O que é Qi

O que é qi? Muitas vezes ouvimos a expressão interpretada como a energia ou força vital. É o que faz-se e anima os nossos corpos. Ele é responsável por todas as funções do nosso primeiro fôlego para a nossa última batida de coração. Ele precisa ser abundante e movendo-se harmoniosamente em todo o nosso corpo para prevenir a doença. Para obter uma melhor compreensão de qi precisamos examinar onde qi vem, como ele funciona, eo que podemos fazer para permanecer em boa saúde.

Origens do Qi

A história de chinês criação começa com Yuan Qi ou Qi Fonte. Esta é a energia potencial, pequenas e densas, a partir do qual a criação do universo brotaram. Quando o mundo começou, o Yuan Qi dividido em duas partes, Yin e Yang Qi Qi. Quanto mais pesado e mais denso Yin Qi tornou-se a terra. O Qi mais leve Yang subiu para cima e tornou-se o céu. Qi é considerado tanto substância e força transformadora.

O homem é o encontro do céu e da terra, a mistura de yin e yang. Em nossos corpos, yin e yang dividir em mais de 40 tipos diferentes de qi. Dois dos mais importantes tipos de qi são Congênita /Pré-natal Qi e Adquirida /Post-natal Qi. Eles são a base para tudo o resto em nosso corpo.

Jing Qi (essência) a única forma de qi congênita. Ele é formado no momento da concepção, quando o óvulo eo espermatozóide se encontram. Ele é responsável por nosso desenvolvimento e crescimento de um feto no útero, até que atinjam a idade adulta. É, naturalmente, diminui à medida que envelhecemos. Se for insuficiente ao nascer, que leva a problemas de desenvolvimento e defeitos de nascimento.

Gu Qi (Qi alimentos) e Kong Qi (Qi ar) são os dois tipos de qi adquirido. Gu Qi vem da comida e bebida que colocamos em nossos corpos. Como os corpo digere, ele puxa os nutrientes (QI) para nutrir o nosso corpo para que ele possa funcionar corretamente. Kong Qi é extraído pelos pulmões do ar que respiramos. Eu levo em qi limpo Kong para re-oxigenar nossas células, e liberar qi sujo (dióxido de carbono e outros resíduos) de volta para o meio ambiente.

Estes tipos principais qi misturam e produzem todo o qi da pessoa. É importante dar aos nossos corpos o suficiente alimentos saudáveis ​​e ar limpo. Se não o fizermos, os nossos corpos vão começar a desenhar em nossas reservas ou Jing Qi. Quando usamos a nossa Jing muito rapidamente, pode causar envelhecimento prematuro, problemas de fertilidade, fadiga crônica, ou má saúde em geral.

Funções de Qi no corpo humano

Agora que sabemos mais sobre onde o nosso qi vem, let &'; s olhada em como ele funciona no organismo. Qi dá a nossa animação corpos. Considera-se tanto a fonte de todos os movimentos e parte do próprio movimento. Ele é responsável por atividades físicas, como mover os dedos, movimentos involuntários, como a respiração e digestão, e ação voluntária como fechar os olhos. Ele também é responsável pela atividade mental, o desenvolvimento na infância e adolescência, o crescimento e os processos da vida. Qi deve ser constantemente equilibrada e movendo-se em quatro direções, ascendente, descendente, entrando e saindo. Quando o nosso qi não se move corretamente, leva aos vários problemas de saúde que experimentamos ao longo de nossas vidas.

Outra importante função do qi é para proteger o corpo. Este é o trabalho de Wei Qi, que é muitas vezes sinónimo de nosso sistema imunológico. Este qi resiste à entrada de factores ambientais patológicos no corpo. Na medicina chinesa estes fatores são vento, frio, calor, umidade, e secura. Na medicina ocidental são vírus prejudiciais, bactérias, fungos e outras toxinas ambientais. Eles causam problemas, como resfriados, gripes, alergias e doenças de pele. É o Wei Qi &'; s trabalho para combater esses invasores e voltar-nos para a saúde.

Qi aquece nossos corpos. Qi é responsável pela transformação harmonioso no corpo. Ele também garante a estabilidade e governa retenção. Isso significa que ele mantém a estrutura de nossos corpos. que mantém os órgãos no lugar, no sangue em vasos sanguíneos, e previne o excesso de perda de fluidos corporais.

Quando temos qi suficiente de que está fluindo livremente e harmoniosamente em nossos corpos, nós experimentaremos a boa saúde. Infelizmente nossos corpos são muitas vezes o nosso equilíbrio. Existem muitas causas para isso. Doença, trauma, doença, parto e podem perturbar a nossa qi. Desbalanceamento também pode ser causado por deficiências ou excessos de estilo de vida, como dieta pobre, emoções desequilibradas, sono insuficiente, muito sexo, ambientes estressantes em casa ou no trabalho, excesso de trabalho, ou exercício excessivo. Esses fatores podem causar qi para tornar-se deficiente, quando não &'; s não qi suficiente para os nossos corpos para executar funções normais. Em casos extremos, qi pode entrar em colapso e tornar-se tão insuficientes que já não pode segurar órgãos no lugar. Desbalanceamento também pode criar estagnação, o movimento normal de qi é prejudicada, ou qi rebelde, qi vai na direção errada.

Qi saudável significa uma saudável
Corpo

Há muitas maneiras de promover a saúde e equilíbrio em nossos corpos. A melhor maneira é manter um estilo de vida saudável. Isso inclui ter uma dieta alimentar equilibrada, mantendo um ciclo de sono regular, e fazer exercício moderado. Também é importante para nutrir uma conexão entre nossos corpos e mentes. Isto pode ser feito através de coisas como meditação, yoga, qigong, artes marciais, journaling, e estar na natureza. Tratamentos de acupuntura regulares são grandes em regulando qi em nossos corpos. Outras terapias holísticas, como fitoterapia, massagem e quiropraxia também pode ajudar a nos manter em equilíbrio.

Qigong Exercício

Qigong tem sido praticada na China há milhares de anos. Ele usa a respiração, movimento e meditação para manter o fluxo correto de qi no corpo. A prática diária leva a uma melhor saúde e vitalidade, redução do estresse, e uma mente pacífica. . Faça este exercício simples todos os dias por 10-30 minutos para obter resultados máximos

Para começar: Stand com os pés ombro largura distante. Dobre os joelhos ligeiramente. Encoste a ponta da língua no palato superior e fechar um pouco os olhos. Imagine que há um fio ligado a ambas as extremidades da sua coluna puxando-o longa e reta. A seqüência de caracteres em sua cabeça está puxando a coluna para o céu, o que em seu cóccix está puxando para baixo em direção à terra. Começando no topo de sua cabeça e movendo-se a seus pés, tornar-se consciente do seu corpo relaxar quaisquer áreas de tensão

O Exercício:. Traga os braços para cima com o seu nível naval. Os dedos apontam em direção ao outro e palmas das mãos viradas seu abdômen. Imagine que você está segurando uma grande bola de praia contra seu estômago que vai todo o caminho através de sua coluna. Agora imagine essa bola de praia é feita de qi que você está desenhando em seu corpo a partir do mundo ao seu redor. Preencher todo o abdómen com qi, a partir de seu assoalho pélvico para o seu esterno, os músculos abdominais para sua coluna. Você pode começar a sentir calor e /ou formigamento em suas mãos. Esta é a sensação de qi. Fique aqui respirando profundamente, segurando uma grande bola de qi para 5-30 minutos.

Para terminar: Mova as mãos em direção ao seu naval até que você está tocando seu abdômen. Imaginem comprimindo sua bola de qi menor e menor até que &'; s minúsculo e condensar. Fique aqui por um momento, em seguida, mover suas mãos para a oração colocam na frente de seu peito. Esfregue as mãos e lentamente tornar-se ciente do ambiente ao seu redor. Separe as mãos e esfregue suavemente seu rosto, couro cabeludo e ombros. Por último copo as mãos sobre os olhos, mantê-los ali por um momento, em seguida, removê-los e abrir os olhos.

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