano, quando se trata de eventos esportivos na América, Domingo &'; s jogo Super Bowl irá resultar em milhares de ferimentos para os fãs de que a maioria não vai levar a sério. Não, não é demais, refluxo gástrico, ou stupors bêbados. Não envolve as pernas, os braços ou o seu coração; e, o mais definitivamente não vai ser fatal. Será, no entanto, resultar em desconforto e, provavelmente, um pouco de dor. Ele pode até mesmo deixá-lo temporariamente mudo.

Estou a falar de suas pregas vocais (cordas) e os danos que ocorrerá se você torce para o seu time favorito ou gritar com seu aparelho de televisão durante 3 horas. O que acontece com muitas pessoas por excesso de uso ou mau uso da voz é chamado de abuso vocal. É certo que algumas pessoas podem gritar ou gritar durante todo o dia sem dor ou rouquidão para a caixa de garganta e voz – em seguida, há o resto de nós.

De volta ao ' 1970 &; s quando aeróbica primeiro entrou em moda, estava previsto que membros inferiores seria a lesão primária para os instrutores. Essa suposição era errada. Ele didn &'; t demorou muito para perceber que o abuso vocal foi a lesão mais prevalente para estes instrutores.

O que estava acontecendo era que os treinadores estavam gritando para ser ouvido acima do som da música. Em resposta a esse problema, eles receberam microfones que não resolver o problema, porque eles ainda precisava gritar, a fim de se ouvir acima do barulho da música. A dificuldade com gritando ou gritando durante longos períodos de tempo é que ele cria um tremendo desgaste em suas pregas vocais. Além disso, é extremamente cansativo. (Esta é uma das razões que há uma alta rotatividade de professores no campo de aeróbica.)

O remédio para ser capaz de aumentar o seu volume sem danificar suas pregas vocais delicados está em ser capaz de projetar sua voz. O que isto significa é que você precisa usar sua caixa torácica ao poder e amplificar
seu som em vez de apenas sua garganta, boca e nariz ou. Não só o som melhor, mas também doesn &'; t ferir seus ouvintes &'; orelhas. Além disso, uma vez que você aprender as técnicas de projeção, você vai descobrir que você está no controle da situação. Ao levantar os meus dois meninos, eu nunca gritou com eles; Eu aumentei meu volume projetando a minha voz. E, porque a projeção manteve-me no controle, meus filhos sempre soube que eu estava falando sério quando eu disse-lhes para sentar-se, cale-se, ou deixar de fazer o que eles estavam fazendo. Não é ruim quando você considera que eu era uma mãe solteira até que eles eram adolescentes

O termo ';. Gritando no alto de seus pulmões &'; é realmente muito apropriado porque é exatamente isso que está acontecendo quando você grita. Aprenda a projetar sua voz e descubra um fim ao abuso vocal, bem como um fim ao abuso que você está infligindo seus ouvintes &'; orelhas Restaurant  !;