Queda de volta aos velhos hábitos: 5 dicas para ajudar a fazer resoluções de Ano Novo de sucesso (Dica 2: Reflexão)

Começando 2011, muitos de nós gostaríamos que este ano seja diferente. Nós gostaríamos de comer melhor, exercitar mais, passar mais tempo com nossas famílias, têm melhores relacionamentos, ou qualquer outra coisa que pode ser importante. No início, nossos sonhos e esperanças são fortes e pode trazer sucessos de curta duração, mas o problema é que esses sucessos muitas vezes não duram muito tempo. Muitas pessoas acham que é mais fácil de escorregar de volta para velhas rotinas, porque isso é o que estamos acostumados e isso alivia o stress de tentar um novo comportamento.
Nos próximos meses, eu gostaria de lhe fornecer 5 dicas para ajudar em fazer a sua definição de objectivos mais bem sucedido para 2011.
Lembre-se este ano é o ano e I &'; gostaria de ajudá-lo a torná-lo bem sucedido
Dica número 2:. Reflita

O que acontece quando você falha para refletir?

Poucos de nós mesmos permitir que o tempo ou o luxo de reflexão. Estamos tão ocupados completar tarefas que nós don &'; t ter um momento para ver o que está funcionando eo que não está funcionando. Estamos com tanta pressa para ir para o próximo projeto antes de aprender plenamente do último. Já considerou o que acontece quando deixamos de refletir? As conseqüências são sombrias. Um cenário possível é ficar preso em um barranco. Você começa a sentir que sua vida está estagnada e sem graça e você não tem paixão, unidade ou energia. No entanto, quando crescem e mudam, a vida é emocionante e divertido. Ou talvez você apenas executado a partir de uma tarefa para outra, sem nunca olhar para onde está indo. É como dirigir seu carro com uma venda nos olhos. Imagine o que as conseqüências são de condução com nenhuma idéia de onde você está indo. Você está dirigindo cego! Você deve remover a venda e ter uma boa olhada em onde você está indo, onde você esteve e para onde você quer ir.

agendar um horário para Reflect.

Reflita sobre o que é ajudando você a alcançar seus objetivos e reconhecer o que está ficando no caminho. A reflexão é a chave para a aprendizagem e crescimento. Ela nos permite tomar consciência do que nunca vimos antes. Esta nova consciência é o que leva à mudança em nossas vidas. A fim de ver o que funciona eo que doesn &'; t trabalho que deve ter o tempo para examinar nossas vidas. Como um ônibus da vida, eu uso o método socrático de questionamento para obter os meus clientes em um lugar de aprendizagem positiva e crescimento. Muitas vezes me recompensado com muitos “ aha &"; momentos e frases como, “ Eu nunca percebi isso antes &"; Por favor, use as perguntas abaixo para começar a descobrir seus próprios momentos de clareza

Pergunte a si mesmo perguntas reflexivas:.?

■ Onde estou agora (realidade) versus onde eu gostaria de estar
■ Qual é a diferença? Qual é a causa raiz?
■ O que eu fiz bem para alcançar meu objetivo?
■ O que foi uma oportunidade perdida?
■ Como posso me alongar um pouco mais para alcançar meu objetivo?
■ O que funcionou? O que didn &'; t trabalhar
■ O que eu aprendi? O que significa?
■ O que mais posso olhar para ele?
■ Onde me ter falhado? Onde me ter sucedido?
■ O que posso fazer para ser mais pró-ativa para atingir meu objetivo?
■ Que metas iria me levar mais perto de onde eu quero estar ou quem eu gostaria de ser?
Re Examine-as suas prioridades.

Tudo no universo está em constante estado de flutuação. A fim de ser bem sucedido, devemos estar abertos e têm a capacidade de mudar e se adaptar ao nosso mundo em constante mudança. Por mais que nosso meio ambiente está mudando assim são as nossas prioridades. As prioridades são as áreas em sua vida que são mais importantes para você agora. Às vezes, as prioridades mudam ao longo do tempo. É importante avaliar se seus objetivos estão alinhados com suas prioridades. . Para ser fiel a si mesmo e encontrar satisfação na sua vida você deve ter o tempo para realmente entender o que &'; s importante para você

Aqui estão algumas perguntas reflexivas para perguntar a si mesmo:

■ O que são as minhas prioridades agora? (Família, dinheiro, carreira, Auto-Desenvolvimento)
■ O que é importante para mim neste momento da minha vida?
■ Já as minhas prioridades mudaram? É hora de fazer um novo objetivo

* Se você decidir mudar seus objetivos por causa da mudança de prioridades que está tudo bem

Lembre-se:?.! Se dar o presente de reflexão

Você gostaria de saber mais sobre coaching de vida e como ele pode ajudá-lo? Visite ou ligue para 647-388-0742 www.kristaroesler.com para marcar uma consulta.

Lembre-se que a mudança não é fácil e uma vida treinador pode ajudar a tornar seus novos comportamentos, pensamentos e sentimentos sustentável.
.