Performers pico investir em si mesmos

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Você Investir na melhor formação – alguns passam semanas e até anos para localizar o treinador com a experiência e fundo eo estilo de motivação para se adequar

Ao investir no melhor comida – sabemos mais do que nunca sobre nutrição pico desempenho eo corpo

Agora investir nas melhores pensamentos -. A mente é um recurso poderoso. As pessoas muitas vezes perca o potencial da mente. Os obstáculos são muitas vezes mais do que imaginava real. Só você pode controlar e usar um dos seus instrumentos mais poderosos – . sua imaginação

A auto-consciência como vocês estão evoluindo – pergunta o que você pensa eo que você acredita até que você don &'; t questioná-la mais. Aceitá-la como sua crença apenas até novas informações vem em

Comemore suas realizações – não a tal ponto que o seu treinador pode &'; t trabalhar com você, porque sua cabeça é maior do que o seu corpo! Sim – Você quer ficar melhor e melhor – mediocridade não é uma opção. Tome um momento e depois não reconhecer as pequenas vitórias – descanse em cumprimento antes de seguir em frente. Tire um tempo para reconhecer e celebrar as vitórias ao longo do caminho

&ndash preocupação; Junk food para a mente - O que acontece quando alguém se preocupa? Basicamente, nós pensamos de 100 razões pelas quais algo pode dar errado – e alguns fazem isso de forma fácil e muito, muito bem! Todos esses pensamentos, em seguida, se esforçam para tornar as coisas, às vezes substituindo os seus pensamentos mais construtivas. É como um acidente de trem. Não é bonito. Mas isso é o poder de preocupação. Se você acha que &'; re batido – você are

Assumir a responsabilidade por suas histórias &ndash!; não sabotar os outros com a retórica de culpa, apontar o dedo, criticar os outros ou a si mesmo e negatividade que está debilitantes. Quando você anda nesse campo ou em um jogo ou em tribunal que tem uma mente calma e focada.

Muitos dos nossos habituais histórias são sobre desculpas. Tempo, dinheiro, muito jovem, muito velho, muito quente, muito frio … .. Traga a sua consciência recém-descoberta para buscar o produtivo em suas histórias (internos e externos). Obter curioso sobre as desculpas – muitas vezes elas são falsas

Visualization - Usamos táticas de visualização com os nossos clientes atléticos desempenho de pico, bem como clientes organizacionais. Use a “ contraste &"; – o que isn &'; t trabalho – para alimentar a sua clareza e exercícios de visualização para ajudá-lo a obter passado. Visualizando o que você precisa fazer durante os jogos irá programar sua mente para que, quando a pressão é sobre, você ainda pode jogar com uma calma, reconfortante sensação dentro da loucura de um jogo de futebol típico. Quando perguntado o que ele vai fazer na noite anterior Super Bowl XL, Steelers wide receiver, Hines Ward, disse que ele vai sentar e visualizar todo o jogo.

Ele disse que vai sobre execuções específicas em sua mente. Ele prevê correndo suas rotas perfeitamente, olhando a bola e cruzar a linha de meta para a pontuação. Ele vê o jogo em sua mente como se está a passar agora mesmo para que ele se sente inteiramente real. Então, durante o jogo, tudo flui muito mais naturalmente porque para a mente subconsciente, cada peça de sucesso e captura já é uma realidade. As coisas ainda podem dar errado no dia do jogo - Você ainda é um ser humano sujeito a erros. Mas vai esmagadoramente ajudá-lo a melhorar durante épocas de estresse ou nervosismo.

Os treinadores podem beneficiar de visualização, também. Há muitas coisas que um treinador deve tratar sobre o dia do jogo de futebol. A chamada de um árbitro pode chegar tão louco que você quase se esquecer de onde você está. Um jogador pode cometer um erro na mesma coisa que você estava pregando sobre toda a semana e você pode perder sua compostura, se você não está ciente.

Treinadores e jogadores precisam estar no topo de suas emoções. Por exemplo, se o seu quarterback sai do campo durante um tempo limite e você está perdendo e ficando louco, ele pode levar isso em e tornar-se nervoso e trabalhou-se quando no campo. No entanto, se você pode falar com ele assim como você faria durante uma prática normal, ele se sente calmo e relaxado. Você é sutil mensagem então é uma mensagem de confiança - apenas sair e executar como ele faz durante a prática.

Assim, visualize-se desta forma antes de cada prática e cada jogo. Visualize situações que poderiam causar com que você perca a compostura. Como você visualize isso, ver-se de responder de uma forma composta. Em sua mente, você sabe que você está chateado, mas você manter a cabeça calma e responder de forma produtiva e positiva. Você dá a seus jogadores a mensagem que tudo vai passar a situação difícil e transformá-lo em algo positivo. Você modelar as atitudes e os comportamentos de um campeão.

"Experimente as suas ideias, visualizando-los em ação." - David Seabury

"Ver as coisas como você gostaria que eles, em vez de ser como elas são." - Robert Collier

"Visualização e crença em um teste padrão da realidade, ativa o poder criativo de realização." - AL Linall, Jr.

"Certamente há grandeza em saber que no reino do pensamento, pelo menos, você está sem uma cadeia; que você tem o direito de explorar todas as alturas e profundidade; que existem sem paredes nem cercas, nem lugares proibidos, nem cantos sagrados em toda a vasta extensão do pensamento ... "viajantes - Robert Green Ingersoll

Sobre o autor: Judith Richardson, MA, BA, B. Ed , MEC
Destinatário da International Coach of the Year, canadenses Progresso Clube Women of Excellence Award como empreendedor e inovador, eo Saint Mary &'; s Distinguished Serviço Social Award, Judith trabalha e joga toda a América do Norte, Europa, Jamaica, na Sibéria, Austrália, Suécia, Israel e Rússia. Como CEO & Princípio da PONO Consultants International Inc, Judith Richardson é um estrategista reconhecido Organizacional e Coach Executivo, orador inspirado, e professor influente. Ela combina otimismo exuberante e jogar com habilidades sério afiadas, pensamento ilimitado, uma inteligência penetrante e uma incrível capacidade de tecer em conceitos &ndash concretas; aterramento visão quando nós aren &'; t mesmo ciente disso. www.ponoconsultants.com

É concedida permissão para copiar ou distribuir este artigo em sua totalidade, desde que este aviso de copyright e todas as informações sobre como contatar o autor está ligado. Para obter permissão para reproduzir artigos específicos, envie um e-mail para: [email protected] © 2010 Judith Richardson. Todos os direitos reservados

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