Workout sabedoria para o local de trabalho

O dicionário define treino como um "esforço físico ou mental ou atividade voltada para a produção ou a realização de alguma coisa."

Sons tal como os nossos locais de trabalho onde o esforço é realizado para fornecer um produto ou um serviço. Olhe mais de perto em um ginásio e um pode aprender lições de sete líder auto, bem como outros para melhoria do desempenho

Lição # 1:. Todo mundo precisa de uma linha de base

Como você pode controlar se você melhoria. não tem idéia de qual é a sua capacidade ou linha de base atual? Em um peso ginásio é apenas uma medida da capacidade física. Você também considerar gordura corporal, polegadas, quantas repetições de um exercício específico e muito mais. A verdade é que você não pode perder uma libra, mas se tornar mais forte e mais magro por desenvolvimento muscular. O que são pelo menos três linhas de base diferentes que seriam bons benchmarks para melhoria? Por exemplo: Qual é o seu número atual de contatos de clientes que você faz? Qual é o seu nível actual dos relatórios de qualidade que você gerar? Você começa a idéia

Lição # 2: Para obter resultados, você deve variar sua rotina

Eu vejo membros da academia que foram vindo por meses e ainda não há nenhum sinal de qualquer melhoria. . O que eu descobri é que seus corpos estabilizou e os músculos simplesmente lembrar o exercício e já não é contestado. Nós podemos fazer a mesma coisa no nosso trabalho. There &'; s conforto no familiar, mas também há pouco espaço para melhorias. Como você pode mudar a sua "rotina" e experimentar uma nova maneira de começar uma tarefa concluída? Talvez você &'; ll até descobrir que sua rotina contém atividades que podem ser descartados ou doados

Lição # 3:

Planeje seu trabalho mais difícil para o seu momento ideal Todo mundo tem um momento do dia!. em que eles se sentem mais alerta e engajada. Na medida em que você pode colocar o seu trabalho mais difícil dentro do seu slot para melhor tempo, fazê-lo. Eu sou muito danado inútil depois de seis horas, mas eu posso subir e brilhar no início da manhã, que é também o meu tempo de exercício

Lição # 4:.. Um amigo de treino no local de trabalho mantém honesto

Pense este como seu parceiro de prestação de contas. Em um ginásio, um treinador serve esse papel: observação, gravação e ajudando com exercícios específicos. No local de trabalho, muitos de nós servir como treinadores para executivos de nível sênior. Esses executivos precisam de alguém para "mantê-los honestos" e focado. Todos nós podemos encontrar e usar um amigo responsabilização.

Lição # 5: Saiba quanto tempo você pode descolar sem perder o seu "tom"

It &'; sa dura realidade da vida, mas parar de se exercitar e dentro de três semanas, os nossos corpos perdem muscular. tom. Doesn &'; t parece justo e, no entanto, a mesma coisa acontece com o trabalho. Fique fora do negócio por meses, e que será mais difícil para saltar de volta. Se você está em sabático, em busca de uma nova posição, ou à espera de um contrato de trabalho, ficar noivos. Ler. Rede. Prática. A menos, claro, que você decidiu se aposentar e se mudar para Fiji

Lição # 6:.. Seja claro sobre exatamente o que você pode realmente fazer

Tente tão duro quanto eu poderia, há nenhuma maneira meu corpo vai fazer uma divisão, um pino, ou uma roda de carroça. Eu vejo um homem que pode mover seus pés como um relâmpago untada em uma rotina de caixa chute que teria me a mim mesmo e todos tropeçar ao meu lado. No entanto, eu sou forte com pesos, passo cardio e escalar montanhas.

No local de trabalho, o que você sabe HONESTA NÃO está dentro de seu forte e nunca será? Se chamadas frias tornar a sua pele arrepiar, em seguida, aprender a pedir referências de pessoas que você já conhece. Se você é inteligente, mas interpessoal matemática deixa você sem pistas, don &'; t candidatar-se a uma posição de contabilidade.

Lição # 7: força, resistência e flexibilidade são todos importantes

Assim como essas três qualidades são uma marca registrada de um bom programa de treino, assim também são críticos para o desenvolvimento eficaz carreira.. Força de caráter e vontade de aprender fornecer um terreno fértil para o sucesso. Endurance permite-lhe estar no grande jogo de trabalho para o longo curso. Sem flexibilidade, rigidez em passos e muitos uma organização desapareceu por causa da visão antiquada, sistemas datadas, e procedimentos legados. O que você está fazendo para crescer em força, resistência e flexibilidade

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