O Burnout Antídoto: Por Menos é mais

Um par de semanas atrás, nós falamos sobre porque fazer listas não funcionam. Na semana passada, nós puxamos uma aparente sobre o rosto, e deu algumas idéias sobre como usar uma lista para fazer de forma eficaz.

Enquanto nós continuamos aludindo, é muito fácil de passar um dia inteiro fazer as coisas e quando você chegar ao final do dia, você ainda não me sinto como aconteceu muita coisa. Por mais que você pode ter começado feito, você ainda tem uma pilha gigante de coisas que precisa de sua atenção. Isso pode levar ao burnout ou um sentimento de oprime.

Less Is More

O desafio não é tanto sobre fazer as coisas, como se as coisas certas feito . E se a chave para obter mais feito é realmente fazer menos? Isto tem provado ser uma das grandes lições, que tem ajudado muitos movimento de cansado e esgotado para sentir totalmente utilizada e engajados.

O que eu quero dizer com esta versão do casal falar é que você não pode sentir-se muito produtivo se você passar o dia todo fazendo tarefas que não levam a muito valor. Pense sobre seus símbolos vs. lista Experience ou a sua Roda da Vida.

Se estas são as áreas que têm maior significado para você, e você passar dia após dia fazendo coisas relativamente sem sentido, não é de admirar que você não fazer sinto muito produtiva ou mesmo queimado.

A maioria dos empregos parecem preenchido com tarefas pequenas, até mesmo inconseqüente. (Nem todas as pequenas tarefas são inconsequentes e vamos explorar essa diferença em alguns detalhes na próxima semana.) Por agora, vamos continuar com-the-end of-the-dia lotes-de-coisas-feito-e-no- fenômeno senso-of-realização. O que é isso tudo?

Pode ser que o trabalho que você está fazendo simplesmente não parece se relacionar com qualquer coisa que importa. Agora é só porque você não vê a relevância não significa que não há qualquer. Significa apenas que você não sabe.

Assim como você tem suas metas e objetivos pessoais, assim também faz o seu trabalho ou negócios têm metas significativas. Se você não está claro sobre seus objetivos pessoais, é provável que você se sinta em algum lugar entre drenado e letárgico. A mesma coisa aplica-se a trabalhar objetivos relacionados.

Isso vai deixar você sentir bastante vazio. E, mais cedo ou mais tarde, ele vai começar a minar sua energia. E quanto mais a sua energia é solapada, a menos entusiasmo que você terá para o que está próximo, se é ou não é importante.

E aqui vem o burnout!

O
Burnout Antidote

Ao receber um identificador real sobre o que é importante para você pessoalmente e profissionalmente, você, sem dúvida, vai descobrir que muito do que você tem feito a cada dia não faz muita diferença ...

Continue lendo no The Huffington Post Restaurant  .;