The Magic Of Strong Boundaries

"Se eu não vou ser eu mesmo, quem o fará?"
~ Alfred Hitchcock

O fortalecimento de seus limites é uma das formas mais poderosas para transformar seus relacionamentos e melhorar sua vida pessoal e profissional. Este mês nós olhamos limites.

Boundaries deixe-nos saber a diferença entre nossos eus autênticos e nosso self social que se baseia em agradar aos outros. Pessoas com limites fortes levar mais felizes, mais vidas cumprindo. Eles se sentem confiantes para falar sua verdade. Eles aceitam o que eles querem e eles rejeitam o que eles não querem em suas vidas. Tendo limites fortes é muito atraente

limites fracos nós e aqueles que nos rodeiam desrespeito disempower

fronteiras fracas aparecer em um número de maneiras:...
A incapacidade de dizer não
O medo de desagradar alguém.
A tendência para resgatar outros.
a expectativa de ser resgatado.
não expressar nossos verdadeiros sentimentos.
Atrair pessoas que se aproveitam de nós.
Permitindo fora opiniões para determinar a nossa auto-estima.
Sentindo-se como uma vítima.
Sentindo-se obrigado, em dívida.
Tentar mudar alguém.

Então, onde limites fracos vem?
Quando éramos crianças, pais e professores agradáveis ​​e amigos era necessário para a nossa sobrevivência. Precisávamos aprender a se relacionar, como ler as reações, como comprometer. Estas não são habilidades para desistir. Este é o lugar onde podemos aprender a empatia e compaixão que torna possível relação.

Os problemas surgem quando, como adultos, estamos inconscientemente governado por essas necessidades para agradar, obrigação ou compromisso. Estamos operando fora do medo mais do que o amor. Quando estamos agindo de impulsos inconscientes que desistir de nossa capacidade de escolher de forma responsável, e nos tornamos vítimas e algozes.

Todos nós temos áreas em nossas vidas onde nossos limites são agradável e forte, e outras áreas onde os nossos limites ficam mais fracos. (Quanto maior o desafio, maior a probabilidade é que o medo vai entrar e enfraquecer nossos limites.) A maneira mais fácil de verificar a força de seus limites é de se perguntar: "Como livre que eu sinto aqui para dizer o que sinto e para pedir o que eu quero? "

Dê uma olhada em sua própria vida.
Onde estão os seus limites mais fortes?
Onde eles estão mais fracos? Por quê?
Que pequeno passo que você pode tomar para ser mais honesto e autêntico nessa área de sua vida?

Como você fortalecer seus limites em qualquer área de sua vida, você irá aumentar a sua auto-confiança. Você vai atrair melhores relacionamentos. Você irá desfrutar de mais respeito e sucesso

"Para nos libertar das expectativas dos outros, para nos dar de volta para nós mesmos - aí reside a grande força singular de auto-respeito.".
~ Joan Didion Art