O que você ama sobre si mesmo?

Você pode responder essa pergunta de forma rápida e com uma lista longa e agradável? Se você pode &'; t você &'; re não sozinho. Assim, muitas pessoas realmente lutam com essa questão. Se eu lhe pedisse a pergunta "O que você não gosta em si mesmo?" Será que as respostas fluam livremente e fazer uma longa lista? Se assim for, novamente, você tem muita companhia.

O que me fez pensar sobre este tema novamente foi nossa reunião mensal lua cheia. Cada um de nós foram convidados a trazer para o círculo de uma lista de 2-3 coisas que nós amamos sobre nós mesmos e 1-2 qualidades que realmente gostaria de se concentrar em mudar para melhor (aka coisas que nós don &'; t como tanto ou quiserem nós melhor at). Quando nos conhecemos, cada um de nós tem que compartilhar e falar sobre a nossa lista e acender uma vela para manter estas intenções.

Mais uma vez eu comecei a experimentar em primeira mão o poder de ver as pessoas maravilhosas lutar muito para reconhecer as coisas que eles amam sobre si mesmos enquanto rapidamente saltar direito para o "don &'; t gosta /necessidade de melhorar" a lista. Eu já vi isso tantas vezes - como um participante e assistente no Debbie Ford &'; s Processo de sombra, em meus clientes, meus amigos, e definitivamente eu mesmo.

O que me fascina é como quando uma pessoa fala no grupo e se esforça por encontrar qualidades que ela ama sobre si mesma, os outros presentes podem tão rapidamente citar essas qualidades. "Você está compassivo! Você é uma mulher apaixonada! Você é tão dar e de caridade! Você é criativo e talentoso! Você está amando!" As qualidades positivas apenas fluir sem esforço do grupo. No entanto, no minuto a pergunta fica ligado costas para nós, nós congelar como cervo nos faróis, resmungar um pouco, dirigir o olhar para baixo, e dizer "hum, hum, eu don &'; t sabe". Quase como se dizendo "Bem, eu don &'; t realmente tem qualidades positivas que me reconhecem a favor ou que eu gosto ou que eu acho que importa o suficiente."

O &'; s up com isso !? E eu tenho que dizer, enquanto desta vez eu era capaz de dizer rapidamente que eu amo o meu senso de humor, compaixão e capacidade de amar, se alguém me pediu para reivindicar algumas outras qualidades positivas que eu don &'; t ver ou abraçar em mim mesmo ( mas ver facilmente nos outros), I &'; d recuar imediatamente.

Na minha formação como treinador Integrative eu aprendi muito sobre o que chamamos de sombras de luz - os aspectos positivos de nós mesmos que don &'; t aviso ou don &'; t abraçar plenamente. Uma das maiores pistas para descobrir o que algumas de suas sombras de luz são é fazer o seguinte exercício:

Em um pedaço de papel anote os nomes de 3 pessoas que você admira. Eles podem ser pessoas famosas, amigos, família, quem (e eles don &'; t mesmo ter que ser ainda vivo). Agora listar quais são as qualidades sobre eles que você admira. Qualidades são coisas tais como a coragem, autenticidade, compaixão, etc. Não "eles têm muito dinheiro". Que &'; s uma coisa externa que não tem nada a ver com quem você (ou eles) são. Agora você pode dizer algo como "empresário interessado" e que se possa qualificar como uma qualidade, porque é sobre quem é essa pessoa. Pare de ler e fazer a lista agora

Agora -. Você vê todas essas qualidades? Essas são qualidades que você já tem e possuem que você precisa abraçar em si mesmo. Agora, talvez essas qualidades aren &'; T ativadas tanto em você (ainda) como eles estão em essa outra pessoa, mas você possuí-las eo primeiro passo para tornar-las a florescer mais em sua vida é para honrar, reconhecer e aceitar o fato de que eles são uma parte de você

Você vê, se nós pensamos "we &'; re não que". negamos quem realmente somos eo que presentes que nós temos para oferecer ao mundo. E, todos nós temos presentes originais do mundo precisa desesperadamente que só nós podemos entregar. Don &'; t enganam-se, aqueles que você ama, e do mundo em geral

Abraçando a nossa luz é um enorme pedaço em tornar-se nosso próprio melhor amigo e vivendo poderosamente no mundo em nosso potencial mais elevado.. Então, comece a direita onde você está hoje e começar a abraçar apenas uma coisa que você ama sobre si mesmo. E, se você precisa de um pouco de incentivo, encontrar um amigo ou de suporte da comunidade para ajudá-lo a fazê-lo Restaurant  .;