*** 3 pontas oportunas para manter seu crítico interno de parar em suas trilhas!

Encontrar tempo para gerir as vozes críticas que todos nós carregamos dentro é uma das mais poderosas opções de gerenciamento de tempo que você pode fazer por si mesmo. Seu primeiro passo para fazer a maioria de seu tempo é aprender a reconhecer e reorientar a energia que é tão frequentemente canalizados para mensagens de auto-crítica

I &';. Estou indo para compartilhar 3 poderosas dicas de gestão de tempo com você agora . Use-os para refrear o seu interior crítico &'; s de entrada, dando um poderoso impulso para a sua auto-confiança, a energia ea produtividade.

Você vê, as mensagens críticas sap sua energia, confiança e criatividade. Porque eles distrair e esgotar-lo, eles podem sabotar o seu melhor trabalho, criando uma profecia auto-realizável vicioso. Felizmente, eles só podem interferir em sua vida se você permitir-lhes.

Então, como é que você começa a superar seu crítico interno e construção de volta a confiança de autoconfiança que você pode ter perdido ao longo do caminho?

Comece com estas 3 Dicas para acalmar as mensagens críticas. Como você implementar e praticar estas habilidades, você vai começar a experimentar o prazer de bater em sua sabedoria e força interior como você se move ao longo do dia. Que diferença você &'; ll sentir, como você aprender a reconhecer e construir sobre aspectos positivos, em vez de ouvir que crítico interno
3 Dicas para Conquistar o crítico interno

1!. Em primeiro lugar, desacelerar e começar a reconhecer a voz do seu crítico interno.

Catching a voz de seu crítico interno "no ato" é uma realização de importância vital . Mirar em sua voz crítica antes que sabota você significa que você tem o tempo eo poder de neutralizá-lo rapidamente.

It &'; s bem possível que você se tornou tão acostumado a algumas dessas mensagens que eles formam um pano de fundo tóxico para sua vida. Que &'; s por isso que &'; s crucial para abrandar, realmente ouvir a si mesmo, e desenvolver a capacidade de reconhecer essa voz quando ela aparece.

Você pode tentar escrever as mensagens críticas que você ouve-se transmitir. Tenha certeza de que você vai vir lentamente para reconhecer o tom e os temas desta voz. A voz crítica não é muito criativo, nem é muito interessante. Você provavelmente vai chegar rapidamente a reconhecer seus padrões e cadências. Em seguida, o truque é identificá-lo no momento!

2. Depois de reconhecer a voz de seu crítico interno, certifique-se de nomeá-lo.

Isto pode parecer óbvio, mas de nomenclatura é muito, muito importante. Quando você diz a si mesmo com calma, "Oh, não é a minha voz crítica falando" você também está dizendo a si mesmo que você é “ maior &"; do que a voz. É um passo tranquilo e capacitar para separar-se esta voz.

Seu interior crítico &'; s mensagens detêm o poder somente quando você acredita neles e reagir a eles. Quando você reconhecer e nomear a fonte que são mais capazes de ver que essas mensagens que você está dando a si mesmo estão contaminados e não para ser levado a sério.

3. Não seja reativo ou tentar argumentar com o seu crítico interno.

Esta voz é, por definição crítico e negativo; ele não pode ser discutido fora do seu parecer. Se você tratar o seu crítico interno como se fosse racional, você está se preparando para as lutas intermináveis.

A melhor maneira de combater as mensagens críticas é uma informação clara, simples, factual. Quanto mais simples, melhor. E fazê-lo calmamente e respeitosamente. Lembre-se que ficar com raiva ou ser reativo envolve doar um pouco do seu poder.

Como um exemplo, você pode dizer para si mesmo:. "Ouvi dizer que você acha que eu estou olhando realmente tolo agora O fato é que eu estou gostando de dançar e se eu ouvir você, eu vou parar de apreciar o que estou fazendo. Eu compreendo que este é a sua opinião eo meu é diferente. Eu realmente amo dançar. "

Como você pode ver, a chave para lidar com mensagens de auto-crítica é a reconhecê-los, nomeá-los e, em seguida, responder a partir de um, factual lugar muito ligado à terra, adulto dentro de si mesmo. Você pode dar-lhes uma voz, mas eles don &'; t merecem um voto. Desta forma, você manter o seu poder, e seguir em frente para fazer o máximo do seu tempo

Agora, pergunte-se:? O que é o próximo passo para começar a construir a auto-confiança e encontrar mais tempo

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