Sentindo Insignificance olímpico? Dicas de sucesso para o resto de nós

It &'; s fácil de ver artistas de classe mundial, como os que participaram nos Jogos Olímpicos Sochi 2014, com admiração. Como eles chegaram a ser tão bom?

Eles nasceram com talento natural, ou eles trabalharam longas horas para ser o melhor. Talvez ele &';. Sa pouco de ambos

O ponto é que o que você acredita pode influenciar dramaticamente seus resultados nos negócios, esportes, as artes — . ea vida em geral

&'; Fixed &'; Só é bom para Mortgages

Crescendo, eu pensei que eu era, naturalmente, mais inteligente e mais talentoso do que meus colegas de classe. Por faculdade, minhas realizações de destaque havia desaparecido. Talvez eu não era &'; t tão inteligente afinal

I &'; d adoptada uma mentalidade fixa, uma perspectiva examinado em Dr. Carol Dweck &'; s livro, “ Mindset:. A Nova Psicologia do Sucesso &" ;. Este modo de pensar sustentou que eu era naturalmente talentoso e minhas habilidades eram estáticas — levando a limitações auto-percebida
.

O segredo para o crescimento

A posição de hóquei, um dia, um amigo disse algo que ficou comigo. Eu ansiosamente explicou que eu &'; d realizada meu ritual pré-jogo de forma incorrecta; estávamos condenados a perder. Sua resposta foi simples: “ Você realmente acha que a maneira como você fita seu stick ou embalar o seu equipamento faz de você um pior jogador melhor ou hóquei &";

Eu devia a meu sucesso aos rituais, os pré jogo? estrelas &'; alinhamento, e meu lugar na fila quando Deus entregou habilidades de hóquei.

Por outro lado, meu amigo acreditava que poderia cultivar talentos. Como jogador, ele não &'; t tem as melhores mãos, mas ele melhorou a cada ano. Ele não era &'; t o solucionador de problemas mais talentoso, mas ele desenvolveu hábitos de estudo de forma consistente terminar no topo da classe. Eu sabia que mais naturalmente indivíduos carismáticos, no entanto, ele foi eleito presidente da classe.

Ele sabia que, como um músculo, o seu talento poderia ser reforçado com o treinamento. Dr. Dweck chama esta mentalidade do crescimento.

A razão mais pessoas Don &'; t chegar a 10.000 horas

A maioria está familiarizada com a regra de 10.000 horas: Independentemente da sua aptidão inata, você deve gastar 10.000 horas fazendo uma atividade para dominá-lo . Muitos estudos suportam essa crença.

O que leva artistas de elite (como atletas olímpicos) para a prática? A menos que você acredita que pode melhorar, você ganhou &'; t notch 10.000 horas. Suas crenças sobre a elasticidade de seus talentos vai determinar como você reage ao contratempos e sucesso.

Muitos pais e professores a entender isso. Como este estudo mostra (http://www.uky.edu/~eushe2/mrg/MuellerDweck1998.pdf), quando você elogiar uma criança &'; s esforço, ele &'; s mais provável persistir e desfrutar sendo desafiada do que quando você elogia sua inteligência. A mentalidade de crescimento leva à resiliência, levando a prática mais deliberada, levando a maestria.

A mentalidade de crescimento não só dá a uma pessoa a confiança para continuar a reforçar as suas capacidades, mas também empurra-o para continuar aprendendo e esperar o sucesso como resultado a longo prazo, não uma de curto prazo. Esta mentalidade permite que seu dono para ver os desafios como diversão e para ver cada resultado ho-hum como uma oportunidade de aprendizagem. Um foco no crescimento significa um vai tentar superar contratempos, trabalhar duro, e aceitar feedback abertamente, sabendo que o sucesso é uma maratona, não um sprint

A mentalidade fixa, é claro, faz exatamente o oposto — alimenta uma pessoa ' &; s crença de que, se ele &'; s não já bom em algo, ele não tem a capacidade de melhorar. Ele empurra-o a procurar o caminho de menor resistência, o que lhe permitirá olhar o melhor na frente dos outros. Ele também permite que ele padrão para pensar em si mesmo como “ média &"; ou “ não &"; se ele encontra resultados médios ou em desagregação. Ele vê o sucesso como um resultado direto de ser naturalmente talentoso, ao invés de trabalho duro levando ao talento. O feedback é inútil, porque ele &'; s já tão bom como ele &';. Ll nunca ser

Putting It Together

Você don &'; t ter uma mentalidade fixa ou uma mentalidade de crescimento. It &'; s um espectro; para algumas coisas — como criatividade — você pode ver seus talentos tão maleável. Para outras coisas, como esportes, você pode ver seus talentos como fixo. Que &'; s ok, especialmente se você não tem nenhum interesse em se tornar um atleta olímpico

Independentemente do que você quer alcançar, crenças fixos são susceptíveis exploração de volta.. Talvez alguém disse que não era inteligente. Talvez você acha que &'; re preguiçoso. A crença de que &'; s exploração de volta é apenas isso: uma crença. Você pode mudá-lo.

A adoção de uma mentalidade de crescimento

Para adotar uma mentalidade de crescimento, desafiar suas crenças fixas. Em uma área de sua vida, lista uma ou duas crenças estáticos, em seguida, pensar em maneiras de convertê-los:

- Carreira (I &'; m ruim em gestão de pessoas vs. eu posso aprender a ser um melhor comunicador)
- Relacionamentos (I &'; m ruim em conversa fiada vs. I &'; estou realmente curioso e pode fazer muitas perguntas)
- Money (eu tenho gosto caro vs. Eu trabalho duro para pagar os luxos que eu quero)
- Saúde (I don &'; t têm a força de vontade para exercer vs. eu tento um pouco a cada dia)

Considere a contratação de um treinador de vida que &'; s treinados para ajudar as pessoas a identificar crenças limitantes, criar estratégias para superá eles, e tornar-se atletas olímpicos em suas vidas pessoais e profissionais.

A mentalidade de crescimento permite que você colocar no esforço para tornar-se magistral e para desfrutar o desafio da prática deliberada. Talvez todos nós nascemos para ser atletas olímpicos — mas sem uma mentalidade de crescimento, nós &'; ll Nunca moer-lo para descobrir Restaurant  !;