Você é curioso o suficiente?

Você tem um alto grau de curiosidade? Se você don &'; t você poderia faltar para fora em uma das chaves mais importantes para o sucesso e uma vida satisfatória. Enquanto eu &'; ve escrito sobre iniciante &'; s mente antes, eu sou atraído de volta ao tema da curiosidade como eu estou terminando o livro curioso ?: Descubra o ingrediente que faltava para uma vida plena por Todd Kashdan, Ph.D. Este livro tem um olhar científico os benefícios de ter uma curiosidade saudável em todas as áreas da nossa vida.

Você encontra-se entediado com a mesma idade, mesma idade? A sua carreira mover-lo às lágrimas? Tenha os seus relacionamentos de longo prazo obteve obsoleto? A vida me sinto muito mundano? Se assim for, você pode estar enfrentando um grande déficit de curiosidade que pode ajudar a levá-lo a partir de blah a totalmente engajados e vivo.

Em um estudo que Kashdan descrito, os indivíduos pensavam que entender o que aconteceu com eles foi fundamental para o sentimento Boa. O que o estudo descobriu, porém, foi que o que nós pensamos nos traz prazer e significado é muitas vezes o exato oposto do que faz. Como resultado, se cremos que compreender tudo, ser capaz de prever o futuro com confiança, e estar no controle são necessárias, então deriva para a estagnação. Isso significa que passamos a vida subestimando duas fontes profundas da felicidade e do sentido da vida:. Novidade e incerteza

A nossa necessidade de conhecer e controle juntamente com os efeitos negativos da preocupação e ansiedade tendem a nos levar em direção a um mundano, existência estagnada que estão relutantes em mudar. Depois de todas as coisas que fazem de forma diferente exigiria que temos o prazer de aceitar algum medo e incerteza. Ele pode até mesmo exigir que ser aberto e curioso sobre nós mesmos, as circunstâncias em nossas vidas eo mundo ao nosso redor. Nós &'; d ter que desistir do que "sabemos", a fim de abraçar sem saber.

Pense nisso - quando você se sente mais vivo (quero dizer, realmente vivo não necessariamente 100% confortável)

a) Quando você está fazendo algo que você faz todos os dias praticamente no piloto automático

Ou

b) Quando você está fazendo ou experimentando algo pela primeira vez

I don &'; t sabe sobre você, mas quando eu estou aprendendo algo novo ou experimentar algo para Pela primeira vez é muito mais excitante, atraente e instigante. Eu sou uma mulher de muitas perguntas e quase instantaneamente eu penso em coisas que eu quero perguntar. Como funciona? O que isso faz? É este típico?

Como você está curioso
* em seu trabalho ou em sua empresa
* Com entes queridos você &'; ve conhecido por um longo tempo
* Como você ir sobre suas atividades diárias?

Meu palpite é que se você for como a maioria das pessoas a resposta não é muito. Nós sabemos o que nós pensamos que sabemos e fechar todo um mundo de possibilidades e de aprendizagem. Esta muito fenômenos é o que você vê quando você assistir a progressão do novo interesse amoroso (tudo é emocionante, você quer aprender e se envolver com o outro, quão grande é este!) Para relacionamento de longo prazo (oh it &'; s apenas a maneira ele /ela é, eu já sei o que vão pensar, situação normal e chato).

Que abordagem você acha que traz-lhe mais sucesso e realização? O curioso você ou o que você desinteressado?

A ansiedade ea preocupação são os gêmeos do mal de curiosidade. Eles nos fechar no medo e nos tornar ineficaz e exausto. O muitas vezes nos impedem de fazer a mesma coisa que precisamos fazer - abrir-se à curiosidade. Ele doesn &'; t tem que ser dessa maneira.

My Coach &'; s desafio para você

Comece a construir seu músculo curiosidade e trazer de volta a partir da atrofia de negligência. Todos nós temos a capacidade de ser curioso, basta ver qualquer criança pequena. Estávamos que a criança uma vez. Como qualquer novo hábito leva consistência para construí-la. Então, comece com 5 minutos por dia e tomar a abordagem curiosa a algo. Por isso, quero dizer:

* Fazê-lo de forma diferente (adicionar um pouco de variedade para uma tarefa mundana de usar a outra mão para uma tarefa de dirigir uma nova maneira de trabalhar)
* Coloque-se em uma boa. humor e experiência algo velho de uma forma totalmente nova (tente acender uma vela e ouvir boa música enquanto pagando suas contas).
* Aumentar o desafio de algo para envolver os seus pontos fortes. (transformar o mundano em um jogo lúdico)
* Faça perguntas (get curiosos e começar a se perguntar -. "? como é que isto higiênico realmente nivelado", por exemplo, ou "o que realmente me permite fazer biscoitos de farinha e água em vez de papel mache? ")
* Inscrever um amigo (nada faz o jogo de curiosidade mais divertido do que se matricular alguém para assumir este jogo com você).
* Vá em uma caça ao tesouro para identificar algo estranho em uma atividade familiarizado ( vala rótulos e expectativas e dar algo de uma oportunidade justa por tentar algo que você don &'; t acho que você &'; d gosta e chegando com 3 únicas coisas sobre ele)

Tente um ou mais dessas idéias a cada dia.. Você precisa praticar regularmente curiosidade para ver os resultados. Com uma nova mentalidade, cada ação e gesto pode ser guiada pela abertura e curiosidade. Então você só pode encontrar-se entrando em uma vida cheia de significado Restaurant  .;