Existe vida após Redundância?

Qualquer mudança significativa em sua vida pode ser um desafio. Sair de casa, o seu primeiro emprego, casar, uma promoção ou ter filhos, todos trazem a necessidade de fazer ajustes para o seu pensamento e para a rotina da vida diária. No entanto, cada uma dessas situações traz emoção e uma sensação de grandes possibilidades. A ser despedidos, ou sua empresa dobrar, traz uma enorme variedade de desafios e é susceptível de criar todos os tipos de sentimentos emocionais negativos.

Não importa o quão difícil conjuntura económica e quantos outros se encontram no mesmo barco , ao receber a notícia de que seus serviços não são mais necessários, é, para muitos, um golpe corpo. Ele tem o potencial de tornar a pessoa que vive através da redundância se sentir rejeitado, sob valorizado, e deprimido. Assim, muitas pessoas se identificam com o que eles fazem, em vez de quem eles são e se você colocar tudo o que você tem em seu trabalho esses sentimentos são propensos a morder ainda mais profunda.

Não há dúvida de que enfrentar o pensamento de estar no mercado de trabalho quando há tantos outros na competição para menos postos de trabalho e se preocupar com a forma de sustentar o estilo de vida o seu trabalho tem permitido eo impacto sobre sua família é muito desafiador.

Há, é claro, um enorme paradoxo. Em meu trabalho com viciados em trabalho, tem havido um fenômeno interessante que eu acredito que pode ajudá-lo a enfrentar as próximas semanas e meses com uma percepção muito diferente sobre a sua mudança forçada de vida.

Quando eu primeiro configurar Workaholics Recuperando eu fiz uma pesquisa com pessoas que se identificaram como tendo um grande equilíbrio entre vida profissional e vida que amavam. Quase sem exceção tinha havido um evento significativo em suas vidas, quer por causa de sua saúde, relacionamento ou porque tinham teve que deixar seu trabalho devido à redundância, o fechamento da organização e assim por diante

. Houve um comum tema de todas as conversas. A situação que parecia uma tragédia em primeira instância foi realmente o catalisador que lhes permitiu fazer um balanço de suas vidas para determinar o que era realmente importante. Fiquei espantado ao ouvir quase as mesmas palavras vez após vez, “ Olhando para trás eu percebo que a situação me fez tal favor. Minha vida é muito melhor do que costumava ser. Sinto-me verdadeiramente abençoada que eu tive a oportunidade de fazer as coisas de forma diferente e se não tivesse acontecido I &'; tenho certeza que eu ainda estaria trabalhando os incrivelmente longas horas que eu costumava ou pior I &'; d ter me trabalhar até a morte &";.

Através das muitas discussões que tive com pessoas que tinham encontrado um modo de vida diferente, havia algumas linhas comuns que eu espero que você vai encontrar útil:

1) Don &'; t pânico

Eu posso ouvir você dizer “ Está tudo bem para você &"; Ainda não entrar em pânico é um enorme desperdício de energia que poderia facilmente ser gasto em fazer algo realmente útil. Você tem o resto de sua vida à sua frente e, embora eu não tenho nenhum desejo de fazer a luz de sua situação; é apenas um problema a ser resolvido; Você está começando um novo capítulo em sua vida, aquele que tem o potencial para ser ainda melhor do que a última. Esta situação oferece-lhe a oportunidade de refletir sobre a sua vida, para mudar de direção se você escolher e crescer.

Ação
Pense vezes anteriormente dificuldades que você enfrentou em sua vida e como você superá-los. Que recursos você ajudou interior, então? Lembre-se que você ainda tem esses recursos à sua disposição.

Obter alguma ajuda se você estiver se sentindo muito ansioso ou não consegue dormir. Coaching é uma ótima alternativa para antidepressivos ou álcool. Bebida e drogas não levar o problema de distância, todos eles fazem é anestesiar você e é um momento em que você precisa seu juízo totalmente sobre você.

2) ter a ajuda que é oferecida

Você pode estar acostumado a ser a pessoa responsável, você provavelmente está acostumado a dar apoio e aconselhamento outros e achar que é difícil de encontrar-se no receber final para uma mudança.

Ação
Novas situações exigem uma nova abordagem, de modo a ouvir o que os outros têm para oferecer, obter tanta informação quanto possível e, em seguida, decidir o que você realmente quer fazer.

Explore o que ajuda é a oferta. Tome nota dos conselhos dados e comparar os conselhos de diferentes esferas. Ouça o seu instinto e que se sente bem para você. Assuma o controle do que você decidir fazer.

3) Tenha fé em si mesmo e seu futuro

O resultado será extremamente afetado por suas crenças sobre si mesmo e no futuro. Os resultados mais positivos vêm quando a pessoa decide se concentrar nas oportunidades que esta situação oferece-lhe, ao invés de como é terrível e quão mal você se sente tratada. Você pode optar por estar no comando de seu destino ou uma vítima a ele.

Acredite em si mesmo. Se você tem conseguido sucesso em um contexto não há nenhuma razão para que isso seja exclusivo. Está mais do que o que você faz. Você tem uma ampla gama de habilidades e experiência que pode ser utilizada de muitas maneiras diferentes. As organizações precisam de pessoas com confiança e uma atitude positiva e em tempos de angústia esses atributos tornam-se ainda mais vital.

Ação: Ganhe uma lista de todas as suas experiência, habilidades e atributos. Pense em tudo que você tem a oferecer. Peça 5 outras pessoas para escrever o que eles vêem como seus talentos e habilidades únicas. Compare as duas listas. Você se vê como os outros o vêem?

4) sonhos e aspirações

Aqueles que sonhar grande e estão dispostos a pensar fora da caixa vai ampliar as possibilidades de seu futuro.

Esta é uma oportunidade para abrir os seus horizontes e ver a foto maior. Você já teve um sonho de algo que você realmente gostaria de fazer ou ser? Quais são as suas paixões? Pela primeira vez don &'; t deixe seus sonhos ser limitado por que pouca voz em sua cabeça

Ação:
Imagine-se no final de sua vida olhando de volta para a vida que você levou.. O que você gostaria de ser lembrado? O que faria você se sentir que você tinha vivido uma vida de realização real?

5) considerar o que é realmente importante para você

Para a maioria das pessoas, quando os chips são para baixo e que consideram as coisas realmente importantes na vida é tudo sobre relacionamentos. Relacionamentos são o que criam os momentos de qualidade em nossas vidas ainda, muitas vezes, nós levamos os outros para concedido. Considere o que é importante para você e por quê?

A relação com você mesmo é o mais importante que você nunca vai ter. Quando você ama e valoriza a si mesmo, os relacionamentos assumem uma dimensão totalmente nova. Dê a si mesmo o maior presente possível – investir no relacionamento que você tem com você mesmo. Se você tem alguma dúvida sobre sua auto-estima e falta de confiança, é hora de enfrentá-lo. Use esta alteração de circunstâncias para a criação de uma relação positiva com você mesmo.

Se você não tem ninguém realmente especial em sua vida usar esta mudança de vida momento para considerar como é importante ter alguém especial em sua vida é você. Esta poderia ser a oportunidade de fazer algo diferente e para criar as condições em si mesmo e seu ambiente que lhe permitem encontrar sua alma gêmea.

Se você tem um parceiro importante, então considerar se você valoriza-los e como você mostrar a eles. Envolvê-los em seu planejamento de uma forma positiva. Lembre-se que tudo o que os afeta muito e que eles são, provavelmente, tão preocupado quanto você. Parceiros muitas vezes pensam que estão protegendo seu amado por manter as coisas para si mesmos. Minha experiência como treinador mostrou que, na maioria das vezes, os parceiros se sentem excluídos e abandonados em vez de protegido e que cria um abismo entre o casal. Se o seu relacionamento tem sido tensas no passado, isso poderia vir a ser o golpe fatal, a menos que você se reconectar com eles. No entanto, envolvendo o seu parceiro em encontrar o melhor caminho a seguir tem o potencial de trazer mais perto.

A alteração de circunstâncias dá-lhe a oportunidade de rever o relacionamento que você tem com os seus filhos, pais e amigos.

O tempo é precioso e você nunca pode recuperá-la uma vez que passou. Muitas das pessoas que entrevistei disse que esta era a área onde eles tinham feito as mudanças mais significativas para suas vidas e aquela que lhes tinha dado o máximo de satisfação.

Ação

Imagine que você fosse confrontado com o conhecimento que você só tinha 24 horas de vida. O que você gostaria de dizer para as pessoas que você gosta para que você não teve nenhum pesar sobre a sua passagem? Porque não escolher para dizer-lhes agora em vez de esperar? Deixe-os saber quanto você ama e valoriza-los. Don &'; t perder mais tempo em se ressentir ou odiando as pessoas que você sente ter prejudicado você. Vamos quaisquer ressentimentos ou irritações ir e dizer-lhes o quanto você os ama e precisa deles. O perdão é incrivelmente libertador ..

6) Examine seus recursos

Pense sobre os recursos que você tem à sua disposição. Estes vêm em várias categorias

recursos pessoais – crenças sobre si mesmo, sua atitude e abordagem à vida, à aptidão física, capacidade de aprender, adaptação, força emocional, sentido de humor.

Ação
Criar uma lista de todos os seus recursos positivos e menos positivos. Compreender os seus pontos fortes e áreas que necessitam de desenvolvimento é realmente importante se você está a fazer o máximo de sua situação atual

recursos financeiros e físicos – Que recursos você tem que chamar e quais compromissos você tem

Ação

Seja absolutamente claro sobre o que seus ativos e dívidas são. Sabe o que lhe custa a viver todos os meses? Quais as coisas são absolutamente vital e que as coisas têm o sentimento de ser uma necessidade, mas são realmente apenas a caça com armadilhas. Compreender isto é vital se você quer ser capaz de tomar decisões informadas sobre quais são suas opções no futuro.

Trabalho com o que é o mínimo que você deve ganhar para viver. Se você tem dívidas criar um plano para consolidar e lidar com suas dívidas. Se eles são significativas ou se os reembolsos em sua casa estão ameaçados ter aconselhamento profissional. Cortar qualquer despesa que isn &'; t necessário. Defina seu &'; necessário &'; cuidadosamente

7) Rede de Recursos
Quem você conhece – A rede disponíveis para você através de familiares, amigos, conhecidos, contatos de trabalho, clientes, etc pode ser absolutamente inestimável. O velho ditado “ não é o que você sabe, mas quem você conhece &"; é muito verdadeiro.

Ação
Criar um mapa de sua rede ea rede em potencial que as pessoas que você conhece tem acesso. Faça contato com aquelas pessoas que podem ser capazes de oferecer conselhos, apoio ou outras apresentações.

8) pesquisar as opções

Com demasiada frequência, estamos limitados pelo que sabemos atualmente. A menos que você está ciente de que existem outras coisas que é impossível incluí-los em seus cálculos. Agora eu sei que parece óbvio, mas muitas pessoas a fazer escolhas com base em uma quantidade muito limitada de informações.

Ação

Ao longo de um par de semanas olhar para as seções de trabalho em alguns dos broadsheet jornais. Olhe para cada seção especialmente aqueles fora do seu campo normal da experiência. Este exercício é tudo sobre alargando os seus horizontes ao invés de olhar para um trabalho específico. Se algo parece interessante enviar para o pacote de informações. Compare o Spec pessoais com a sua lista de experiência, habilidades e atributos feitas em Ação 3. Seja mente aberta e curiosa sobre o que outros sectores têm para oferecer.

Se você acha que gostaria de iniciar seu próprio negócio, há muita ajuda lá fora. O Governo criaram Business Link e suporte local está disponível para ajudá-lo a considerar todos os aspectos práticos. Você pode encontrar muitas informações em:
http://www.businesslink.gov.uk/bdotg/action/layer?topicId=1073859137

9) Faça o tempo de teste

situações que parecem esmagadora no momento muitas vezes parecem encolher em importância após a passagem do tempo. Eu o chamo de montanha /síndrome molehill. É tudo uma questão de perspectiva. O significado, ansiedade e dor de qualquer situação por mais doloroso que possa ser no momento tende a se tornar mais fácil de gerir o passar do tempo. Coisas que fazem você se sentir como se você está escalando o Monte Everest sem oxigênio com uma mochila cheia e nenhuma Sherpa para guiá-lo, me sinto muito diferente quando você olhar em volta deles. Crescimento pessoal enorme ocorre como você superar as dificuldades deixando-o mais forte e mais sábio.

Ação

Considere a sua situação atual. Em seu olho mentes se levar para a frente a tempo de cinco anos. Imagine-se como você vai estar daqui a cinco anos, quando tudo o que se sente tão desafiador agora, foi resolvido com êxito. Realmente associar com a forma como ele se sente eo que você pode ver ou ouvir, ao fazê-lo intensificar seu sentimento de sucesso e certeza que você superar qualquer obstáculo.

10) Procure a presente

Em qualquer situação desafiadora, há sempre um presente. Às vezes você tem que olhar muito difícil para ele, mas eu prometo que ele vai estar lá. Uma vez que você encontrar o presente a sua perspectiva sobre a situação torna-se muito diferente – muito mais positiva.

A minha vida mudou após um acidente de esqui em 1983. Houve períodos na minha vida quando eu já estive cadeira de rodas. Eu aprendi a andar três vezes, uma vez como um bebê e cirurgias duas vezes depois de fracassadas de volta. Agora eu posso andar pela casa, mas ainda precisa usar uma cadeira de rodas quando eu saio. Agora eu estaria mentindo se eu dissesse que eu seria muito melhor estar em uma cadeira de rodas do que dançar uma salsa, mas eu realmente valorizam o presente que viver com uma deficiência tem me dado. Eu tenho muito mais empatia e paciência e eu noto muito mais do que eu fiz quando eu estava correndo sobre sobre duas pernas. Eu me tornei um grande solucionador de problemas e eu conheci algumas pessoas incríveis e têm desenvolvido a capacidade de ver o ridículo na maioria das situações

No entanto, você decide para lidar com as próximas semanas e meses é até você. Se ele está dentro de seu poder para mudar as coisas, então você pode escolher o que fazer, mas se algo está fora de sua esfera de controle, lembre-se que é a sua escolha como você reagir e lidar com ele. A escolha que você fizer vai afetar enormemente na forma como as coisas andam .. Você pode ser a vítima ou o vencedor é a sua escolha.

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