Realizar uma Auditoria Energética Pessoal

Muitas vezes, os clientes vêm para me sentindo cansado, sobrecarregado e sobrecarregado pelas exigências sobre seu tempo. Por unanimidade tudo que eles querem mais horas no dia para que eles ficam ainda mais feito. Um dos primeiros exercícios que eu peço de meus clientes é a realização de uma auditoria energética

A auditoria energética tem 3 partes:.
1. Observe que horas do dia você tem mais energia. Isto varia muito de pessoa para pessoa. Enquanto a maior parte do mundo está estruturado em torno de um 9-5 Tipo de semana de trabalho, muitas pessoas relatam ter mais energia durante a noite. “ Eu sou uma pessoa da noite &"; Para essas pessoas os seus maiores explosões de energia vêm apenas como os outros estão terminando. Por outro lado, aqueles que acordar ansioso para ir sendo relatório “ povos da manhã, “ enquanto outros ainda se situam entre verdadeiros noite e de manhã as pessoas. Ele doesn &';. T importa se você é uma manhã, noite ou entre pessoa, apenas observe-a como um fator-chave para a sua auditoria energética

2.Para uma semana, observe quais atividades dar-lhe energia vs. aqueles que esgotam sua energia. Mantenha um diário e incluem tudo, desde as responsabilidades do trabalho para as tarefas domésticas para hobbies e atividades esportivas. Seja auto julgamento honesto e reserva. O objetivo deste exercício é aumentar as atividades repositor de energias e reduzir ou substituir os de energia esgotando. Por exemplo, se a sua actividade desportiva envolve todos os dias se preocupar sobre como chegar ao ginásio para martelar afastado em uma ou várias máquinas, talvez você pudesse mudar sua rotina para torná-lo mais divertido. De sair para uma caminhada na hora do almoço, buddying-se com um amigo para uma caminhada ao ar livre ou aderir a uma classe com o tipo de movimentos e música que você goste pode mudar toda a sua visão e fornecer o tipo de energia que você quer ter.

3. Usando os resultados dos pontos 1 e 2 acima ver como você pode compor o seu dia de forma diferente se esforçando para o máximo de energia. Durante os períodos de alta energia enfrentar (uma pequena parte) de que grande projeto, o que você tem posto fora e adiando, e agora seu chefe, colega, parceiro, autoridade fiscal local, etc estão ficando impacientes. Passar para outro. Durante períodos de baixa energia fazer aquelas coisas que lhe proporcionam mais energia. Se você estiver energizada por estar perto de outros, agendar reuniões para esta hora do dia, por outro lado, se você obter energia a partir estar sozinho plano este tempo para fazer sua pesquisa, escrevendo, desenhando ou outro trabalho silencioso sozinho.

Usando os três pontos acima estabelecidos um ritmo geral para o seu dia. Um cliente, um pequeno empresário, lida com toda a sua administração, contabilidade e correspondência de trabalho na parte da manhã, quando ele está bem desperto e pode assistir aos detalhes. Na parte da tarde, ele revitaliza vendo clientes e fornecedores e discutir grandes projetos de imagem. Outro cliente, um advogado, prefere estratégia, cliente e equipe reuniões na parte da manhã e entra em detalhes do contrato e as negociações no período da tarde ou depois do jantar, quando sua atenção aos detalhes é mais nítida.

Basta estar atento e honrar o seu ritmo próprio de energia pode fazer uma diferença palpável para a sua produtividade e bem estar. Então eliminar o juízo de valor, pegue a auditoria e maximizar sua energia hoje Restaurant  !;