2 tipos de distrações para evitar

Se você estiver trabalhando em um armazém vazio com equipamento poderoso e cercado por toneladas de aço, em seguida, distrações provavelmente não são uma questão importante. O problema é que você está trabalhando em um escritório — talvez até mesmo um escritório em casa — e distrações estão afetando você em uma base diária. Distrações podem fazer com que você perca prazos, transformar em trabalho de baixa qualidade, ou usar o tempo que você realmente pode &'; t dar ao luxo de perder.

Distrações impactar seu sucesso em algum grau. Se você der o seu mercado menos atenção, em seguida, que o mercado vai murchar. Ignorando os desejos de seus clientes irão certamente afetar suas margens de lucro. Ignorando a qualidade do seu trabalho pode trair seus próprios objetivos, em última análise, matando o seu negócio. Quando você está com o objetivo de ser um profissional, é importante tomar todas as suas obrigações a sério. Então, o que você pode fazer para minimizar as distrações ao redor da casa e do escritório?

1. Distrações eletrônicos

Let &'; s começar por se concentrar no computador, uma das melhores e piores instrumentos de concentração e distração. Feche todas as janelas do computador que não estão diretamente relacionados ao que você está trabalhando no momento. Você tem o hábito de verificar o seu blog, estatísticas e-mail, ou seu site a cada poucos minutos? Isso é perturbador. Não só a mudança contínua de uma atividade não relacionada a outro roubar diretamente do seu tempo de trabalho, ele também rouba-lhe a sua linha de pensamento. Pode demorar vários minutos para obter esse alto nível de concentração de volta.

programas de mensagens instantâneas são outra preocupação. Quanto mais amigos que você conversar com, quanto mais vezes você vai ser interrompido por seus amigos on-line que provavelmente querem falar sobre coisas bobas. (Ie bate-papo, vídeos do YouTube estranhos ou próximas reboques do filme estrelado por Vin Diesel) Quando você vai “ linha &"; provavelmente você está apenas pedindo para ter problemas. Tente ir invisível ou talvez até mesmo fechar o programa completamente. Você sempre pode verificar seu e-mail uma vez ou duas vezes por dia durante um período de tempo predeterminado.

E sobre todos os sites de redes sociais, como Linkedin, Plaxo, Twitter, Facebook, etc. que estão crescendo rapidamente? Este é apenas mais uma forma de distraí-lo? Você realmente quer gastar o seu precioso tempo pendurado para fora nesses sites, ou seria o seu tempo ser melhor investido na geração de renda para o seu negócio, ou trabalhar fora para manter e ficar apto e saudável? Agora, este isn &'; t para dizer que você pode &'; t fazer negócios com esses sites sociais. Você tem que decidir o que teria mais impacto em você alcançar seus objetivos mais cedo.

Você também deve minimizar as distrações de outros dispositivos multimídia. Desligue a televisão quando você trabalha ou tem algo mais importante agendada. É por isso que as pessoas inteligentes inventaram videocassetes, DVDs, cabo On-Demand e Tivo. Assistir televisão demais demandas de sua atenção — que &'; s o trabalho de programadores de rede para fazer os shows interessante! Esta lição também se aplica a qualquer dispositivo de música, se um site estéreo, MP3 player, leitor de CD ou de streaming de música. A música pode inspirá-lo criativamente, mas também pode ser muito perturbador se você está se concentrando em terminar um projeto específico.

Seu telefone celular é um outro dispositivo perturbador, se você estiver ouvindo uma campainha sintonia Super Mario ou simplesmente assistindo silenciosamente o telefone vibrar. Se você tiver apenas algumas pessoas chamando-o durante toda a semana (e já que eles saibam apenas telefonar para você em caso de emergência), então você não pode ter um problema. No entanto, os mais amigos que chamam você para “ &" ;, conversar a idéia de que é melhor para desligar o telefone celular

2.. Distrações ativos

O fato da questão é que a maioria das distrações eletrônicas são ruins para a produtividade, enquanto a maioria das distrações ativos poderia realmente ajudar. Para começar, tentar agendar pausas frequentes, especialmente se você trabalha no computador. Você precisa fazer uma pausa de vez em quando, não só para descansar os olhos e esticar os braços, mas também para dar a seu cérebro um muito necessário “ " respiro e; Alguns veteranos de trabalho em casa dizem que gostam de jogar jogos ou navegar na Internet quando na ruptura. Isso pode ou não pode trabalhar, desde que seus olhos ainda estão se concentrando na tela e sua mente ainda está sendo desafiado intelectual. Pode ser uma idéia melhor para deixar a tela do computador totalmente e caminhar ao redor do prédio ou do bloco algumas vezes. Você também pode tentar encontrar um espaço tranquilo durante 15 minutos e se deitar para meditar ou relaxar. Isso atualiza sua mente, permite que o seu corpo relaxar, e permite-lhe escapar do brilho de uma tela de computador por apenas alguns momentos preciosos.

Além disso, pode ajudar a fazer uma pausa fora e exercício de alguma forma. Quando você se exercita, estimula o corpo ea mente, mesmo oferecendo um bom alívio de concentração constante. Você poderia levantar pesos, fazer flexões, ir para uma caminhada ou até mesmo tocar um instrumento musical. O importante é que você está fazendo algo ativo, o oposto de se concentrar totalmente em uma atividade de trabalho. Tenho ouvido algumas pessoas dizem que tem uma ruptura de 10-15 minutos a cada 90 minutos tem um efeito positivo na sua produtividade.

Você também deve tentar reduzir o número de distrações em torno de sua área de trabalho. Às vezes, seu cérebro pode revoltar-se e obrigar você a tomar o tempo fora de seu horário ocupado para fazer algo mundano — como reorganizar sua xícara de canetas ou procurar um ficheiro em falta. Don &'; t acreditar essa voz interior! Há tempo de sobra para fazer as coisas mundanas mais tarde. Se isso está causando um problema, então você pode considerar a minimizar a confusão em torno de seu escritório para que ele doesn &'; t distraí-lo por mais tempo.

“ No final de cada dia você deve reproduzir as fitas de seu desempenho. Os resultados devem quer aplaudi-lo ou você prod &"; – Jim Rohn

"A principal razão para o insucesso empresarial é uma perda de foco." – Brian Tracy
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