Home Fitness Vídeos - Key detalhes você deve estar ciente de

Sempre quis fazer ioga, mas não me sinto muito confortável esticar seu corpo na frente de um monte de gente, mesmo se eles estão no mesmo barco que você? Sempre quis fazer aeróbica, mas não estão muito felizes com todos aqueles espelhos no estúdio refletindo seu meio flácido?

Para remediar ambas as situações descritas acima, a maioria iria simplesmente ir para vídeos de fitness casa. A incrível variedade de vídeos de exercícios faz com que seja fácil para um para encontrar praticamente qualquer e todos os exercícios de fitness nunca colocar em fita. Do Yoga Pilates para a ab workouts para dançar para perda de peso para aerobics-- nome dele e você pode encontrá-los todos em vídeo. Se você é um novato, no nível intermediário ou avançado em um determinado exercício, há um vídeo para atender às suas necessidades.

Convenience-wise, nada bate usando vídeos de fitness casa para orientar um regime de treino. Você pode fazê-los em seu próprio ritmo e tempo. E porque você faz o seu direito treino em casa, você pode retroceder ou pausar segmentos particulares no caso de o bebê chora ou algumas outras preocupações requerem sua atenção. Um vídeo custa bem menos do ginásio adesão também.

Mas nem todos os vídeos home fitness são os mesmos. Alguns são bons, outros são grandes, enquanto ainda um grande número não são apenas ruins, eles são francamente perigoso. Como você dizer quais são dignos e que você precisa para deixar passar? Aqui estão algumas dicas práticas:

Para começar, vídeos home fitness dignos são desenvolvidos por especialistas da indústria. Quando nos dizem os especialistas, não queremos dizer celebridades de Hollywood, modelos ou outras pessoas famosas que não sabem nada sobre a aptidão. Olhe para as certificações e qualificações do instrutor. Se eles já estudou um regime especial e são certificados por ele por conselhos que deveriam dar-lhes acreditação, então isso é bom ponto de referência para começar. Agora, há vídeos lá fora, onde os instrutores equipa com personalidades famosas para entregar o treino. Isso é bom, desde que &'; s o instrutor levando o treino. Se é apenas treino de uma estrela, cuidado.

vídeos de fitness lar digno são aqueles que promovem os movimentos e técnicas seguras. Como você sabe disso? Tecnicamente, se você seguiu as instruções acima, você está muito bem em boas mãos. No entanto, uma outra maneira de determinar isso é olhar para quanto tempo esses vídeos foram criados. Geralmente, aqueles desenvolvidos recentemente já incorporaram as últimas descobertas científicas sobre a mecânica do corpo corretos em comparação com aquelas que são feitas de uma década atrás. Educação Física continua a evoluir e como nova informação fica disponível por meio de pesquisa, formas mais eficientes e sem prejuízo do exercício substituir ou melhorar os métodos mais antigos.

Finalmente, vídeos de exercícios para casa dignas são aquelas que realmente funcionam. Não há outra maneira de saber isso, exceto que pedir ao redor. Se você souber de amigos ou parentes ou amigos de parentes que estão geralmente satisfeitos com seus vídeos de exercícios escolhidos, então isso é um bom lugar para começar. Go on-line e fazer sua pesquisa lá também. Há tantos pontos de vista e opiniões que dão informações valiosas sobre um vídeo em particular que você pode querer experimentar.

Mantenha estas três diretrizes em mente antes de ir em frente e escolher o seu vídeo de exercícios em casa. Movimentos e eficácia instruções de especialistas, seguro e livre de lesão são os três valores de referência de um vídeo de fitness em casa digna.

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