A mente calma

"A uma [pessoa] mais tranquilo se torna, maior é o seu sucesso, sua influência, seu poder para o bem. A tranquilidade da mente é uma das mais belas jóias da sabedoria." -
James Allen, 1864-1912, autor de Como um homem pensa

De todos os desafios na vida, serenidade da mente é provavelmente um dos maiores desafios para muitas pessoas , especialmente em nossa sociedade urbana ocupada.

Uma das razões para isso é que a maioria de nós têm sido muito mais treinados para pensar de nossa mente programado de cérebro esquerdo do que do nosso holística, conectado espiritualmente, cérebro direito criativo. Nossa mente ego programado é profundamente dedicado a controlar os nossos próprios sentimentos, bem como sentimentos e ações dos outros eo resultado das coisas. Ele gosta de pensar non-stop sobre como ter controle. Mas a coisa desafiadora é que esta peça programada da nossa mente, muitas vezes pensa negativamente - pensa sobre todas as coisas ruins que podem acontecer, preocupações, rumina, juízes, culpa, projetos, análises, e assim por diante. Todas estas são formas nosso ego - a parte ferido programado de nós mesmos - tenta controlar os sentimentos, pessoas e resultados. E o irônico é que ele cria o exato oposto de uma mente calma -. Exatamente o oposto do que é necessário para a sabedoria e sucesso

Nossa mente ego é a nossa configuração padrão. É onde nós será automaticamente focado, a menos que escolher conscientemente uma intenção que não seja para proteger /evitar /controle. Quando escolhemos a intenção de aprender sobre a verdade e sobre o que é amar a nós mesmos e aos outros - o que está em nosso próprio e outros bem mais elevado -., Em seguida, sair do nosso pensamento padrão e para o nosso cérebro direito

Mover na tranquilidade do nosso cérebro direito preciso muita prática. Muitas pessoas meditar durante anos para tentar atingir este calma. O problema é que, enquanto eles podem alcançar serenidade da mente durante a meditação, o que acontece com a calma quando sua intenção desloca em querer controlar?

É nossa intenção que governa ou não somos capazes de ter uma mente calma todo o nosso dia - e não apenas durante a meditação. Nosso ego é profundamente viciado em pensamentos que criam medo, ansiedade, depressão, raiva, mágoa e agitação. Contanto que nós inconscientemente escolher a intenção de controle, vamos pensar automaticamente os pensamentos que criam esses sentimentos dolorosos. Nós não podemos mudar nossos pensamentos de forma consistente, sem alterar a nossa intenção. Quando conscientemente escolher uma intenção profunda para aprender sobre a verdade eo amor, os nossos pensamentos vão seguir esta intenção.

O que você pode fazer quando sua mente ego vai com força total e você se sente preso em ansiedade, depressão, pânico, medo, e assim por diante? Como você pode parar esses pensamentos negativos e passar para a calma de seu cérebro direito?

Talvez possamos aprender alguma coisa com o Dr. Jill Bolte Taylor, autor de "My Stroke of Insight." Lado esquerdo do cérebro do Dr. Taylor estava completamente fora de linha devido a um acidente vascular cerebral. Como ele veio gradualmente de volta online, ela decidiu que não queria continuar com alguns de seus antigos padrões de pensamento negativo. Não só ela dizer a ela "Galeria de amendoim" - o nome dela para seu ego - para "Pare com isso", ela diz isso em voz alta ", enquanto balançando o dedo apontado no ar, ou em pé firme com minhas mãos em meus quadris A. mãe bronca é mais eficaz quando ela diz que ela quer dizer com paixão e comunica a sua mensagem multidimensionalmente. "

Muitas vezes vejo minha voz ego como uma criança ou adolescente que está agindo. Depois de se tornar ciente de que minha intenção é controlar e aceitar o que eu posso e não posso controlar, eu poderia dizer-lhe: "Se você não pode ficar quieto, você vai ter que ir para a sala de você!" Mas isso só funciona quando eu conscientemente mudou minha intenção de controlar a aprender sobre mim mesmo amando. Uma vez que eu faço isso, eu mover-se imediatamente de volta para serenidade da mente Restaurant  .;