Você vai deixe o medo impedir que você seja feliz todos os dias?

De volta ao homem das cavernas dias, o medo era essencial para a sobrevivência. O medo nos impediu de passar fome. Se estávamos com fome, nós apenas tivemos que chegar lá e enfrentar as feras, a fim de encontrar algo para comer. No mato, medo aguçou nossos sentidos para que pudéssemos detectar se havia algo grande e feroz lá fora, apenas esperando para fazer uma refeição de nós

Mas hoje, nós don &';! T precisa ter tal um agudo senso, acrescido de medo em torno de atividades do dia-a-dia, tais um alimento de compra. No entanto, muitas pessoas têm medo de ir ao supermercado, ir ao parque ou na praia, indo em qualquer lugar fora de suas casas. Este é um medo debilitante que pode impedir que as pessoas que vivem uma vida plena e ativa e interessantes.

Agora, seus próprios medos pode não ser tão incapacitante como a incapacidade de deixá-lo de casa. Mas onde você sente medo? Em uma entrevista de emprego? Em uma reunião social como um amigo &'; s festa? Num encontro? Todos nós nos sentimos um certo grau de nervosismo às vezes, mas se esse sentimento cresce forte, pode nos impedir de sair e desfrutar a vida.

Onde você acha que o seu medo vem? Não há tigres dente de sabre ou mamutes lá fora! Mas existem outras pessoas, e como as outras pessoas pensam de nós pode fazer-nos dispostos a fazer as coisas que &'; d realmente gosta de fazer. Esse tipo de medo, real ou imaginária (e um monte de medos realmente são imaginadas), é algo que podemos toque de distância usando uma terapia de energia do corpo chamado EFT.

Emotional Freedom Technique ou EFT, é um modo de psicologia energética que combina com foco em pensamentos negativos na mente, ao bater sobre os pontos de acupuntura na face e no corpo. O que isto significa é que você pensa sobre sua emoção negativa, como o medo, enquanto batendo levemente com os dedos em pontos ao redor dos olhos, sob o nariz e queixo, em seguida, sobre as clavículas, os lados e topo da cabeça. Enquanto repetindo os pensamentos negativos em voz alta, esse processo realmente reduz a forte reação emocional a esses pensamentos negativos, para que você se sinta mais clara e pode fazer melhores escolhas. Ele doesn &'; t se livrar da situação que provocou o sentimento negativo, mas dá-lhe uma mente mais clara para lidar com ela.

Por exemplo, você pode estar se sentindo ansioso sobre uma entrevista de emprego porque você &'; ve está desempregado há algum tempo e nenhum de suas entrevistas de trabalho recentes têm corrido bem. Tocando nesses experiências passadas e os pensamentos negativos que eles criaram irá reduzir a sua convicção de que esta entrevista também será um fracasso, que os entrevistadores estarão rindo secretamente ou falando sobre você e que você &'; ll nunca encontrar um emprego. Claro, você ainda tem que fazer a entrevista, mas agora você &'; ll ir sentindo confiante, auto-confiante e calma.

O medo é parte do nosso instinto natural de sobrevivência e é importante. Mas nós don &'; t quer que ele tomar sobre nossas vidas. Use EFT para tocar todos os dias afastado medos desnecessários que estão prendendo para trás Restaurant  .;