As dietas rápida perda de peso - Fatos Importantes Que Você Precisa Saber

Essa data sonho é de três dias de distância e você ainda tem que perder alguns quilinhos a mais antes que você possa olhar perfeito naquele pequeno vestido preto. O que você faz? Comer sopa de repolho? Beber nada, mas o suco de limão? Sério, há um monte de dietas introduzidas lá fora que pretendem fazer você perder peso rápido. Mas todos sabemos que não há cura rápida e fácil para verter aquelas protuberâncias em excesso. É preciso exercitar e uma dieta adequada para realmente perder as libras e mantê-lo para a vida. Infelizmente, algumas pessoas se recusam a seguir o bom senso e se deixar levar com dietas da moda na esperança de que eles realmente perder peso em menos de três dias. E eles fazem. Afinal, se você teve nada, mas biscoitos ou sopa de repolho todo o tempo, você não perder peso? Mas a questão mais importante que você deve decidiu seguir essas dietas da moda permanece: É saudável

Fast dietas de perda de peso traz consigo uma série de riscos para a saúde que nenhuma pessoa em sã consciência iria querer submeter-se a si mesma ou a?. Para começar, rápida perda de peso coloca você em maior risco de cálculos biliares. Eles são pequenos substâncias que se parecem com seixos que se formam em sua vesícula biliar. Quando você perde peso rapidamente, o fígado secreta extra colesterol na bile para metabolizar a gordura durante a sua dieta de perda de peso rápido, o que resulta no desenvolvimento de cálculos biliares. Embora seja possível para você viver sem a sua vesícula biliar, no caso de uma cirurgia é necessária, a dor, incômodo e tortura psicológica simplesmente não vale a pena.

Outro risco a saúde dessas dietas rápida perda de peso é que aumenta suas chances de desenvolver um distúrbio alimentar. Seu desejo de perder peso pode levar a auto-inanição ou anorexia ou a privação pode levar a um ciclo de binging e purga conhecido como bulimia.

dietas de baixo carboidrato de alta proteína pode levar à cetose ou um anormal estado metabólico devido à gordura saturada, pobre em fibras e pobre em carboidratos conteúdo demasiado grande parte dessas dietas. Cetose faz com que tais efeitos colaterais desagradáveis ​​como náuseas e mau hálito que você não gostaria de levar com você em sua data de sonho. Pior, ele coloca essa pressão sobre os rins e contribui para o aparecimento de pedras nos rins, devido ao elevado nível de cálcio excretado através da urina.

Quando você perde peso rapidamente, sua pele também cede. Isto é especialmente mais evidente quando você vai em uma dieta sem acompanhando-o com algum tipo de exercício. A tortura psicológica, no entanto, é talvez um dos piores efeitos colaterais de uma dieta de perda de peso rápida. A moda passageira ou acidente dieta não pode ser sustentado a longo prazo. No momento em que um indivíduo volta ao seu regime alimentar anterior, ele ou ela começa a recuperar o peso rapidamente. O que aumenta a angústia mental é o fato de que eles &'; ve ganharam mais peso do que o que inicialmente começou com uma vez que a dieta já naufragou estragos em seu metabolismo

Se você realmente deseja perder peso e mantê-lo para bom, faça-o através de um plano de alimentação saudável e balanceada e exercício físico diário. Simplesmente não há outra maneira de contornar isso. Dietas de perda de peso rápida são uma forma segura de uma série de problemas médicos indesejados.

Certifique-se de ler os meus resultados que revelem Hip Hop Abs e descobrir como como você pode perder peso com este programa de fitness hip hop.