Você está feliz agora? 10 maneiras de viver uma vida feliz por Barbara Berger

Eu te amo e aprecio o que o autor fez com este conteúdo. Eu poderia ir e sobre o valor ea sabedoria deste livro. Mas eu &'; ll começar aqui, com uma profunda declaração que ouvi anos atrás: Às vezes as perguntas são mais importantes para nós do que as respostas. Embora autor, Barbara Berger, nos apresenta respostas benéficas e informações para analisar e integrar, ela também apresenta-nos com perguntas valiosos (e todo-importantes soluções), tais como: é o passado controlar o seu presente? Você é um pessoa-pleaser com uma aversão ao conflito? Faça as opiniões dos outros influência ou manipulá-lo? Você tem limites saudáveis? Você tem medo de suas emoções? Você sabe o que a mentira coletiva é que afeta quase todos nós? Qual é a diferença entre consciência e mente? Quem é você além de seus pensamentos que surgem? Que tipo de vida que você pode ter se você parou permitindo que outras pessoas para ocupar o seu negócio e se você parou de se importar com a deles? De quantas maneiras você faz ou manter-se infeliz, sem perceber que você &'; re fazendo isso? Como você pode se comunicar de forma honesta e claramente com os outros, se você aren &'; t honesto e claro com você mesmo? Como você pode ter uma vida cumprindo se você &'; re medo de errar ou medo outros acreditando que suas escolhas são erros? Como você pode se tornar consciente, especialmente quando emocionalmente perturbado ou medo? Estes (e outros Ela cobre no livro) são perguntas que muitos de nós lidar com, mas não pode resolver, como este livro faz e faz tão bem.

Os dez títulos dos capítulos dão uma prévia do que &'; s para vir no livro, se eles construir entusiasmo e vontade de aprofundar-los ou, talvez, fazer você tremer um pouco. Tudo depende de como você está pronto para viver uma vida mais autêntica e plena. Os títulos são os seguintes: Aceitar o que é; Querem que você tem; Seja honesto com você mesmo; Investigar suas histórias; Cuide da sua vida; Siga sua paixão e aceitar as consequências; Faça a coisa certa e aceitar as consequências; Lidar com o que está na frente de você e esquecer o resto; Saiba o que é o que; e aprender a ver além impermanência. Há planilhas na parte de trás que ajudá-lo a lidar com cada conceito capítulo, bem como um epílogo intitulado “ Don &'; t acreditar o que você pensa &"; Você &'; re quer pronto para ver o que o autor tem para oferecer sobre cada um deles ou você &'; re dizendo a si mesmo lá &'; s lavanderia para dobrar ou grama para cortar (ou seja, a evasão).

Este é um livro escrito por alguém que que &'; s passou por muita coisa, estava enfrentando um lote, incluindo a avançar em anos — e perguntou-se uma questão importante: “ ... o que você precisa lembre-se de viver uma vida feliz? Se você resumir tudo, o que seria? O que você precisa saber para que você obtenha pelo resto de sua vida em uma maneira melhor &"?; Esta é uma questão (o que você precisa se lembrar de viver uma vida feliz?) Muitos de nós contemplamos, mas provavelmente fazê-lo, de passagem, ao invés de abordá-lo de frente como o autor fez. Berger afirma na introdução que ela reconheceu o quanto de sua vida ela &'; d “ gasto se preocupar com coisas ou estar nervoso e inseguro sobre o material ou não realmente desfrutar a plenitude e riqueza de &"; a vida dela. Esta é mais uma queixa comum que, creio eu, a maioria de nós gostaria de admitir, e aquele que verdadeiramente desejam resolver. (Eu amo o exemplo de montanha no Capítulo 8, e achar que é altamente benéfica!)

Na sua maneira franca e direta, Berger discute como nós resistir ao que está, qualquer que seja o que-é está em um momento (se o tempo , um evento, dor, saúde, relacionamentos, finanças, etc.), e como nós tendemos a lutar contra a realidade do que é-quase todo o tempo, assim como a forma como esta resistência afeta não só nós, mas como nós experimentamos a vida. No entanto, ela faz questão interessados ​​que aceitar o que é-não é dizer “ sim &"; para tudo e não fazer nada; que não se trata de passividade, mas o oposto. Havia pontos brilhantes certamente adicionais feitas ao lado destes dois I &'; m prestes a compartilhar, mas eu adoro estes: Nós muitas vezes don &'; t viver nossas vidas, mas viver nossas interpretações de nossas vidas; que &'; re dançando com ilusões. E, nós deixar que outras pessoas manipular-nos com os seus códigos de comportamento não investigados.

Berger propõe que todos nós podemos levar uma vida feliz, independentemente de nossa situação, e em seguida, demonstra como fazer isso ao longo do livro. Ela pergunta como bem sabemos nós mesmos, ou se nós &'; re medo de fazer isso, pergunta por que; discute a nossa responsabilidade para nós mesmos e nosso direito de existir; e como podemos lidar com o medo de críticas e escolha com integridade. Ela compartilha que podemos lembrar a maravilha de nossa própria existência; discute preocupações e histórias que contamos a nós mesmos e como transformá-las comuns; e compartilha o que ela descobriu a verdadeira felicidade e sucesso é, e como clara e simples que realmente é.

Berger lembra-nos que a vida é sempre um processo que &'; re no; que &'; s sobre despertar a nossa consciência para que possamos fazer as escolhas apropriadas para nós mesmos, e não se concentrar em perfeição, que é irrealista. Eu dou este livro um todo-polegares-up; e como eu disse anteriormente, &'; s um para ler mais de uma vez Restaurant  .;