11 Atividades para criar confiança para crescer seu negócio

“ O único limite para a nossa realização de amanhã será nossas dúvidas de hoje. Vamos seguir em frente com fé forte e ativo &"; Franklin D. Roosevelt

À medida que começar a olhar para a primavera, como você está fazendo em todos os seus grandes sonhos e objetivos que definiu para este ano? Se você aren &'; t obter os resultados desejados ou têm medo de tomar as medidas que você sabe que você irá obter os resultados que deseja, don &'; t desespero! Agora é o momento quando você quer continuar a focar sua energia em seus sonhos e tomar uma acção coerente. A maioria das pessoas falham porque eles dão-se muito em breve. Don &'; t desanime se você sabe em seu coração que você está no caminho certo, mas frustrado que você aren &'; t se movendo tão rápido quanto você &'; d gosta. Agora é a hora de se concentrar na sua energia interior e seu músculo confiança. Neste artigo, eu dar-lhe onze atividades para fortalecer esse músculo confiança para que você mantenha a sua energia, foco e impulso e pode manifestar seus sonhos.

Escolha o seu favorito três dos seguintes – ou julgá-los todos e ndash; para aumentar a sua confiança e chegar mais perto de viver os seus sonhos.

1. Dê-se permissão para ter medo. Sendo doesn &confiantes' t significa que você nunca tem medo. Isso significa que você confiar em si mesmo suficiente para criar um plano sólido, tente seu melhor, obter ajuda quando você precisar dele e não desistir. Uma quantidade razoável de medo significa apenas que você está se movendo fora de sua zona de conforto e que constrói a confiança e ajuda você a alcançar seus objetivos. Diga a si mesmo (em voz alta):. &Ldquo; It &'; s OK que eu sinto medo agora &";

2. Passe algum tempo com crianças pequenas. Três a seis anos de idade aren &'; t medo de dizer como eles são grandes. Eles ainda não respondeu a sugestões sociais que desencorajam a negrito auto-confiança. Eles alegremente dizer-lhe que correr rápido, sei muito, pode subir muito alto e são muito bonito para arrancar. Seja honesto com você mesmo sobre suas próprias habilidades. Se você tem grande caligrafia, grite sobre isso.

3. Assumir riscos. Aproxime-se novas experiências como oportunidades para aprender ao invés de ocasiões para ganhar ou perder. Riscos não precisa ser enorme para contar como construtores de confiança. Qualquer coisa que desafia você se torna um risco. Por exemplo, dirigir um caminho diferente para o trabalho, conversar com alguém que você don &'; t sabe em seu negócio ou em sua vizinhança. Cadastre-se de uma classe que você não sabe nada sobre. Tome uma aula de atuação. Ofereça-se para falar em seu filho &'; s escola ou a sua câmara de comércio local.

4. Use auto conversa positiva. Quando você se pegar pensando negativamente, diga a si mesmo para “ stop "e, em seguida, substituir hipóteses mais razoáveis ​​Por exemplo, quando você se pegar esperando a perfeição, lembre-se que você não pode fazer tudo perfeitamente –.. Ninguém pode Só é possível a assumir o risco e fazer o seu melhor auto conversa positiva lembra-lhe para aceitar a si mesmo como você é agora mesmo enquanto você trabalha para melhorar Ao invés de lembrar-se você aren &';.. t bom em alguma coisa ou aren &'; t tão confiante ainda como você deseja .. ser, diga a si mesmo que você está trabalhando em direção a seus objetivos de domínio e confiança Converse com você do jeito que você iria falar com alguém que você ama e respeita muito caro Além disso, se alguém elogia você em um trabalho bem feito, apenas dizer obrigado Don &'; t minimizar o elogio, afirmando o trabalho não era &'; t difícil ou didn &'; t leva muito tempo Se você dizê-lo, outros irão acreditar

5 Aprenda a avaliar-se independentemente Isto permite-lhe evitar o.... sensação constante de turbulência que vem de depender exclusivamente as opiniões dos outros para a sua sensação de bem estar. Concentrando-se internamente sobre como você se sente sobre o seu próprio comportamento, trabalho, etc. dá-lhe um forte senso de auto e impede-o de dar o seu poder pessoal a outros. Se você gosta da maneira de se vestir, don &'; t se preocupar com o que os outros estão vestindo.

6. Acompanhe o seu progresso. Pense de novo (ou reler seu diário) e anote as vezes que exibiram maior confiança. Basta ver o quanto o seu músculo confiança tem crescido é a confiança das partes planas. Procure como seus pensamentos sobre confiança e mudaram-se para além de como seu comportamento mudou ao longo do tempo. É provável que você mais confiante na realidade do que você está dando-se crédito para em sua mente.

7. Visualize-se agir e sentir-se confiante. Imagem algo que você gostaria de fazer que você aren &'; t se você está confiante o suficiente para ainda. Imagine a cena em sua mente exatamente como você quer que ele seja. O que você está vestindo? Quem mais está aí? O que você vai dizer? Seja muito específico. Visualização positiva constrói confiança, porque ele acessa sua mente subconsciente &'; s capacidade de fazer aparecer fantasia real (pensar sobre o quão fácil é para ter medo durante um filme, mesmo que você sabe que você está sentado em seu sofá). Utilizar esta técnica em geral, bem como em situações específicas.

8. Trate-se. Ser bom para si mesmo aumenta a auto-estima que é necessário para a confiança de modo a ter tempo para cuidar de si e lembre-se quanto você é especial. Receba uma massagem, comprar seu sorvete favorito, tirar um dia de folga, luz velas perfumadas, etc.

9. Fique a conhecer-se melhor. Auto-reflexão ajuda a acessar seus verdadeiros sentimentos, observe progresso, considere as fontes de suas crenças e rever o que doesn &'; t trabalho para você mais. Journaling é uma das ferramentas mais valiosas para ganhar a introspecção em quem você realmente é em seu núcleo e crescente confiança. Seja qual for maior mudança que você procura – se ele &'; s em seu negócio, os relacionamentos, o desempenho atlético ou qualquer outra área que importa para você – você simplesmente não pode avançar com propósito e intenção y ou até começar a entender os funcionamentos internos de sua própria personalidade. A grandeza é uma questão de atitude, pensamento positivo e criação de ambientes que melhor servem os seus próprios fins. Nós todos temos a grandeza dentro de nós e que &'; s até nós para retirá-la. Você constantemente se vê como um seguidor ou como um líder? Você tem atitudes e /ou comportamentos otimistas ou pessimistas? Como você responde a pergunta: É o vidro ½ vazio ou ½ cheio? Que pensamentos interior ocupar sua mente? Você se considera ter uma perspectiva positiva ou negativa? Você acredita que as pessoas podem mudar sua atitude? Você precisa ou quer mudar qualquer de seus hábitos ou atitudes? Como é que estas questões se relacionam com o seu actual estado de confiança, bem como onde você quer ir? Escrever o que você quer e quem você quer ser ajuda a fazer isso acontecer.

10. Aprenda uma nova (ou pegar um velho) esporte. Isso proporciona atividade física e camaradagem com os membros da equipe ou outros entusiastas estes que aumentam os sentimentos de confiança. Confiança causada pela realização em uma área muitas vezes se mistura com outras áreas. O exercício também libera sentir bons produtos químicos em seu corpo que ajudam a aumentar a sua confiança.

11. Obter um animal de estimação. Sendo o único cuidador para um animal de estimação constrói a confiança, porque você é capaz de fornecer para outro &'; s bem-estar. Muitos animais de estimação também dar-nos companheirismo e amor incondicional que aumenta a confiança (peixinho e fazendas da formiga don &'; t realmente funcionam bem para esse aspecto, mas pode fornecer a confiança responsabilidade). É ótimo para ser o centro de um outro &'; s mundo. Se um cão ou gato é muito trabalho ou não autorizados em seu prédio, pequenos pássaros e roedores podem fornecer um nível semelhante de feedback.

BONUS: Comemore sua nova confiança! A cada passo ao longo do caminho se dar crédito por ser onde você está e louvar a si mesmo quando você tem feito bem. Mesmo ficando um pouquinho mais confiante é motivo para comemorar. Reconhecendo o seu progresso e abraçando-se onde você está no caminho constrói a confiança.

“ Confie em si mesmo. Criar o tipo de auto que você vai ser feliz para viver com toda a sua vida. Faça o máximo de si, abanando as pequenas faíscas, interiores de possibilidade de realização em chamas &"; Golda Meir
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