*** Agora, o que eu faço com esses malditos Mãos

Imagine este cenário: Você está no palco, sendo introduzida, it &'; s seu tempo, o seu momento de brilhar. E em um fugaz momento de pânico, você percebe, agora o que eu faço com minhas mãos enquanto eu fico aqui ouvir essa introdução surpreendente sobre mim?

Todos os olhos estão em você! Agora, o quê?

Melhor para ter um presente descobriu com antecedência, como a adrenalina corre você vai achar que seu corpo quer fazer todo tipo de coisas estranhas lá em cima no palco. Luta ou fuga começa a chutar, como você sorrir e realmente diga a si mesmo para projetar equilíbrio e auto-confiança. Em seguida, o sorriso começa a desaparecer como você percebeu que don &'; t sabe o que fazer com esses malditos mãos ....

As cinco coisas mais comuns que todos nós queremos fazer com nossas mãos nessa situação são todos um grande não-não. Os seguintes gestos não exibem auto-confiança; na verdade, eles realmente diminuir a sua imagem aos olhos do ouvinte, não importa o quão grande é o seu sorriso —

de folhas de figueira mãos. Quando você está com uma mão em cima do outro, cobrindo a região da virilha, você parecer menor, você sabe, a pose, nós &'; ve feito tudo isso ou visto. A mensagem de seu corpo está dizendo, eu &'; m inofensivo, &"; I &'; m ­ sbquo; &"; ou I &'; &" tenho medo; Não importa quão grande o sorriso, a folha de figueira representam ainda diz — “ I &'; estou tentando ser pequeno &";.

mãos ou os polegares nos bolsos. Polegares pendurado nos bolsos, ou as mãos nos bolsos costumam enviar uma mensagem de diminuição da auto-confiança, algo como: “ Nossa, eu espero que você gosta de mim &"; Pior ainda, as mãos nos bolsos mudança malabarismo é tão bom como dizendo: “ I &'; estou nervoso e eu espero que você gosta de mim &"; Ele também pode enviar uma mensagem de exagerada auto-importância como “ Eu sei que &'; m muito arrumado, &"; ou “ I &'; estou realmente entediado &";.

Pockets cintura e são repletas de significado. Polegares enfiados no cós costumo dizer, “ I &'; estou apostando meu território, &"; que é um gesto de poder, e não influenciar. Melhor para evitar bolsos e cintura.

Mãos Juntas atrás de suas costas. Dependendo do contexto, este gesto, semelhante à folha de parreira, pode fazer você parecer menor, como se dissesse: “ Eu espero que você gosta de mim &"; Se ter as mãos cruzadas atrás das costas é parte de um padrão maior, muitas vezes referida como o suporte real (ereto postura, marcha lenta, de cabeça erguida), seu corpo está dizendo, “ É melhor temer-me &"; O suporte real transmite superioridade, extrema auto-confiança, e envia uma mensagem de, “ Eu sei que tenho poder &"; Nenhum destes é aconselhado em situações de negócios.

braços cruzados sobre o peito. Esta posição é, provavelmente, o gesto mais mal interpretadas. Para algumas pessoas, ele diz, “ I &'; m &" irritado; Outros acham que diz, eu &'; não estou aberto à discussão. Eu estou firme no que eu disse &"; Algumas pessoas atravessam automaticamente seus braços quando eles estão ouvindo. Alguns cruzam os braços quando estão frios. Talvez eles estão simplesmente tentando esconder uma mancha em sua camisa ou blusa. Este gesto é confortável e fácil, e difícil de superar, tentar o seu melhor para evitar simplesmente porque ele &';. S carregado com tantos mal-entendidos e os significados de closed-off ou desconforto

mãos nos quadris. Certo, certo, esse gesto faz você parecer maior e sbquo; porque você ‚ estão ocupando mais espaço. Ele também reverte todos para adolescentes como o espectador pisca-volta para o "valentão da escola". Mesmo se você teve a sorte de escapar o flashback valentão, ele definitivamente tem uma conotação de aborrecimento e julgamento. Muitas vezes, envia a mensagem de “ I &'; estou pronto para uma luta "Pense tiroteio no OK Corral

eliminar esses cinco gestos de seu repertório e substituí-los com gestos de expectativa e influência que mostram que você tem confiança.. . em si mesmo e outros

Então, o que fazer com essas velhas mãos

Você quer sempre mostrar auto-confiança, não importa como você está sentindo dentro Don &';?. t deixá-los ver você . suor Se você não está confiante, seu público ou equipe provavelmente won &'; t ter certeza quer E certamente won &';. t segui-lo como o líder Assim, em um esforço para não deixá-los ver você suar, fake até que você faça isso. através da manutenção de uma das seguintes três gestos positivos de expectativa e confortável, baixo, “ barriga &";. respiração

As três posições de seus antebraços que dizem, “ Estou confiante, todos nós sabemos o que estamos fazendo , nós somos capazes e espero que as coisas boas, &"; são:

Seu antebraços à altura da cintura na frente de seu corpo, pulsos na mesma altura dos cotovelos para que os antebraços são paralelos ao chão. As mãos podem ser delicadamente entrelaçadas ou em um gesto steeple para baixo, onde as pontas dos dedos toque, (embora possa ser tentador fazer, evitar jogar com anéis ou pulseiras).

Os seus braços esticados para baixo por seus lados. Este é fisicamente o mais natural, mas muitas vezes o mais desconfortável para fazer. Eu ouvi muitas vezes, “ É como se eu &'; estou em posição de sentido &"; Ganhou &'; t parecer que sim, a menos que você travar os joelhos. Então, solte-se a postura um pouco e tentar os braços para baixo por seus lados.

A combinação de um antebraço à altura da cintura na frente de seu corpo, com o pulso na mesma altura do cotovelo e do outro o braço para baixo para o seu lado — acho weatherperson representam —. esta é uma excelente postura de confiança

Para exibir a auto-confiança em todos os momentos, preste atenção ao que você faz com esses malditos mãos. Outros não-verbal que exibem auto-confiança são boa postura. Fique em pé. Sem slouching, não só você olhar derrotado quando curvar, você não pode respirar bem. Respiração confortável, natural é um não-verbal chave que mostra que estamos confiantes com o que somos. Respire lenta e profundamente. Mova-se com segurança. Preste atenção para quaisquer inquietações ou gestos nervosos, como girando anéis ou brincar com suas roupas e hellip ;. Sorriso, colocar essas mãos em uma das três posições auto-confiante, fazer um bom contato visual e brilhar em seu momento

Saiba mais sobre gestos positivos de expectativa e influência em Sharon Sayler &';. S livro mais recente que seu corpo diz (e como dominar a mensagem).

Excertos de O que diz seu corpo (e como dominar a mensagem)

“ Quando se trata de outras pessoas inspiradoras e influenciando, podemos dizer todas as palavras certas, mas se nossas posturas não-verbais enviar uma mensagem diferente, que é o que os outros vão entender e tirar &";.

“ Nós muitas vezes reverter para os nossos comportamentos basais inatas quando nós &'; re sob estresse, o que compromete a nossa capacidade de comunicar de forma eficaz. Quando estamos tensos, os nossos nonverbals pode enviar sinais confusos. Que &'; s quando nós são mais propensos a interpretar mal a outras pessoas e cair em padrões de comportamento inúteis. É muitas vezes ajuda a fazer uma pausa para relaxar e respirar ao gerenciar nossos próprios comportamentos de linha de base durante os períodos estressantes. Ele é um líder altamente qualificados que podem manter comportamentos aprendidos de linha de base não-verbais que refletem a auto-confiança, mesmo em situações tensas &";. &Nbsp
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